Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká
Produkty ihned k odběru Sport ucho wuben

Jóga

0

Jóga je jedinečné cvičení, které je spojeno s relaxací, meditací, klidem a soustředěností se sama na sebe. Hlavním znakem je propojení dechu s cviky.

Pokračovat

Tím, že se člověk soustředí na propojení jednotlivých cviků a dechu, netiká myslí někde jinde, a tak dochází ke zklidnění a soustředěnosti. Dech je plynulý, nosem. Při pozicích, kdy se tělo balí (mačká se hrudník), je kladen důraz na výdech. Naopak pozice, kde se rovnáte, otevíráte je vyžadován nádech.

Při józe se využívá přirozených pohybů těla a důraz je kladen na plynulost přechodů mezi jednotlivými cviky. Jógová energie a pohyb je klidný nikoliv rychlý, švihový ani výbušný.

Jak začít cvičit jógu?

Pokud chcete s jógou začít, určitě budete potřebovat kvalitní výbavu. Výhodou je, že všechny známé druhy jógy (Hatha jóga, Power jóga, Aštanga jóga, Vinyasa jóga, Ivengar jóga, Kundalini jóga, Hot jóga, Bikram jóga) využívají totožné cvičební pomůcky.

Cvičební pomůcky na jógu

Jóga není náročná na vybavení, bez kterého byste se neobešli. Přesto existuje náčiní na jógu, které vám cvičení zpříjemní či usnadní.

Ručník na jógu

Ručník na jógu se používá jako přikrývka na podložku, aby se nesmekala a nezašpinila se. Měl by být z materiálu, který dobře absorbuje pot a jiné tekutiny. Velkou výhodou je, pokud má protiskluzové tečky, je rychleschnoucí a lehký.

Podložka na jógu

Podložky nebo také yoga mat jsou nezbytné k samotnému cvičení. Jsou tenké a měkké, aby tlumily nárazy při cvičení. Podložku na jógu využijete třeba i při meditaci. Podložky se vyrábějí z různých materiálů:

Plast (např. TPE, PVC, PER)

  • Cena
  • Odolnost
  • Snadno se omývá
  • Nenasákne
  • Může klouzat

Ekologické materiály (např. kaučuk, juta, bavlna)

  • Absorbuje vlhkost
  • Neklouže
  • Cena
  • Náročnější údržba

Taška na podložku

Taška na podložku ji chrání před poškozením a slouží k jejímu snadnému přenosu.

Pokud nejste příznivcem tašek, můžete svoji podložku svázat páskem nebo držákem, díky kterému ji snadno odnesete domu z Vaší lekce jógy.

Blok na jógu

Cvičební jóga bloky jsou účinné pomůcky, které Vám pomohou dosáhnout dokonalých pozic tím, že zlepší Váš rozsah pohybu. Blok se hodí pro cvičení v sedě i ve stoje. Bloky mohou být vyrobeny z plastu, korku a nebo látky tzv. bolster.

Závěrem pár posledních jógových doporučení – nesoutěžte, neporovnávejte se, buďte k sobě upřímní, nespěchejte. Jóga je o klidu, relaxaci a protažení. Naučte se při józe být tady a teď a soustředit se na sebe.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Sharp Shape Dual yoga mat pink Skladem > 5 ks a na prodejně Brno - střed
Podložka na jógu - materiál: TPE, rozměry: 183 cm x 61 cm, výška podložky: 0,4 cm, barva: růžová, protiskluzový povrch a ultralehká
629,-

2.
Sharp Shape ECO Yoga mat Lotos Skladem > 5 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Podložka na jógu - materiál: mikrovlákno, rozměry: 178 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: fialová , hmotnost: 2500 g, protiskluzový povrch, omyvatelná a popruh
1 490,-

3.
Sharp Shape Dual yoga mat brown Skladem > 10 ks a na 2 prodejnách
Podložka na jógu - materiál: TPE, rozměry: 183 cm x 61 cm, výška podložky: 0,4 cm, barva: hnědá, protiskluzový povrch a ultralehká
-19%
629,-
509,-

Další nejprodávanější
61 položek
Sharp Shape ECO Yoga mat Lotos
Podložka na jógu - materiál: mikrovlákno, rozměry: 178 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: fialová , hmotnost: 2500 g, protiskluzový povrch, omyvatelná a popruh

1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0072
Sharp Shape Dual yoga mat brown - Podložka na jógu
-19%
Varianty
Sharp Shape Dual yoga mat brown
Podložka na jógu - materiál: TPE, rozměry: 183 cm x 61 cm, výška podložky: 0,4 cm, barva: hnědá, protiskluzový povrch a ultralehká

-19% 629,-
509,- bez DPH 421,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0090
Sharp Shape Yoga block green - Jóga blok Varianty
Sharp Shape Yoga block green
Jóga blok na cvičení jógy, materiál EVA, rozměry: 3x6x9cm

199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0097
Sharp Shape Dual yoga mat pink - Podložka na jógu Varianty
Sharp Shape Dual yoga mat pink
Podložka na jógu - materiál: TPE, rozměry: 183 cm x 61 cm, výška podložky: 0,4 cm, barva: růžová, protiskluzový povrch a ultralehká

629,- bez DPH 520,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0088
Sharp Shape ECO Yoga mat Freedom
Podložka na jógu - materiál: mikrovlákno, rozměry: 178 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: žlutá

1 390,- bez DPH 1 149,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTsh789
Sharp Shape ECO Yoga mat Asana
Podložka na jógu - materiál: mikrovlákno, rozměry: 178 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: béžová, hmotnost: 2500 g, protiskluzový povrch, omyvatelná a popruh

