Během svátku 28.9. jsou uzavřeny pobočky Děčín, Kladno, Brno-Lískovec a Frýdek-Místek. Všechny ostatní pobočky zůstávají otevřené pro výdej objednávek.
Nakupování budoucnosti Sport Kolofix

Proteiny

Co jsou proteiny? Proteiny neboli bílkoviny, jsou jednou z nejdůležitějších stavebních látek lidského těla, zejména svalů. Vyskytují se v běžné stravě, ale pro trénink a nárůst svalové hmoty potřebujeme bílkovin mnohem více a musíme je tělu dodat formou potravinových doplňků. Jak zvolit ten správný typ proteinu?

Pokračovat

Co jsou proteiny?

Jako protein se zpravidla označuje přípravek s obsahem bílkovin nad 50 % obsahu. V těchto sportovních doplňcích se nejčastěji používá syrovátkový protein, který zaručuje nejvyšší přírůstky svalů. Další bílkoviny mohou být z hovězího masa, vajec, z mléka a z rostlin.

Denní příjem bílkovin pro růst svalové hmoty

Pro nárůst svalové hmoty musí tělo dospělého člověka denně přijmout alespoň 2 g čistých bílkovin na 1 kg tělesné váhy. Z toho vyplývá přibližná dávka:

  • Muži: 170–210 g.
  • Ženy: 90–120 g.

Syrovátkový protein

Whey protein se považuje za nejlepší pro nárůst svalové hmoty, je rychle vstřebatelný a nastartuje anabolickou, tedy růstovou, fázi. Syrovátkové proteiny se podle druhu zpracování a následné čistoty bílkovin dělí do tří základních skupin.

Syrovátkový koncentrát WPC

Syrovátkový WPC protein (Whey Protein Concentrate) obsahuje 50–80 % syrovátkových bílkovin, tuk a laktózu.

  • Je poměrně rychle stravitelný.
  • Je levnější.
  • Užívá se během dne a krátce po tréninku.

Syrovátkový isolát WPI

WPI protein (Whey Protein Concentrate) obsahuje 80–90 % bílkovin a jen malé množství laktózy a tuku. Vyrábí se buď prostou filtrací, nebo lepší CFM filtrací či iontovou výměnou.

  • Je dražší než WPC protein.
  • Užívá se během dne, krátce po tréningu i při dietách.

Syrovátkový hydroizolát – hydro protein

Hydro protein se nejčastěji vyrábí enzymatickým štěpením isolátu a jde o nejkvalitnější zdroj bílkovin.

  • Rychle se vstřebává.
  • Obsahuje hodně BCAA.
  • Užívá se ihned po tréninku a také během dne.

Noční proteiny

Noční proteiny zásobují tělo bílkovinami pomaleji a delší dobu, čímž se zabrání katabolické neboli odbourávací fázi v noci. Nejčastěji se používá kasein, což je bílkovina obsažená v tvarohu, nebo sójový protein. Nevýhodou ale je, že trávení těchto bílkovin znamená pro organismus vyšší zátěž, což může zhoršovat kvalitu spánku.

Sójový protein

Protein ze sóji tělo zpracovává pomaleji. Neobsahuje živočišný tuk a je dobře stravitelný. Je vhodný zejména jako protein pro ženy, protože podporuje tvorbu estrogenu.

Rostlinné proteiny

Rostlinné proteiny mají hlavní výhodu v tom, že neobsahují téměř žádný tuk a laktózu. Jejich použití je možné při vegan a RAW stravování. Využitelnost rostlinných proteinů pro nárůst svalové hmoty je nižší.

Vícesložkové proteiny

Kombinací několika druhů proteinů s aminokyselinami a minerálními látkami vznikají takzvané vícesložkové proteiny. Tento typ proteinů je vhodný hlavně pro začínající sportovce a také pro ty, kteří nechtějí přípravě a kombinování sportovních doplňků věnovat tolik času.

Pro snadné a důkladné promíchání sportovních nápojů použijte šejkry na proteinové koktejly.

Další parametry pro výběr proteinů

Čistota proteinu

Čím lépe je protein oddělen od nežádoucích látek, tím lepší je jeho stravitelnost a využití v těle. K nejlepším filtračním metodám patří iontová filtrace, CFM a ISO filtrace.

Konzistence

  1. Proteinové nápoje a proteinové koktejly většinou obsahují nejčistší proteiny a míchají se s vodou.
  2. Proteinové tyčinky jsou vhodné pro doplnění jednotlivé dávky bílkovin během dne.
  3. Proteinový puding se hodí pro rychlé doplnění bílkovin formou svačiny.

Příchutě

Střídání příchutí je důležitá hlavně při jejich dlouhodobější konzumaci. Mezi nejčastější příchutě patří:

  • Čokoláda, vanilka, banán, pomeranč a malina.
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Protein - syrovátkový, koncentrát - 469 Kč/1 kg
-6%
499,-
469,-

2.
Extrifit 100% Whey Protein 2 kg Skladem dle varianty
Protein - syrovátkový, koncentrát - 449,50 Kč/1 kg
899,-

3.
Space Protein Skladem dle varianty
Protein - proteinové - od 580 Kč/1 kg
od 29,-

Další nejprodávanější
207 položek
Lidovka
Extrifit CFM Instant Whey 80 1000 g
Protein - syrovátkový, koncentrát - 469 Kč/1 kg

-6% 499,-
od 469,- bez DPH 408,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0401NAD
Zlatá střední cesta
Extrifit 100% Whey Protein 2 kg slaný karamel
Protein - syrovátkový, koncentrát, hmotnost balení 2000 g, příchuť: slaný karamel - 388,50 Kč/1 kg

