Články v kategorii Vybavení na fitness

Honor Band 11 (PREVIEW): Tři různé modely a barva jako taro či avokádo. Čím vším chce nová řada překvapit?

Nový HONOR Band 11 to nebude mít lehké. Předchozí generace nastavila laťku poměrně vysoko. Nadcházející novinka chce zákazníky přesvědčit především vlastní GPS pro sledování trasy bez mobilu a nadstandardní výdrží. V našem PREVIEW najdete všechny dosud známé detaily o chystaném hardwaru, funkcích a očekávaných barevných variantách. Přečíst více

Jak sušit maso?

Sušené maso (jerky) patří mezi nejpraktičtější a nejoblíbenější high-protein snacky vůbec – je lehké, skladné, dlouho vydrží a skvěle se hodí na túry, do práce i k večernímu filmu. Největší výhodou domácí přípravy je ale kontrola nad kvalitou surovin, chutí i množstvím soli či koření, takže si jerky připravíte přesně podle sebe. Jaký je správný postup, jak vybrat maso, připravit marinádu a sušit ho tak, aby bylo chutné, šťavnaté a zároveň bezpečné ke konzumaci? Přečíst více

Nejlepší sporty na hubnutí

Jak efektivně sportovat, abyste zhubli? Chcete vědět, kolik spálíte při sportu kalorií a jaké účinky bude mít na vaše tělo? Z našeho seznamu nejlepších sportů na hubnutí si určitě vyberete. Přečíst více

Pohyb a cvičení: proč je aktivní tělo základem zdravého stárnutí

Chcete prodloužit svůj healthspan, abyste se cítili opravdu dobře, byli soběstační, aktivní a plní energie i v pozdějším věku? Pravidelný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout. V našem článku zjistíte, jak si pohyb zařadit do běžného života tak, aby vám skutečně prospíval, a čemu se raději vyhnout. Přečíst více

Skákání přes švihadlo: Efektivní cesta k lepší kondici a pevnější postavě

Skákání přes švihadlo je všestranný trénink, který spojuje zábavu, dostupnost a viditelné výsledky. Ať už chcete hubnout, zlepšit si fyzičku nebo posílit svaly, švihadlo vám nabídne efektivní cestu, jak toho docílit. Přečíst více

Akupresurní podložka: Cesta k úlevě od bolesti a stresu v pohodlí domova

Akupresurní podložka představuje jednoduchý a efektivní způsob, jak zlepšit svoji fyzickou i psychickou kondici. Jejím pravidelným používáním můžete dosáhnout úlevy od bolesti, snížení stresu a zlepšení celkové pohody. Přečíst více

Příčiny a terapie sportovních úrazů

Řada zranění při sportu vzniká zbytečným přetěžováním a krátkým časem na regeneraci po výkonu. Úrazy se stávají, na druhou stranu, většinou to nebývá nic tragického. Jak si ulevit od bolesti? Přečíst více

Tenisový loket: příčiny a léčba

Když loket přetěžujete, může onemocnět. Takový problém se ohlásí otokem, bolestí a vysokou citlivostí. S vysokou pravděpodobností se jedná o tzv. tenisový loket, který však nepostihuje pouze tenisty, ale můžeme se s ním setkat v celé řadě případů. Jaká je léčba? Dá se vyhnout operativnímu řešení? Přečíst více

Cyklotrenažéry: od tréninku stability po virtuální závody. Co vše umí? A na co si dát pozor?

Pokud přemýšlíte o koupi cyklistického trenažéru, přinášíme několik rad, abyste se v nabídce dobře zorientovali. Také se dozvíte, k jakému tréninku lze tato zařízení využít, jak si trénink zpestřit nebo na co si dát při indoorovém tréninku pozor. Přečíst více

Jednoruční činky a kettlebelly: s čím a jak začít?

Pokud chcete mít možnost cvičit kdykoliv, aniž byste náčiním zabrali celý pokoj, máme pro vás rady, tipy a triky, jaké propriety si do začátku pořídit, aby se vlk nažral (vy si procvičili svaly) a koza zůstala celá (tj. bez přílišných ztrát na prostoru a financích). Stranou teď nechme posilování s vlastní váhou, které má jistě své benefity, ale není všespásné. V článku se zaměříme na dvě prostorově nejúspornější varianty závaží - činky a kettlebell. Probereme jejich plusy a mínusy, poradíme, na co si dát při nákupu pozor a jaké možnosti nynější trh vlastně nabízí. Přečíst více

Chytrý zámek Pealock 2 spolehlivě ochrání vaši sportovní výbavu

Chytrý zámek Pealock 2 je kompletně českým produktem, který spolehlivě ochrání vaši sportovní výbavu. A rozhodně nejen ji. Co vše nabídne?

Přečíst více

Sharp Shape – přední specialista na jógu a fitness

Pro všechny milovníky cvičení a aktivního pohybu nabízí česká značka Sharp Shape kvalitní vybavení na jógu a fitness v originálním designu pro efektivní silové cvičení i procítění jógových pozic.

Přečíst více

Jak začít cvičit a zlepšovat se?

Home office, pracovní volno, omezená fitness centra i posilovny. Koronavirus mnohé z nás uvěznil v domácím prostředí, a tím také významně omezil sportovní aktivity. To může vést k přidruženému oslabení zdraví, imunity, kondice i psychické pohody. Získaný čas však lze využít ke sportování, a to jak v domácích, tak i v outdoorových podmínkách. Současná doba je tak jedinečnou příležitostí ke změně životního stylu včetně postupného získání fyzické kondice. Jdete do toho?

Přečíst více