1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0073
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Asana - Ručník Varianty
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Asana
Ručník na jógu, superabsorbční, rychleschnoucí, materiál mikrovlákno (80% polyester, 20% nylon), rozměry 183cm x 61cm

690,- bez DPH 570,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0081
Sissel Yoga Mat modrá - Podložka na jógu
Varianty
Sissel Yoga Mat modrá
Podložka na jógu - materiál: PVC, rozměry: 180 cm x 60 cm, výška podložky: 0,4 cm, barva: modrá

629,- bez DPH 520,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 9:30
Objednací kód: SPT6704
Sissel Pilates and yoga mat
Podložka na jógu - materiál: PVC, rozměry: 170 cm x 60 cm, výška podložky: 0,6 cm, barva: červená

799,- bez DPH 660,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 9:30
Objednací kód: SPTms1986
Sharp Shape ECO Yoga mat Mandala
Podložka na jógu - materiál: mikrovlákno, rozměry: 178 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: modrá

1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 9:30
Objednací kód: SPTss0075
Sharp Shape JUTA yoga mat biege - Podložka na jógu Varianty
Sharp Shape JUTA yoga mat biege
Podložka na jógu - materiál: juta, rozměry: 173 cm x 61 cm, výška podložky: 0,5 cm, barva: béžová, protiskluzový povrch, ultralehká a omyvatelná

839,- bez DPH 693,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0087
Sharp Shape ECO Yoga mat Flamingo
Podložka na jógu - materiál: mikrovlákno, rozměry: 178 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: růžová

1 390,- bez DPH 1 149,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTsh456
Sharp Shape Yoga bag
Taška dámská, k nošení přes rameno

629,- bez DPH 520,-
Koupit
Skladem 3 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0102
Sharp Shape Cork yoga mat Asana - Podložka na jógu Varianty
Sharp Shape Cork yoga mat Asana
Podložka na jógu - materiál: korek, rozměry: 183 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: hnědá, protiskluzový povrch, omyvatelná a popruh

1 669,- bez DPH 1 379,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 9:30
Objednací kód: SPTss0079
Sharp Shape Non slip towel orange - Ručník Varianty
Sharp Shape Non slip towel orange
Ručník na jógu, protiskluzové těcky, rozměry: 183x63cm

399,- bez DPH 330,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0091
Sharp Shape ECO Yoga mat Namaste
Podložka na jógu - materiál: mikrovlákno, rozměry: 178 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: fialová , hmotnost: 2500 g, protiskluzový povrch, omyvatelná a popruh

1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0076
Sharp Shape Yoga block biege - Jóga blok Varianty
Sharp Shape Yoga block biege
Jóga blok na cvičení jógy, materiál EVA, rozměry: 3x6x9”

199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0099
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Lotos - Ručník Varianty
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Lotos
Ručník na jógu, superabsorbční, rychleschnoucí, materiál mikrovlákno (80% polyester, 20% nylon), rozměry 183cm x 61cm

690,- bez DPH 570,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0080
Sharp Shape Cork yoga mat Namaste - Podložka na jógu Varianty
Sharp Shape Cork yoga mat Namaste
Podložka na jógu - materiál: korek, rozměry: 183 cm x 61 cm, výška podložky: 0,35 cm, barva: hnědá, protiskluzový povrch, omyvatelná a popruh

1 669,- bez DPH 1 379,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 9:30
Objednací kód: SPTss0078
Sharp Shape Dual yoga mat grey - Podložka na jógu
-19%
Varianty
Sharp Shape Dual yoga mat grey
Podložka na jógu - materiál: TPE, rozměry: 183 cm x 61 cm, výška podložky: 0,4 cm, barva: šedá, protiskluzový povrch a ultralehká

-19% 629,-
509,- bez DPH 421,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 9:30
Objednací kód: SPTss0089
Sharp Shape Non slip towel blue - Ručník Varianty
Sharp Shape Non slip towel blue
Ručník na jógu, protiskluzové těcky, rozměry: 183x63cm

399,- bez DPH 330,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0092
Lifefit Slimfit Plus gymnastická světle růžová - Podložka na cvičení Varianty
Lifefit Slimfit Plus gymnastická světle růžová
Podložka na cvičení - materiál: NBR, rozměry: 173 cm x 58 cm, výška podložky: 0,6 cm, barva: růžová

+ ZDARMA Digitální předplatné JÓGA DNES

349,- bez DPH 288,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTms0165
Sharp Shape Yoga block black - Jóga blok Varianty
Sharp Shape Yoga block black
Jóga blok na cvičení jógy, materiál EVA, rozměry: 3x6x9”

199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem 3 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTss0098
Lifefit Slimfit Plus gymnastická černá - Podložka na cvičení Varianty
Lifefit Slimfit Plus gymnastická černá
Podložka na cvičení - materiál: NBR, rozměry: 173 cm x 58 cm, výška podložky: 0,6 cm, barva: černá

369,- bez DPH 305,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTrul053

Jóga

článekJak cvičit doma? Přehled nejlepších sportů Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku...
Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky...
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme...
Inline brusle, tenis, volejbal: jak na letní hubnutí? Víte, jaký sport si vybrat, abyste v létě shodili pár kil? A jaké při sportování dodržovat zásady?...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum...
Čekáte miminko a bojíte se dělat namáhavá cvičení? Bolí vás záda? Chcete si ulevit od nateklých nohou? Už...
Více článků

Jóga

V kategorii Jóga máme právě teď na Alza.cz celkem 61 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):


Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB9
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi