Rotopedy jsou posilovací stroje simulující jízdu na kole. Slouží k posilování nohou, zlepšování výdrže a hubnutí. Nejen cyklistům pomohou udržovat dobrou fyzickou kondici v průběhu zimních měsíců. Rotoped může díky nastavitelné úrovni zátěže používat opravdu každý. Jak jej vybrat? Poradíme vám.
Pokračovat
Manuálně ovládaný rotoped, nebo ergometr?
V zásadě dělíme rotopedy na dva základní typy, z nichž každý nabízí určité výhody i nevýhody. Typ rotopedu má vliv nejen na kvalitu tréninku, ale také značně ovlivňuje cenu.
Manuálně ovládané rotopedy
Manuálně ovládané rotopedy nabízí velmi snadné ovládání, stupeň zátěže nastavíte jednoduše pomocí otočného kolečka, které najdete mezi řídítky. Obecně mívají méně funkcí a jsou vhodné zejména pro rekreační použití. Manuální rotoped je levnější než ergometr.
Jednoduché ovládání.
Nízká cena.
Omezený počet úrovní zátěže.
Pouze základní funkce.
Ergometry
Ergometry umožňují maximální přizpůsobení zátěže pomocí zabudovaného počítače. Obvykle nabízí velké množství funkcí a nastavení, dokáží provádět například detailní měření pohybové aktivity. Takto pokročilý rotoped je vhodný pro profesionální trénink a bývá poněkud dražší.
Maximální přizpůsobitelnost zátěže.
Intuitivní ovládání na displeji.
Množství pokročilých funkcí.
Vysoká cena.
Podle jakých parametrů vybírat rotoped či ergometr?
Regulace zátěže – „magnetický rotoped” je nejrozšířenější
Magnetická brzda reguluje zátěž přiblížením či oddálením magnetu od setrvačníku. Magnetický rotoped mívá tichý chod, široce nastavitelnou škálu zátěží a dlouhou životnost.
Indukční brzda spolupracuje s počítačem, který ovládá cívku s elektromagnetem. Výhodou je možnost nastavení velmi vysoké zátěže, přesnost měření a minimální poruchovost.
Mechanická brzda stahuje či uvolňuje textilní pás a tím ovlivňuje rychlost otáčení setrvačníku, případně roztáčí větrák s lopatkami. Mechanický rotoped může být poměrně hlučný.
Konstrukce
Při výběru zohledněte také rozměry a konstrukci. Pořídit si můžete skládací rotoped nebo rotoped s pevnou konstrukcí. Skládací rotoped je snadno přenosný a zabere méně místa, naproti tomu druhá varianta zajistí lepší stabilitu a vyšší nosnost.
Setrvačník
Bez setrvačníku by se rotoped neobešel, zajišťuje totiž jeho plynulý chod při cvičení. U setrvačníku se zaměřte hlavně jeho hmotnost. Čím těžší má rotoped setrvačník, tím plynulejší chod nabídne a tím větší zátěž u něj nastavíte.
Nosnost
Nosnost rotopedu se uvádí v kilogramech (kg). Měla by být alespoň o 20 % vyšší než hmotnost uživatele. Vyhnete se tak nestabilitě a rychlému opotřebení stroje.
Buďte obzvlášť pozorní, pokud kupujete skládací rotoped, ten totiž mívá poměrně nízkou nosnost. Plnoštíhlým uživatelům daleko lépe poslouží rotoped s pevnou konstrukcí.
Hmotnost
Hmotnost je udávána v kilogramech (kg). Je dobré na ni při výběru nezapomenout, protože značně ovlivní váš komfort při manipulaci s přístrojem. Čím těžší je rotoped, tím hůře se bude přesouvat.
V jaké výbavě dnes pořídíte rotoped?
Displej se liší provedením a počtem funkcí. Dražší modely umožňují propojení s počítačem nebo tabletem.
Měřicí funkce slouží k sledování ujeté vzdálenosti, průměrné rychlosti a podobně.
Monitoring pohybové aktivity slouží k měření tepové frekvence nebo spálených kalorií.
Integrované snímače bývají schované v řídítkách.
Transportní kolečka značně ulehčují přesun rotopedu.
Hubnutí na rotopedu aneb nepodceňujte tepovou frekvenci
Vždy, když používáte rotoped, dbejte na to, abyste cvičili s narovnanými zády, nataženýma rukama a vzpřímenou hlavou. Při šlapání mějte chodidlo rovně (špička míří vpřed) a nevychylujte kotníky ani kolena. Před a po každém tréninku je dobrá krátká rozcvička a strečink.
Nejefektivnější je cvičit ráno nebo zkrátka v době, kdy má tělo ještě dostatek energie.
Intenzita cvičení by měla být 60-70 % vaší maximální tepové frekvence.
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše. Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.
TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
kancelářAlzaErgo (NOVINKY) – pracujeme pohodlně a zdravě!Značka AlzaErgo splňuje ty nejvyšší standardy a garantuje prvotřídní kvalitu u každého jednoho produktu. Podívejte se na novinky, které vám pomohou zefektivnit práci a zdravě relaxovat doma nebo v kanceláři!
Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku zjistíte, jaké jsou hlavní výhody a nevýhody domácí posilovny. A hlavně si představíme sporty vhodné ke cvičení z pohodlí vašeho domova.
Nemáte čas chodit do posilovny nebo se stydíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude bavit. Kvalitní fitness zařízení a pomůcky Klarfit vám pomohou být aktivní kdykoliv budete mít čas a chuť se hýbat. Buďte v pohybu, když se díváte na televizi, zacvičte si, než půjdete do...
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné rotopedyProdukty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší rotopedyZboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší rotopedyProdukty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v rotopedy recenze
P-DC1-WEB19
Váš osobní asistent
Alza Premium
Napsat dotaz
Zavolejte mi
Nová konverzace
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Zkuste naše cookiesMy, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informacíMéně informací
Na našem webu používáme:
Technické cookies
Ty jsou nezbytně nutné pro fungování webu a jeho funkcí, které se rozhodnete využívat. Bez nich by náš web nefungoval, např. by nebylo možné se přihlásit k uživatelskému účtu.
Funkční cookies
Tyto cookies nám umožňují zapamatovat si Vaše základní volby a vylepšují uživatelský komfort. Jde například o zapamatování si jazyka či umožnění zůstat trvale přihlášen.
Cookies sociálních sítí
Tyto cookies nám umožňují komfortně Vás propojit s Vaším profilem na sociálních sítích a například Vám umožnit sdílet produkty a služby s přáteli a rodinou.
Personalizace obsahu
Tyto cookies nám umožní zobrazit Vám obsah a reklamy dle údajů, které jsou o Vás dostupné tak, abychom se co nejlépe strefili do Vašich potřeb. Jde zejména o to, jaký obsah jste si zobrazili, či na jakém zařízení na naše stránky přicházíte.
Nepersonalizovaná reklama
Tyto cookies nám umožňují zobrazovat Vám obecnou reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Díky těmto cookies Vám my a ?naši partneři? můžeme nabídnout relevantní produkty a služby na míru a to na základě Vašich nákupů, Vašeho chování a Vašich preferencí.
Měření publika
Tyto cookies nám umožňují optimalizovat naše stránky pro Vaše komfortní používání a to na základě toho, jak je používáte. Cílem je zapamatovat si či předpokládat Vaše volby. Jde například o využívání funkcí, jejich umístění, chování na stránce.
Cookies třetích stran
Tyto cookies jsou cookies třetích stran, přičemž Víc se o nich a o našich partnerech můžete dozvědět zde.
Udělením souhlasu se zpracováním cookies budou na Váš přístroj, který k prohlížení webu používáte, nainstalovány výše uvedené cookies (kliknutím na tlačítko "Rozumím" obě kategorie, případně si můžete vybrat jen jednu z kategorií kliknutím na tlačítko "Nastavení"). Technické cookies instalujeme na Vaše zařízení vždy, tedy i bez Vašeho souhlasu, protože bez nich by náš web nefungoval.
Svůj souhlas se zpracováním cookies můžete odvolat. V souvislosti se zpracováním cookies ze strany naší společnosti máte dále práva na: přístup ke cookies, výmaz cookies, úpravu, doplnění a opravu cookies, omezení zpracování a právo podat stížnost k ÚOOÚ. Více o Vašich právech.