Kolagen

Co je kolagen a k čemu je v těle dobrý?

Kolagen (angl. collagen) považujeme za základní pojivovou složku našeho těla. Jedná se o extracelulární bílkovinu nerozpustnou ve vodě, která tvoří zhruba 25–30 % všech proteinů v těle savců. Kolagen najdeme v očním bělmu, pokožce, chrupavkách, šlachách, kostech a svalové hmotě. Jaké jsou nejznámější typy?

• Typ I tvoří velké svazky vláken. Nachází se v pokožce, šlachách, vazech, kostech a zubech.
• Typ II má křehčí vlákna, tudíž se nachází v jemnějších strukturách, které jsou významné pro chrupavky.
• Typ III je stavbou blízký prvnímu typu. Svá vlákna má však odlišně uspořádána. Tento kolagen tvoří oporu některých orgánů, je velmi důležitý při embryonálním vývoji a hraje svou úlohu při regeneraci tkáně.
• Typ V je obsažený v endotelu, tedy ve výstelkách krevních a lymfatických cév.

Proč používat kolagen?

Proč je vůbec dobré užívat kolagen, když si ho naše tělo umí vyrobit samo? Protože k tomu potřebuje dostatečný přísun živin, což někdy může být vlivem stresu nebo životního stylu problematické. Navíc se tato schopnost organismu s narůstajícím věkem snižuje. Zdroj kolagenu nacházíme v živočišném proteinu (hovězí, vepřový, rybí) a doplňcích stravy. Jejich úprava a forma se liší podle výrobce.

Kolagen na klouby a šlachy

Kolagen na klouby a šlachy je potřeba dodávat, a to zvlášť v době, kdy se jeho přirozená tvorba postupně snižuje. Často se tak děje mezi 40. až 50. rokem života. Také aktivní sportovci ocení doplňky stravy s kolagenem. Při jakýchkoliv zdravotních problémech však doporučujeme, ať se poradíte se svým lékařem.

Kolagen na pleť

Kolagen na pleť se hojně využívá v kosmetice a estetické chirurgii – ta jej používá například k vyplňování vrásek. Pozor si dejte u injekcí a krémů. Injekce časem pomíjejí a krémy často nemají potřebnou velikost molekul. Mnohem lepším řešením je udržovat si vlastní zásoby kolagenu, což můžete podpořit i potravinovými doplňky.

Kolagen na vlasy a nehty

Kolagen na vlasy a nehty ocení nejen ženy, ale i muži, kteří bojují s jejich nedostatečnou hustotou, lámavostí a třepením. Kúra je vhodná i v případě opotřebených, namáhaných a barvených vlasů. Opět se nejprve poraďte s lékařem, může se totiž jednat o zdravotní problémy vlivem nemoci, či nedostatku vitamínů a minerálů.

Jakou podobu potravinového doplňku může mít kolagen?

Nejčastěji vám výrobci nabídnou prášek pro přípravu kolagenového nápoje, kapsle, nebo tablety. Některé potravinové doplňky obsahují navíc i další prospěšné látky a vitamíny. Před nákupem se můžete poradit s odborníky, avšak vybírejte individuálně, podle potřeb vašeho těla. Nepřekračujte doporučené denní dávky – proto nezapomínejte na doplňky, které už máte doma. Konkrétní popisy látek naleznete na obalu nebo letáku produktů.

• Kolagen v prášku má různé příchutě, ale může být i bez chuti. Často je určen sportovcům. Prodává se ve větších baleních a namícháte z něj například kolagen drink na cesty.
• Kolagenové kapsle jsou většinou želatinové a některým lidem se lépe polykají než tablety. V kapslích se často nachází kolagen určený na klouby.
• Kolagen tablety jsou obdobou kapslí. Dají se užívat při sportu, těhotenství, po operaci nebo při hubnutí.

V parametrickém filtru na levé straně můžete zaškrtnout příchuť kolagenového doplňku. K dostání je například mango, malina, lesní ovoce, meloun, jahoda nebo třeba hrozno.

Kolagen existuje v různých formách

Kolagen se v doplňcích stravy a kosmetických přípravcích na trhu vyskytuje v různých formách. Můžete slyšet o čistém, živém nebo hydrolyzovaném – záleží na jeho způsobu použití.

Hydrolyzovaný kolagen se dobře vstřebává

Hydrolyzovaný kolagen prošel procesem štěpení aminokyselin na menší řetězce molekul. Vznikly tím peptidy, které jsou stravitelnější a lépe se vstřebávají. Takovou látku dokáže tělo velice efektivně využít.

Čistý kolagen se nejvíce využívá v kosmetice

Čistý kolagen v ampulích najdete nejčastěji v rukou kosmetických odborníků. Tuto látku vám při ošetřující proceduře vmasírují do obličeje a dekoltu. Většinou se zaměřují na jemné vrásky na kůži.

Živý kolagen aneb rybí kolagen na pleť

Podobnému složení, jaké má ten náš, odpovídá i živý kolagen. Využívá se v kosmetice a obsahuje menší částice, které pokožka dokáže vstřebat. Například rybí kolagen na pleť je biologicky aktivní a vhodný pro alergiky.

Kolagen s kyselinou hyaluronovou je trefou do černého

>Kolagen s kyselinou hyaluronovou udělá s vaším tělem doslova zázraky. Primární funkcí kolagenu je stavba a podpora několik tkání od kostí přes kůži, vlasy a nehty po trávicí systém – pokud k tomu přidáte i účinky kyseliny hyaluronové, dočkáte se násobení účinků kolagenu. Vaše tělo najednou omládne.