AlzaPlus+ sport Reklamace či vrácení?

Kettlebell

Zobrazit katalog
Cena
-
Dostupnost
Stav zboží
Typ
Kettlebell
(128)
Sada na cvičení
(1)
Hmotnost kusu
2 kg
40 kg
-
Průměr úchopu
25 mm
(1)
30 mm
(12)
32 mm
(2)
33 mm
(10)
34 mm
(1)
35 mm
(5)
Barva
Bílá
(11)
Černá
(105)
Červená
(21)
Fialová
(6)
Hnědá
(2)
Modrá
(16)
Oranžová
(7)
Růžová
(8)
Stříbrná
(24)
Šedá
(6)
Tyrkysová
(2)
Zelená
(11)
Žlutá
(10)
Nejnovější objednávky

Kettlebell je oblíbenou pomůckou pro silový, dynamický i kondiční trénink a využívá se také jako rehabilitační pomůcka. Kettlebelly se liší provedením, materiálem a zátěží. Přečtěte si, jak těžký kettlebell vybrat, jak s ním cvičit a na co se při výběru zaměřit.

Pokračovat

Kettlebell je univerzální cvičební pomůcka. Jaké jsou jeho výhody?

Kettlebell se v posledních letech stává nedílnou součástí posiloven a hojně využíván je i při trénincích v domácím prostředí. Řadí mezi univerzální cvičební pomůcky – cvičení s kettlebellem se totiž hodí pro téměř všechny druhy tréninku. Jaké výhody přináší a proč kettlebell zařadit do tréninkové výbavy?

  • Je vhodný pro silový, dynamický i kondiční trénink.
  • Zlepšuje koordinaci pohybu.
  • Napomáhá posílení přirozené stability těla.
  • Cvičit s ním mohou muži i ženy.
  • Snadné skladování – zabírá málo místa.

Co je to kettlebell?

Kettlebell je posilovací pomůcka, která svým tvarem připomíná kouli s madlem. Ačkoliv je u nás trendem posledních let, jeho historie sahá až do 18. století, kdy začal být využíván v Rusku jako pomůcka k vážení zboží. Farmáři si s ním krátili dlouhou chvíli hodem do dálky a díky tomu začal sloužit i jako posilovací pomůcka.

i

V ruštině se kettlebell nazývá bulina nebo girja, tato označení jsou známá i u nás.

Kettlebell, nebo činky? Obojí má své výhody

Zvažujete, zda si pro domácí trénink pořídit kettlebell, nebo činky? Záleží především na tom, zda chcete tělo posilovat komplexně, nebo pouze některou konkrétní část, většinou svaly na rukou.

  • Během cvičení s kettlebellem udržujete rovnováhu, čímž zapojujete více svalů a zpevňujete i střed těla.
  • Během cvičení s činkou posilujete konkrétní skupinu svalů, takže se můžete zaměřit na zvyšování jejich síly.

Kettlebell
Kettlebell

Činka
Činky

Jak vybrat kettlebell?

Jak vybrat kettlebell, aby odpovídal vašim požadavkům na trénink? Zásadním parametrem je jeho hmotnost, neboli zátěž, zaměřit se je ale třeba i na materiál, provedení madla či tvar.

Jak těžký kettlebell zvolit?

Zásadní otázkou před pořízením této cvičební pomůcky je, jak těžký kettlebell zvolit. K dostání jsou varianty od 2 až do 40 kilogramů. V zásadě platí, že začátečníci by se měli držet při zemi, aby si na trénink s touto pomůckou postupně zvykli a zbytečně nepřetěžovali svaly. Zohlednit je třeba nejenom fyzickou kondici, ale i pohlaví.

  • Kettlebell pro ženy je lepší zvolit v nižší hmotnosti. Pro začátek je ideální kettlebell 4kg a kettlebell 5kg. Pokročilé sportovkyně pak mohou pokračovat na kettlebell 6kg a kettlebell 8kg.
  • Pro pány začátečníky je ideální vybírat přibližně 8kg zátěže, později lze přejít na kettlebell 10kg, kettlebell 12kg a kettlebell 14kg.
  • Pro pokročilé se hodí střední až vyšší zátěže, například kettlebell 14kg a kettlebell 20kg.
  • Kettlebell 24kg, 32kg a ještě těžší kettlebelly jsou vhodné pro skutečně zkušené sportovce.

i

Nemůžete se rozhodnout, jak těžký kettlebell vybrat? Nebo chcete cvičit v páru? Ideálním řešením bude kettlebell sada, v níž najdete různé zátěže. Kettlebell set se hodí i pro začátečníky, kteří potřebují postupně zvyšovat zátěž.