-14% 899,-
777,- bez DPH 676,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes do 7:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPText003
Pro náročné
Weider Premium Whey různé příchutě 2,3kg
Protein - vícesložkový, syrovátkový - 521,30 Kč/1 kg

-31% 1 739,-
1 199,- bez DPH 1 043,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0175nad
Extrifit 100% Whey Protein 2 kg
Protein - syrovátkový, koncentrát - 449,50 Kč/1 kg

od 777,- bez DPH 676,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0672nad
Nutrend 100% Whey Protein, 2250 g
Protein - vícesložkový, syrovátkový - 488,44 Kč/1 kg

1 099,- bez DPH 956,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0266
PROMIN Essential CFM Evolution, 2250g
Protein - syrovátkový, koncentrát - 499 Kč/1 kg

od 499,- bez DPH 434,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTpro064nad
ALAVIS Maxima Whey Protein Concentrate 80% 2200 g
Protein - syrovátkový, koncentrát, hmotnost balení 2448 g, příchuť: bez příchuti - 408,09 Kč/1 kg

999,- bez DPH 869,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTps0052
Weider Premium Whey, 2300g, vanilka/karamel
Protein - vícesložkový, syrovátkový, hmotnost balení 2300 g, příchuť: karamel a vanilka - 521,30 Kč/1 kg

-36% 1 859,-
1 199,- bez DPH 1 043,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 9:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsupl0176
Weider Premium Whey, 2300g, čoko/nugát
Protein - vícesložkový, syrovátkový, hmotnost balení 2300 g, příchuť: čokoláda a nugát - 521,30 Kč/1 kg

-31% 1 739,-
1 199,- bez DPH 1 043,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes do 7:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsupl0175
GymBeam Protein True Whey
Protein - syrovátkový, koncentrát - 329 Kč/1 kg

-6% 349,-
od 329,- bez DPH 286,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTgym096nad
Extrifit CFM Instant Whey 80, 1000g , vanilla
Protein - syrovátkový, koncentrát, hmotnost balení 1000 g, příchuť: vanilka - 469 Kč/1 kg

-6% 499,-
469,- bez DPH 408,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsupl0401
Extrifit High Whey 80 1000 g
Protein - vícesložkový, syrovátkový - 489 Kč/1 kg

489,- bez DPH 425,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0438NAD
Extrifit CFM Instant Whey Isolate 90 2 kg
Protein - syrovátkový, izolát - 719,50 Kč/1 kg

1 439,- bez DPH 1 251,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0424NAD
Extrifit 100% Whey Protein 2 kg pistácie
Protein - syrovátkový, koncentrát, hmotnost balení 2000 g, příchuť: pistácie - 399,50 Kč/1 kg

-11% 899,-
799,- bez DPH 695,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes do 7:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPText004
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g
Protein - syrovátkový, izolát - 899,50 Kč/1 kg

1 000,- bez DPH 870,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0089
Extrifit CFM Instant Whey 80 2,27 kg
Protein - syrovátkový, koncentrát - 440,09 Kč/1 kg

-20% 1 249,-
999,- bez DPH 869,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0389NAD
Nutrend 100% Whey Protein 2250 g, vanilka
Protein - vícesložkový, syrovátkový, hmotnost balení 2250 g, příchuť: vanilka - 488,44 Kč/1 kg

+ ZDARMA Aminokyseliny NUTREND

1 099,- bez DPH 956,-
Koupit
Můžete mít dnes od 9:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTnut11376
GymBeam Protein Just Whey 1000 g
Protein - vícesložkový, syrovátkový - 599 Kč/1 kg

od 599,- bez DPH 521,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTgym030nad
GymBeam Protein True Whey 2500 g
Protein - syrovátkový, koncentrát - 331,60 Kč/1 kg

829,- bez DPH 721,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTgym093nad
PROM-IN Essential CFM Evolution, 2250g, čokoláda
Protein - syrovátkový, koncentrát, hmotnost balení 2250 g, příchuť: čokoláda - 466,22 Kč/1 kg

1 049,- bez DPH 912,-
Koupit
Můžete mít dnes do 7:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTpro064
Extrifit Vegan 80 Multiprotein, 2000g, čokoláda
Protein - rostlinný, hmotnost balení 2000 g, příchuť: čokoláda - 394,50 Kč/1 kg

-24% 1 039,-
789,- bez DPH 686,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 9:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsupl0567
Extrifit CFM Instant Whey 80, 1000g , chocolate
Protein - syrovátkový, koncentrát, hmotnost balení 1000 g, příchuť: čokoláda - 469 Kč/1 kg

-6% 499,-
469,- bez DPH 408,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes do 7:15
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTsupl0396
Weider Premium Whey, 2300g, jahoda/vanilka
Protein - vícesložkový, syrovátkový, hmotnost balení 2300 g, příchuť: jahoda a vanilka - 521,30 Kč/1 kg

-31% 1 739,-
1 199,- bez DPH 1 043,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 9:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsupl0177
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate
Protein - syrovátkový, izolát, hmotnost balení 2000 g, příchuť: čokoláda - 500 Kč/1 kg

-34% 1 509,-
1 000,- bez DPH 870,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 9:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTami0040

Proteiny

sportovní hodinkyTepová frekvence pro efektivní trénink a spalování Ať už chcete zhubnout, či posílit, bez dodržování optimálního rozmezí tepové frekvence se vám to podaří...
Vylepšení jídelníčku, sport či hubnutí – to vše mohou být důvody, proč hledáte doplňky stravy. A musíme...
Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky...
vitamíny v těhotenstvíNejdůležitější vitamíny a minerály pro naše zdraví Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky...
Více článků Všechny články

Proteiny

V kategorii Proteiny máme právě teď na Alza.cz celkem 207 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné proteiny Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší proteiny Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší proteiny Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v proteiny recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB03
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi