Chytré hodinky a kolo: co vše umí?
Chytrá wearables zařízení umí daleko víc než jen zaznamenat trasu, kterou jste na kole projeli. Dokážou cyklistům poskytnout cenné informace o jejich aktuální kondici, sledovat hodnoty a vývoj klíčových parametrů, ale mohou být také skvělým pomocníkem při plánování trasy a navigaci. Read more »
Cyklista na silnici – na co si dát pozor?
Velká část odpovědnosti za bezpečnost cyklistů leží především na nich samotných. Znalost elementárních prvků pravidel silničního provozu by měla patřit do základní výbavy každého jezdce. Připomeňme si několik zásad, kterými se v zájmu nejen vlastní bezpečnosti při cestách na kole řídit. V žádném případě nelze žádnou z rad paušalizovat a každou situaci je zapotřebí vyhodnotit individuálně s ohledem na ostatní zúčastněné. Read more »
Raději než nový telefon. Chytré hodinky vám změní život. Jak ho změnily mně?
Chytré hodinky vám pomohou k pohybu, i když se vám zrovna moc nechce. Také vám ale zpříjemní i nesportovní život, a dokonce vám mohou pomoci od závislosti na elektronice. Zní vám to jako paradox? Přesvědčíme vás, že to tak opravdu může být. Read more »
Jednoruční činky a kettlebelly: s čím a jak začít?
Pokud chcete mít možnost cvičit kdykoliv, aniž byste náčiním zabrali celý pokoj, máme pro vás rady, tipy a triky, jaké propriety si do začátku pořídit, aby se vlk nažral (vy si procvičili svaly) a koza zůstala celá (tj. bez přílišných ztrát na prostoru a financích). Stranou teď nechme posilování s vlastní váhou, které má jistě své benefity, ale není všespásné. V článku se zaměříme na dvě prostorově nejúspornější varianty závaží - činky a kettlebell. Probereme jejich plusy a mínusy, poradíme, na co si dát při nákupu pozor a jaké možnosti nynější trh vlastně nabízí. Read more »
Cyklocomputery: co vše umí moderní tachometr na kolo?
Zatímco v posilovně platí pořekadlo „není fotka, není trénink“, cyklisté mají svou obdobu ve rčení „co není změřeno, jako bys nejel“. Nebudeme zde porovnávat jednotlivé typy cyklocomputerů, zaměříme se raději na praktické využití jejich možností tak, aby váš trénink splnil to, co od něj očekáváte. Read more »
Chytré hodinky a hubnutí: jak vám mohou pomoci shodit nadbytečná kila?
Hubnutí, zapisování kalorií, příjem, výdej, … Díky chytrým hodinkám a synchronizovaným aplikacím to bude nejen hračka, ale i motivace se spoustou výhod – třeba sdílením jídelníčku se svým výživovým poradcem. Přečtěte si, jak chytré hodinky počítají kalorie a jak je efektivně zapisovat pomocí aplikací. Read more »
Zdravý spánek: jak má vypadat a pomůžou nám k němu chytré hodinky?
Kvalitní spánek znamená lepší probouzení, více energie a také rychlejší regeneraci po tělesné nebo duševní aktivitě. Jak získat maximum informací o svém spánku z chytrých hodinek, jak zlepšit spánkové návyky a jak přizpůsobit trénink, pokud jsme se nevyspali do růžova? Odpovědi přinášíme v následujícím článku. Read more »
Chytré hodinky a běh. Jak se v nich vyznat
Chcete začít běhat a potřebujete parťáka, který vám pomůže naplánovat trénink a který bude sledovat vaše pokroky? Nebo máte ambice zlepšit si čas na závodech a chcete trénovat podle plánu, který vám virtuální trenér pomůže sestavit podle vašich cílů a zároveň bude průběžně upravovat podle aktuálních výkonů? Chytré hodinky, náramky, sporttestery a další wearables dokáží nahradit trenéra. Co vše umí a jak se v nich vyznat? Read more »
Každý den jiný styl: Chytré hodinky nabízejí desítky možností
Chytré hodinky jsou hbitým prostředníkem mezi naším mobilem a námi, sledují naše kroky i poradí, jak cvičit. A v poslední době jsou i stále krásnějším a variabilnějším doplňkem: Sportovní vzhled lze změnit na elegantní během pár kroků po cestě z fitka. Jaké vzhledy chytré hodinky skrývají, a jak s nimi pracovat?
Read more »