Naše pobočky jsou otevřeny pro výdej zboží. Při jejich návštěvě dbejte pokynů obsluhy.

Vyzkoušejte bezpečné doručení zboží do jednoho z našich 586 AlzaBoxů.

Služby reklamace a vrácení zboží fungují beze změny.

Nakupování budoucnosti Sport Pracujte na svém zdraví Sport

Jednoruční činky

Jednoruční činky jsou ideální fitness vybavení pro domácí cvičení a posilování. Lze jimi vybavit ale i posilovnu. Při výběru byste měli vzít v úvahu hlavně hmotnost činky nebo závaží a průměr osy. Zajímá vás, co jsou nakládací činky a jak se liší od jednoruček s pevnou váhou? Níže vám poradíme, jak si je správně vybrat.

Pokračovat

Nakládací jednoručky nebo jednoruční činky s pevnou váhou

Jednoruční činky mohou být buď s pevnou váhou, nebo nakládací. Díky těm si zvolíte váhu podle hmotnosti použitých závaží, jsou tak skvělou volbou pro pokročilejší fitness fanoušky.

Jednoručních činky s pevnou váhou

Jednoruční činky s pevnou váhou mají neměnitelnou hmotnost a budou vás stát méně než nakládací varianty.

  • Nižší cena.
  • Vysoce pevná konstrukce.
  • Pevná váha.

Nakládací činky jednoručky

Nakládací činky jednoručky vám dají možnost výběru přesné váhy, s jakou chcete cvičit, díky možnosti nasunutí závaží o různé hmotnosti. K tréninku vám tak bude stačit pouze jedna činka do každé ruky.

  • Možnost výběru váhy činky dle hmotnosti závaží.
  • Lepší uskladnění.
  • Vyšší cena než u klasických činek.

Činky jednoruční
Činky jednoručky s pevnou váhou

Nakládací jednoruční činky 30 kg
Jednoruční nakládací činky

i

Obouruční činka a nastavitelná jednoručka – jak se liší?

Obouruční činka disponuje delší tyčí a většinou i těžším závažím, protože slouží pro cvičení oběma rukama. Naproti tomu činku jednoručku budete potřebpvat do každé ruky jednu.

Jak vybrat jednoruční činky?

Jednoruční činky je dobré vybírat podle základních kritérií, jakými jsou třeba hmotnost a průměr osy.

Činky jednoruční pro dynamické cvičení nebo posilování

Činky jednoruční s pevnou váhou využijete nejlépe při aerobním nebo dynamickém cvičení, protože jejich konstrukce se chová jako jeden pevný kus. Nakládací jednoručky najdou lepší využití při silovém tréninku a nabírání svalové hmoty, jelikož umožňují libovolné nastavení zátěže.

Vyberte si činky jednoručky s ideální hmotností

Hmotnost pro činky jednoručky volte dle toho, zda jste v posilování nováčky či zkušenými profíky. Začátečníkům doporučujeme startovací váhu okolo 10 kg pro činky s pevnou váhou a 7 kg pro jednoruční činky nakládací.

Jednoruční činky pro lehký trénink Nastavitelné jednoručky pro pokročilé
Jednoruční činky 0,5 kg Jednoruční činky 6 kg
Jednoruční činky 1 kg Jednoruční činky 8 kg
Jednoruční činky 2 kg Jednoruční činky 10 kg
Jednoruční činky 3 kg Jednoruční činky 15 kg
Jednoruční činky 4 kg Jednoruční činky 20 kg
Jednoruční činky 5 kg Jednoruční činky 30 kg

i

Hledáte závaží pro jednoruční činky?

Pokud sháníte závaží pro jednoručky, mrkněte do kategorie závaží pro nastavitelné činky.

Jak těžká činka a závaží se hodí pro muže nebo pro ženy

Vhodná hmotnost, jakou má činka a závaží, se může lišit například podle pohlaví. Jednoruční činky do 6 kg se hodí pro ženy a formování těla. Naopak těžší jsou vhodné pro muže a pro nabírání objemu.

Pokud hledáte lehké činky pro dynamické cvičení, můžete vyzkoušet pogumované jednoručky, které mají protiskluzový povrch.

Osa jednoruční činky musí mít správný průměr

Výběr průměru osy jednoruční činky je důležitý pro pohodlný úchop. Tyč může být buď zakřivená, nebo rovná. První typ se hodí pro cviky na lavici, druhý je ideální pro vzpírání vestoje. Preferované parametry je nejlepší si vyzkoušet třeba v posilovně. Nejuniverzálnější průměr tyče pro správný úchop je okolo 25 mm.

Jsou lepší litinové nebo plastové jednoručky?

Jednoručky činky bývají v plastovém provedení naplněné pískem, nebo jsou z ocelové litiny. Plastové činky jsou lehčí, mají nižší odolnost a padnou spíše začátečníkům pro lehčí trénink. Litinové jednoručky jsou těžké i odolné, a proto se hodí pro pokročilejší a náročnější posilování.

i

Hledáte levné jednoruční činky? Bazar je tím správným řešením

Sháníte levné jednoručky? Bazar pro vás má přesně to, co hledáte. Zlevněné produkty, které jsou stále v záruce a byly použité třeba jen jednou, na vás čekají.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Lifefit Činka 17 kg Skladem > 5 ks a na 3 prodejnách
nakládací, hmotnost činky 17 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná
1 449,-

2.
Lifefit činka 27 kg Skladem > 5 ks a na 2 prodejnách
nakládací jednoruční, hmotnost činky 27 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná
2 219,-

3.
Lifefit Činka 10 kg Skladem 1 ks
nakládací, hmotnost činky 10 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná
899,-

Další nejprodávanější
21 položek
Lifefit Činka 17 kg
nakládací, hmotnost činky 17 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

1 449,- bez DPH 1 198,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: SPT4337
Lifefit Činka 7 kg, 4x kotouč
nakládací, hmotnost činky 7 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

669,- bez DPH 553,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 5 prodejnách
Objednací kód: SPT4329
Lifefit Činka 8 kg
nakládací, hmotnost činky 8 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

749,- bez DPH 619,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPT4330
Lifefit Činka 6 kg, 4x kotouč
nakládací, hmotnost činky 6 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

589,- bez DPH 487,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 4 prodejnách
Objednací kód: SPT4328
Lifefit Činka 14 kg
nakládací, hmotnost činky 14 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

1 209,- bez DPH 999,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPT4336
LifeFit Činka 15 kg, 4x kotouč
nakládací, hmotnost činky 15 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

1 289,- bez DPH 1 065,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTms0126
LIFEFIT PLUS molitanová s páskem, 2x0,5 kg
Sada činek jednoruční s pevnou vahou, hmotnost činky 0,5 kg, hmotnost sady 1, molitanová povrchová úprava, zelená

199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 7 prodejnách
Objednací kód: SPTrul379
LifeFit Činka 8 kg, 4x kotouč
nakládací, hmotnost činky 8 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

749,- bez DPH 619,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTms0121
LifeFit Činky Plus 2 x 0.5 kg
Sada činek jednoruční s pevnou vahou, hmotnost činky 0,5 kg, molitanová povrchová úprava, zelená

-5% 209,-
199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTms0131
LifeFit Činka 14 kg, 4x kotouč
nakládací, hmotnost činky 14 kg, průměr tyče 30 mm, černá a nerez

1 209,- bez DPH 999,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTms0125
Acra Nakládací činka chromová 8,5 kg
Činka nakládací jednoruční, hmotnost činky 8,5 kg, hmotnost sady 8,5, průměr tyče 25 mm, chromová povrchová úprava, stříbrná

749,- bez DPH 619,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif0818
Weckmethod RMT Club 4kg - Činka Varianty
Weckmethod RMT Club 4kg
Činka s pevnou vahou, hmotnost činky 4 kg, hmotnost sady 4, průměr tyče 25 mm, plastová povrchová úprava, černá

3 290,- bez DPH 2 719,-
Koupit
Akční cena
Skladem 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTbkf17
Weckmethod RMT Club 2kg - Činka Varianty
Weckmethod RMT Club 2kg
Činka s pevnou vahou, hmotnost činky 2 kg, hmotnost sady 2, průměr tyče 25 mm, plastová povrchová úprava, černá

2 990,- bez DPH 2 471,-
Koupit
Akční cena
Skladem 2 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTbkf15
Weckmethod RMT Club 3kg - Činka Varianty
Weckmethod RMT Club 3kg
Činka s pevnou vahou, hmotnost činky 3 kg, hmotnost sady 3, průměr tyče 25 mm, plastová povrchová úprava, černá

3 190,- bez DPH 2 636,-
Koupit
Akční cena
Skladem 3 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTbkf16
Lifefit činka 27 kg
nakládací jednoruční, hmotnost činky 27 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

2 219,- bez DPH 1 834,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPT2020
Bosu Powerstax - Příslušenství
-6%
Bosu Powerstax
Příslušenství s pevnou vahou, hmotnost 16 kg, hmotnost sady 16, plastová povrchová úprava

-6% 3 060,-
2 862,- bez DPH 2 365,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTbkf18
Bosu Powerstax set
Příslušenství s pevnou vahou, hmotnost 48 kg, hmotnost sady 48, plastová povrchová úprava

-3% 7 390,-
7 132,- bez DPH 5 894,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTbkf19
Lifefit Činka 10 kg
nakládací, hmotnost činky 10 kg, průměr tyče 30 mm, černá a stříbrná

899,- bez DPH 743,-
Koupit
Skladem 1 ks
Můžete mít zítra od 8:30
Objednací kód: SPT4332
Brother 17kg - 25mm
Činka nakládací jednoruční, hmotnost činky 17 kg, hmotnost sady 17, průměr tyče 25 mm, černá

1 199,- bez DPH 991,-
Koupit
Skladem 1 ks
Můžete mít zítra od 8:30
Objednací kód: SPTbro005
LIFEFIT vinylová 1 x 3 kg
Činka jednoruční s pevnou vahou, hmotnost činky 3 kg, hmotnost sady 3, Vinylová povrchová úprava, červená

199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem 2 ks
Můžete mít zítra od 8:30
Objednací kód: SPTlfi007
Bosu Powerstax
Příslušenství s pevnou vahou, hmotnost 16 kg, hmotnost sady 16, plastová povrchová úprava

3 060,- bez DPH 2 529,-
Koupit
Na objednávku – termín upřesníme
Objednací kód: SPTbkf18
fitnessCvičení s gumou (NÁVOD) Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým...
Činky jsou jedním z nejzákladnějších a nejlepších nástrojů pro domácí cvičení. Lze s nimi provádět cviky...
 

Již neprodáváme

Jednoruční činky

V kategorii Jednoruční činky máme právě teď na Alza.cz celkem 21 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné jednoruční činky Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší jednoruční činky Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v jednoruční činky recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB17
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi