Sony week

Semena a semínka

Semínka dýňová, lněná, chia, slunečnicová a další – existuje jich nespočet druhů, avšak jedno mají společné. Jsou zásobárnou důležitých živin a energie a mají příznivý vliv na lidský organismus. Jaká semínka najdete v nabídce a jak je správně konzumovat? Čtěte dále a vše se dozvíte.

Pokračovat

Semínka – zdravá výživa s vysokým obsahem proteinů

Semínko je ve skutečnosti rostlina v zárodečném stavu. Obecně se semínka vyznačují vysokým obsahem proteinů, vitamínů, minerálů, antioxidantů a zdravých tuků, takzvaných omega mastných kyselin. Jsou vhodným zdrojem energie pro sportovce, vegany, vegetariány a všechny příznivce zdravé výživy.

  • Dají se jíst samotné.
  • Vhodné i jako příměs do jídel a smoothies.
  • Semínka představují základ zdravé výživy
  • Mají příznivý vliv na organismus.
  • Bohatý zdroj energie nejen pro outdoorové aktivity.
semena

Lněná semínka

Lněná semínka jsou k dostání ve hnědé a zlaté variantě. