Strava pro běžce: co jíst před během, při půlmaratonu i maratonu
Správná strava je pro běžce stejně důležitá jako trénink. Pokud podceníte jídlo nebo pití před během, můžete se cítit těžcí, unavení nebo vám dojde energie v průběhu tréninku či závodu. Naopak dobře zvolená strava dokáže dodat potřebné palivo, zlepšit výkon a urychlit regeneraci. Co je tedy vhodné jíst před během a co během delších tratí? Read more »
Nejlepší sporty na hubnutí
Jak efektivně sportovat, abyste zhubli? Chcete vědět, kolik spálíte při sportu kalorií a jaké účinky bude mít na vaše tělo? Z našeho seznamu nejlepších sportů na hubnutí si určitě vyberete. Read more »
Chytré hodinky a běh. Jak se v nich vyznat
Chcete začít běhat a potřebujete parťáka, který vám pomůže naplánovat trénink a který bude sledovat vaše pokroky? Nebo máte ambice zlepšit si čas na závodech a chcete trénovat podle plánu, který vám virtuální trenér pomůže sestavit podle vašich cílů a zároveň bude průběžně upravovat podle aktuálních výkonů? Chytré hodinky, náramky, sporttestery a další wearables dokáží nahradit trenéra. Co vše umí a jak se v nich vyznat? Read more »
Jak vybrat běžecké boty
Ať už běháte závodně, nebo pro radost, jistě vás bude zajímat několik informací o správném výběru běžeckých bot. Aby se vám totiž běhalo dobře a pohodlně, je nutné brát v potaz několik parametrů, jako je například došlap nebo velikost nohou. V našem průvodci shrneme to nejdůležitější.
Read more »
Běhání se psem neboli canicross
Chcete začít běhat se svým čtyřnohým parťákem a sháníte rady a tipy pro první výběh? Běh se psem můžete provozovat i na profesionální úrovni, kdy je tato aktivita nazývána canicross. Ať už to však chcete dotáhnout na bednu, nebo se jít občas jen tak proběhnout, je zde pár věcí, jež byste neměli opomenout. Které to jsou? Read more »
Schovejte nos do nanovláken. Unikátní šátek RESPILON vás ochrání před smogem a alergeny
Nechcete už dále dýchat nebezpečné zplodiny ve městech, rádi byste se vyhnuli přenosu infekčních onemocnění nebo vám je nepříjemný pobyt v přírodě s výskytem pylů a dalších alergenů? Firma RESPILON přišla s řešením. Multifunkční nanovlákenný šátek, tubus nebo též tunel vám pomůže ochránit dýchací cesty kdykoliv a kdekoliv. Objevte kouzlo nanovláken.
Read more »
Vybíráme běžecký pás
Chcete sportovat v pohodlí domova a bez ohledu na počasí? Zvažujete koupi běžeckého pásu? Poradíme vám, na co si při výběru dát pozor a které parametry jsou u běžeckých pásů opravdu důležité.
Read more »
Jak správně běhat
Běhání je nejen současným sportovním trendem, ale také skvělou, finančně nenáročnou příležitostí k posílení duševní i tělesné kondice, příjemným bonusem pak může být i nějaké to shozené kilo. Chcete-li se také zařadit do rodiny běžců, měli byste vyběhnout připraveni. Po přečtení našeho článku budete dobře vybaveni základními informacemi o tom, jak správně běhat.
Read more »