Veslovací trenažéry

Cena trenažéru je samozřejmě přímoúměrná životnosti a kvalitě mechaniky a také vašemu pohodlí a plynulosti při veslování. Začátečníkům vyhledávajícím kondiční aktivitu postačí levnější stroj, pro komplexnější trénink však doporučujeme vyšší řady s přizpůsobitelnými komponenty.

Na co dát pozor při výběru veslovacího trenažéru:

Veslovací trenažéry v zásadě užívají tři způsoby tvorby odporu:

1. Ventilátor: Reguluje odpor přívodem vzduchu. Levnější varianta, která občas může narušit plynulost pohybu.
2. Posun hydraulických tlumičů po rukojeti: Omezují nastavitelnou zátěž na poměrně nízkou hmotnost. Tlumiče se navíc mohou opotřebit a potřebovat výměnu.
3. Magnetická brzda: Užívána v precizních a dražších trenažérech. Tichá, efektivní, plynulá.

Regulace zátěže:

1. Mechanicky: Ručním otáčením regulátoru.
2. Programově: Pokročilejší modely umožňují ovládání počítačem či integrovanými tlačítky. Takové veslovací trenažéry obvykle disponují i některými funkcemi sporttesterů - spálené kalorie, tempo, vzdálenost, tepovou frekvenci atd.

Pojezd sedla:

V závislosti na vaší váze a hmotnosti zvažte, zda vám stačí levnější model s plastovými kolečky bez ložisek, nebo pokročilejší modely s kvalitnější konstrukcí a delší životností. Jelikož se při tréninku soustavně pohybuje po sedle tam a zpět celá vaše váha, jedná se o důležité rozhodnutí z hlediska dlouhodobé výdrže trenažéru.

Jak správně na trenažéru veslovat?

• Nepřežeňte to napoprvé se zátěží ani rychlostí přitahování.
• Využijte i sílu nohou, nikoli pouze paží. 
• Záběr zahajte nohami, pokračujte trupem a dokončete pažemi.
• K dosažení optimální tepové frekvence ke spalování tuků se pokuste o přiměřeně intenzivní a četné podněty. S tím vám může pomoci sporttester.
• Trénujte dlouze a pravidelně, nikoli nárazově a příliš intenzivně. Ideální doba tréninku je 30 minut.