Articles in the category Exercise Mats

Nejlepší sporty na hubnutí

Jak efektivně sportovat, abyste zhubli? Chcete vědět, kolik spálíte při sportu kalorií a jaké účinky bude mít na vaše tělo? Z našeho seznamu nejlepších sportů na hubnutí si určitě vyberete. Read more

Akupresurní podložka: Cesta k úlevě od bolesti a stresu v pohodlí domova

Akupresurní podložka představuje jednoduchý a efektivní způsob, jak zlepšit svoji fyzickou i psychickou kondici. Jejím pravidelným používáním můžete dosáhnout úlevy od bolesti, snížení stresu a zlepšení celkové pohody. Read more

Příčiny a terapie sportovních úrazů

Řada zranění při sportu vzniká zbytečným přetěžováním a krátkým časem na regeneraci po výkonu. Úrazy se stávají, na druhou stranu, většinou to nebývá nic tragického. Jak si ulevit od bolesti? Read more

Sharp Shape – přední specialista na jógu a fitness

Pro všechny milovníky cvičení a aktivního pohybu nabízí česká značka Sharp Shape kvalitní vybavení na jógu a fitness v originálním designu pro efektivní silové cvičení i procítění jógových pozic.

How to Start Exercising and Improving?

Home office, time off work, fitness centres sometimes open, sometimes not—the pandemic has trapped many of us at home and significantly limited our sporting activities. Lots of us have seen our health decline and with it our immunity, fitness and psychological well-being has gone out of the window. Maybe we've put on a few extra pounds and are running out of clothes that fit. However, all is not lost. We can still play sports—both indoors and out. Is there a better time than now to change your lifestyle and slowly get into shape?

Cvičte doma: tipy na výbavu pro domácí posilovnu

Už vás nebaví sklapovačky? Vyzkoušejte cvičební pomůcky od naší privátní značky StormRed. Jde o detailně prověřené výrobky vysoké kvality za super cenu!

Tepová frekvence pro efektivní trénink a spalování

Ať už chcete zhubnout, či posílit, bez dodržování optimálního rozmezí tepové frekvence se vám to podaří jen ztěžka. Proč je dobré měřit tepovou frekvenci? A jaká hodnota je vhodná právě pro vás? To se dozvíte v našem článku. Read more

Cvičení s gumou (NÁVOD)

Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým lze procvičit celé tělo. V našem článku se dozvíte, jak s touto gumou správně cvičit.

Zpět do formy aneb Jak na domácí cvičení

Přinášíme vám skvělé tipy na domácí cvičení, jako je jóga, strečink i posilování, se kterými si protáhnete celé tělo. Díky domácímu cvičení se dostanete rychle a pohodlně zpět do formy a zlepšíte si jak vaši fyzickou, tak psychickou kondici. Se cvičením vám pomohou dostupné kanály na YouTube či Online fitness streamy.

Jak cvičit na hrazdě? (NÁVOD)

Cvičení na hrazdě není jen záležitostí posiloven, trénovat na ní můžeme i v pohodlí domova. Dokonale posiluje horní část našeho těla a zpevňuje jej. V tomto článku se podíváme, jak takovou hrazdu na domácí cvičení vybrat a jak na ní správně cvičit.

TRX závěsný systém (TIPY A TRIKY)

TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.

Domácí cvičení (NÁVOD)

Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Inline brusle, tenis, volejbal: jak na letní hubnutí?

Víte, jaký sport si vybrat, abyste v létě shodili pár kil? A jaké při sportování dodržovat zásady? Přinášíme vám tipy na letní sporty, které jsou nejen efektivní při spalování tuků, ale také zábavné.

Jak zůstat na Home office ve formě?

Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky s malými dětmi nebo lidé se složitou dostupností do zaměstnání. Není však vždy jednoduché pochopit a přizpůsobit svůj životní styl Home office, protože i ta si žádá svá pravidla, která je třeba dodržovat. V našem článku se dozvíte, jak si Home office upravíte na míru přesně podle vlastních potřeb a nedopustíte, aby vás tento způsob fungování převálcoval. Read more

Klarfit – vše pro vaše efektivní cvičení doma

Nemáte čas chodit do posilovny nebo se stydíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude bavit. Kvalitní fitness zařízení a pomůcky Klarfit vám pomohou být aktivní kdykoliv budete mít čas a chuť se hýbat. Buďte v pohybu, když se díváte na televizi, zacvičte si, než půjdete do práce nebo si dejte pořádně do těla, když přijdete po celodenním sezení z práce. S Klarfit bude mnohem snadnější být v kondici. Read more

Cvičme online s Online Fitness

OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum nemůže nabídnout. Cvičte v pohodlí domova jen s minimem pomůcek a tehdy, když máte čas. Projekt Online Fitness má za sebou již tisíce odvysílaných online živých lekcí a další spousty jsou uloženy v archivu. Chcete se protáhnout, dát si lekci jógy nebo se potřebujete soustředit na tzv. problematické partie? Na Online Fitness si to své najdou všichni. Read more

Fit maminka aneb jak cvičit v těhotenství

Čekáte miminko a chcete se během těhotenství i po něm cítit skvěle? Poradíme vám 5 nejlepších cvičení v těhotenství, které vám pomohou udržet si výbornou kondici a porod zvládnout na jedničku. Navíc se dozvíte, jaké cvičení je v těhotenství zakázané a na co si dát pozor. Přečtěte si náš článek a buďte fit maminka. Read more