Kettlebell a materiál: vybrat železný nebo plastový kettlebell?

Kettlebelly se liší i materiálem. V posilovnách většinou najdete ocelové a železné kettlebelly, které jsou kvalitnější, vysoce odolné a mají dlouhou životnost. Plastové a gumové kettlebelly se hodí pro domácí cvičení, pokud nemáte dostatečně velkou podložku nebo koberec, podlahu by totiž železný kettlebell mohl poškrábat.

A co barva? Kettlebell bývá nejčastěji černý

I barva zajisté hraje roli při výběru. Kettlebell je k dostání v mnoha barvách, nejčastěji ale v černé, protože je nejvíce stabilní. Pokud pořizujete železný kettlebell, růžový či jinak barevný povrch se může časem začít odlupovat. Plastový kettlebell mívá barvy stálé.

Věnujte pozornost i madlu – kettlebell se musí pohodlně držet

Madlo je velmi důležitý prvek kettlebellu, protože má vliv na komfort cvičení i jeho efektivitu. U madla si všímejte průměru a povrchu. Plastová madla mohou být kluzká, litinová madla jsou o poznání stabilnější a odolnější. Průměr se liší podle toho, jakou hmotnost kettlebell má.

  • Menší a střední váhy mají průměr madla 33 až 35 mm.
  • Těžké váhy by měly mít madlo o průměru 38 až 40 mm.

Jaký tvar a základnu mívá kettlebell?

Kettlebell může být kulatý, nebo oválný. Samotný tvar při výběru přílišnou roli nehraje, ale je třeba zaměřit se na základnu. Ať už vyberete jakýkoliv tvar, základna by rozhodně měla být dokonale rovná a nijak tvarovaná, aby byl kettlebell při položení na zem maximálně stabilní.

Trénink a kettlebell: Cviky zvládnete i bez trenéra

Nevíte, jak vlastně cvičit s kettlebellem? Je to univerzální cvičební pomůcka, takže jej využijete při spalování tuků i tvorbě svalové hmoty. Oblíbeným cvikem je například kettlebell swing, který lze provádět jednou rukou nebo obouruč. Můžete s ním provádět i dřepy, výpady, přítahy a další.

i

Inspiraci na cvičení s kettlebellem najdete i na internetu, populární jsou zejména videa. O správnosti prováděných cviků je ale vhodné se poradit s fitness trenérem.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 20 kg, průměr úchopu 33 mm, černá a modrá barva
1 699,-

2.
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 16 kg, průměr úchopu 33 mm, černá a červená barva
1 399,-

3.
Merco Cross kettlebell 10 kg Skladem > 10 ks u dodavatele
Kettlebell - materiál cement, povrch guma, výplň cement, černá barva
419,-

Další nejprodávanější
128 položek
4,8 110×
Sharp Shape Kettlebell 16 kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 16 kg, průměr úchopu 33 mm, černá a červená barva
1 399,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTss0004
4,8 110×
Sharp Shape Kettlebell 20 kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 20 kg, průměr úchopu 33 mm, černá a modrá barva
1 699,-
Skladem 4 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTss0005
4,8 110×
Sharp Shape Kettlebell 12 kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 12 kg, průměr úchopu 33 mm, černá a žlutá barva
999,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTss0003
4,7 12×
GymBeam Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg
Kettlebell - materiál železo, povrch kov, hmotnost 18 kg, černá a oranžová barva
2 529,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTgym193
4,7 80×
Lifefit Kettlebell Steel 16 kg
Kettlebell - materiál kov, povrch kov, hmotnost 16 kg, černá barva
Cenová bomba
1 369,- Ušetříte 230,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT4474
4,8 110×
Sharp Shape Kettlebell 24 kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 24 kg, průměr úchopu 33 mm, černá a fialová barva
1 999,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTss0006
4,4 77×
Lifefit Kettlebell Vinyl 4 kg
Kettlebell - materiál cement a vinyl, výplň cement, hmotnost 4 kg, černá a růžová barva
299,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT5459
4,8 110×
Sharp Shape Kettlebell 8 kg
Kettlebell - materiál litina a ocel, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 8 kg, průměr úchopu 33 mm, černá a modrá barva
799,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTss0002
4,4 77×
Lifefit Kettlebell Vinyl 8 kg
Kettlebell - materiál cement a vinyl, výplň cement, hmotnost 8 kg, černá a modrá barva
599,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT5460
4,7 80×
Lifefit Kettlebell Steel 12 kg
Kettlebell - materiál kov, povrch kov, hmotnost 12 kg, černá barva
1 249,-
Skladem > 5 ks u dodavatele
Objednací kód: SPT4475
4,4 77×
Lifefit Kettlebell Vinyl 12 kg
Kettlebell - materiál cement a vinyl, výplň cement, hmotnost 12 kg, černá a zelená barva
Super cena
849,- Ušetříte 80,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT5461
4,9 29×
Stormred Competition Kettlebell 16kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, hmotnost 16 kg, černá a oranžová barva
Super cena
1 490,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet003
4,9 29×
Stormred Competition Kettlebell 32kg
Kettlebell - materiál litina, hmotnost 32 kg, černá a hnědá barva
Super cena
2 290,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTreet007
4,4 77×
Lifefit Kettlebell Vinyl 6kg
Kettlebell - materiál cement a vinyl, povrch Vinyl, výplň cement, hmotnost 6 kg, černá a zelená barva
469,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTrul064
4,9
Stormred Neoprene Kettlebell 12 kg
Kettlebell - materiál kov a litina, povrch neopren, výplň litá ocel, bílá a černá barva
Zlevněno
999,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTiron43
4,9 29×
Stormred Competition Kettlebell 24kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, hmotnost 24 kg, černá a modrá barva
Super cena
2 090,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet005
5,0
Merco Cross kettlebell 8 kg
Kettlebell - materiál cement, povrch guma, výplň cement, černá barva
329,-
Skladem > 10 ks u dodavatele
Objednací kód: SPTmerc007
4,8 110×
Sharp Shape Kettlebell 36 kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 36 kg, průměr úchopu 35 mm, černá, modrá a zelená barva
2 799,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTss0105
4,9 29×
Stormred Competition Kettlebell 20kg
Kettlebell - materiál litina, hmotnost 20 kg, černá a zelená barva
Super cena
1 690,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet004
4,9 29×
Stormred Competition Kettlebell 12kg
Kettlebell - materiál litina, hmotnost 12 kg, černá a žlutá barva
Super cena
1 290,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet002
4,9
Stormred Neoprene Kettlebell 16 kg
Kettlebell - materiál kov a litina, povrch neopren, výplň litá ocel, hmotnost 16 kg, bílá a černá barva
Super cena
1 399,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTiron44
4,9 29×
Stormred Competition Kettlebell 18kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, výplň litá ocel, hmotnost 18 kg, černá a tyrkysová barva
Super cena
1 390,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTstorm145
4,7 80×
Lifefit Kettlebell Steel 8 kg
Kettlebell - materiál kov, povrch kov, hmotnost 8 kg, černá barva
799,-
Skladem > 5 ks u dodavatele
Objednací kód: SPT4498
4,9
Stormred Neoprene Kettlebell 20 kg
Kettlebell - materiál kov a litina, povrch neopren, výplň litá ocel, hmotnost 20 kg, bílá a černá barva
Super cena
1 699,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTiron45
článekJednoruční činky a kettlebelly: s čím a jak začít? Pokud chcete mít možnost cvičit kdykoliv, aniž byste náčiním zabrali celý pokoj, máme pro vás rady, tipy a triky, jaké propriety si do začátku pořídit, aby se vlk nažral (vy si procvičili svaly) a koza zůstala celá (tj. bez přílišných ztrát na prostoru a financích)....
Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým lze procvičit celé tělo. V našem článku se dozvíte, jak s touto gumou správně cvičit.
​​​​TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.
cvičeníDomácí cvičení (NÁVOD) Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Jednou z oblíbených pomůcek pro funkční trénink je kettlebell. Australský fitness trenér však vymyslel pokrokový tvar pomůcky, který vám odemkne zcela nové cvičební možnosti. YBell Neo si lze pořídit s různou zátěží, je tedy vhodný i pro naprosté začátečníky.
Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku zjistíte, jaké jsou hlavní výhody a nevýhody domácí posilovny. A hlavně si představíme sporty vhodné ke cvičení z pohodlí vašeho domova.
Více článků Všechny články

Kettlebell

V kategorii Kettlebell máme právě teď na Alza.cz celkem 128 produktů.
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné kettlebell Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší kettlebell Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší kettlebell Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v kettlebell recenze
P-DC1-WEB14
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací