Články v kategorii Vybavení na fitness

Jak sušit maso?

Sušené maso (jerky) patří mezi nejpraktičtější a nejoblíbenější high-protein snacky vůbec – je lehké, skladné, dlouho vydrží a skvěle se hodí na túry, do práce i k večernímu filmu. Největší výhodou domácí přípravy je ale kontrola nad kvalitou surovin, chutí i množstvím soli či koření, takže si jerky připravíte přesně podle sebe. Jaký je správný postup, jak vybrat maso, připravit marinádu a sušit ho tak, aby bylo chutné, šťavnaté a zároveň bezpečné ke konzumaci? Přečíst více

Nejlepší sporty na hubnutí

Jak efektivně sportovat, abyste zhubli? Chcete vědět, kolik spálíte při sportu kalorií a jaké účinky bude mít na vaše tělo? Z našeho seznamu nejlepších sportů na hubnutí si určitě vyberete. Přečíst více

Pohyb a cvičení: proč je aktivní tělo základem zdravého stárnutí

Chcete prodloužit svůj healthspan, abyste se cítili opravdu dobře, byli soběstační, aktivní a plní energie i v pozdějším věku? Pravidelný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout. V našem článku zjistíte, jak si pohyb zařadit do běžného života tak, aby vám skutečně prospíval, a čemu se raději vyhnout. Přečíst více

Co si vzít s sebou na festival aneb Nejen stan to jistí

Vyrážíte-li na vícedenní festival, je dobré se správně vybavit. Jen tak si celou akci užijete bez problémů, ať už se spaním, stravou či špatným hygienickým zázemím. Poradíme vám, co si vzít s sebou na festival. Přečíst více

Skákání přes švihadlo: Efektivní cesta k lepší kondici a pevnější postavě

Skákání přes švihadlo je všestranný trénink, který spojuje zábavu, dostupnost a viditelné výsledky. Ať už chcete hubnout, zlepšit si fyzičku nebo posílit svaly, švihadlo vám nabídne efektivní cestu, jak toho docílit. Přečíst více

Akupresurní podložka: Cesta k úlevě od bolesti a stresu v pohodlí domova

Akupresurní podložka představuje jednoduchý a efektivní způsob, jak zlepšit svoji fyzickou i psychickou kondici. Jejím pravidelným používáním můžete dosáhnout úlevy od bolesti, snížení stresu a zlepšení celkové pohody. Přečíst více

Příčiny a terapie sportovních úrazů

Řada zranění při sportu vzniká zbytečným přetěžováním a krátkým časem na regeneraci po výkonu. Úrazy se stávají, na druhou stranu, většinou to nebývá nic tragického. Jak si ulevit od bolesti? Přečíst více

Tenisový loket: příčiny a léčba

Když loket přetěžujete, může onemocnět. Takový problém se ohlásí otokem, bolestí a vysokou citlivostí. S vysokou pravděpodobností se jedná o tzv. tenisový loket, který však nepostihuje pouze tenisty, ale můžeme se s ním setkat v celé řadě případů. Jaká je léčba? Dá se vyhnout operativnímu řešení? Přečíst více

Cyklotrenažéry: od tréninku stability po virtuální závody. Co vše umí? A na co si dát pozor?

Pokud přemýšlíte o koupi cyklistického trenažéru, přinášíme několik rad, abyste se v nabídce dobře zorientovali. Také se dozvíte, k jakému tréninku lze tato zařízení využít, jak si trénink zpestřit nebo na co si dát při indoorovém tréninku pozor. Přečíst více

Jednoruční činky a kettlebelly: s čím a jak začít?

Pokud chcete mít možnost cvičit kdykoliv, aniž byste náčiním zabrali celý pokoj, máme pro vás rady, tipy a triky, jaké propriety si do začátku pořídit, aby se vlk nažral (vy si procvičili svaly) a koza zůstala celá (tj. bez přílišných ztrát na prostoru a financích). Stranou teď nechme posilování s vlastní váhou, které má jistě své benefity, ale není všespásné. V článku se zaměříme na dvě prostorově nejúspornější varianty závaží - činky a kettlebell. Probereme jejich plusy a mínusy, poradíme, na co si dát při nákupu pozor a jaké možnosti nynější trh vlastně nabízí. Přečíst více

Chytrý zámek Pealock 2 spolehlivě ochrání vaši sportovní výbavu

Chytrý zámek Pealock 2 je kompletně českým produktem, který spolehlivě ochrání vaši sportovní výbavu. A rozhodně nejen ji. Co vše nabídne?

Přečíst více

Sharp Shape – přední specialista na jógu a fitness

Pro všechny milovníky cvičení a aktivního pohybu nabízí česká značka Sharp Shape kvalitní vybavení na jógu a fitness v originálním designu pro efektivní silové cvičení i procítění jógových pozic.

Přečíst více

Jak začít cvičit a zlepšovat se?

Home office, pracovní volno, omezená fitness centra i posilovny. Koronavirus mnohé z nás uvěznil v domácím prostředí, a tím také významně omezil sportovní aktivity. To může vést k přidruženému oslabení zdraví, imunity, kondice i psychické pohody. Získaný čas však lze využít ke sportování, a to jak v domácích, tak i v outdoorových podmínkách. Současná doba je tak jedinečnou příležitostí ke změně životního stylu včetně postupného získání fyzické kondice. Jdete do toho?

Přečíst více