Zadejte název zboží
Rotopedy jsou posilovací stroje simulující jízdu na kole. Slouží k posilování nohou, zlepšování výdrže a hubnutí. Nejen cyklistům pomohou udržovat dobrou fyzickou kondici v průběhu zimních měsíců. Rotoped může díky nastavitelné úrovni zátěže používat opravdu každý. Jak jej vybrat? Poradíme vám.
PokračovatV zásadě dělíme rotopedy na dva základní typy, z nichž každý nabízí určité výhody i nevýhody. Typ rotopedu má vliv nejen na kvalitu tréninku, ale také značně ovlivňuje cenu.
Manuálně ovládané rotopedy nabízí velmi snadné ovládání, stupeň zátěže nastavíte jednoduše pomocí otočného kolečka, které najdete mezi řídítky. Obecně mívají méně funkcí a jsou vhodné zejména pro rekreační použití. Manuální rotoped je levnější než ergometr.
Ergometry umožňují maximální přizpůsobení zátěže pomocí zabudovaného počítače. Obvykle nabízí velké množství funkcí a nastavení, dokáží provádět například detailní měření pohybové aktivity. Takto pokročilý rotoped je vhodný pro profesionální trénink a bývá poněkud dražší.
Při výběru zohledněte také rozměry a konstrukci. Pořídit si můžete skládací rotoped nebo rotoped s pevnou konstrukcí. Skládací rotoped je snadno přenosný a zabere méně místa, naproti tomu druhá varianta zajistí lepší stabilitu a vyšší nosnost.
Bez setrvačníku by se rotoped neobešel, zajišťuje totiž jeho plynulý chod při cvičení. U setrvačníku se zaměřte hlavně jeho hmotnost. Čím těžší má rotoped setrvačník, tím plynulejší chod nabídne a tím větší zátěž u něj nastavíte.
Nosnost rotopedu se uvádí v kilogramech (kg). Měla by být alespoň o 20 % vyšší než hmotnost uživatele. Vyhnete se tak nestabilitě a rychlému opotřebení stroje.
Buďte obzvlášť pozorní, pokud kupujete skládací rotoped, ten totiž mívá poměrně nízkou nosnost. Plnoštíhlým uživatelům daleko lépe poslouží rotoped s pevnou konstrukcí.
Hmotnost je udávána v kilogramech (kg). Je dobré na ni při výběru nezapomenout, protože značně ovlivní váš komfort při manipulaci s přístrojem. Čím těžší je rotoped, tím hůře se bude přesouvat.
Vždy, když používáte rotoped, dbejte na to, abyste cvičili s narovnanými zády, nataženýma rukama a vzpřímenou hlavou. Při šlapání mějte chodidlo rovně (špička míří vpřed) a nevychylujte kotníky ani kolena. Před a po každém tréninku je dobrá krátká rozcvička a strečink.
i
Co je tepová frekvence, k čemu ji potřebujete znát, jak ji vypočítat a proč je tak důležitá se dozvíte v našem článku Tepová frekvence pro efektivní trénink a spalování.
Skrýt popis
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Digitální předplatné Svět běhu
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
+ ZDARMA
Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné
V kategorii Rotopedy máme právě teď na Alza.cz celkem 100 produktů.
Zadejte název zboží