Pohyb zvaný nordic walking je fenoménem několika posledních let, při kterém se zabaví všechny věkové i výkonnostní skupiny. A přitom k tomu nic zvláštního nepotřebujte. Jen hole. Víte, jak je vybrat? A jak se vyvarovat špatných návyků během začátků?
Read more
Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky s malými dětmi nebo lidé se složitou dostupností do zaměstnání. Není však vždy jednoduché pochopit a přizpůsobit svůj životní styl Home office, protože i ta si žádá svá pravidla, která je třeba dodržovat. V našem článku se dozvíte, jak si Home office upravíte na míru přesně podle vlastních potřeb a nedopustíte, aby vás tento způsob fungování převálcoval.
Read more
Běhání je nejen současným sportovním trendem, ale také skvělou, finančně nenáročnou příležitostí k posílení duševní i tělesné kondice, příjemným bonusem pak může být i nějaké to shozené kilo. Chcete-li se také zařadit do rodiny běžců, měli byste vyběhnout připraveni. Po přečtení našeho článku budete dobře vybaveni základními informacemi o tom, jak správně běhat.
Read more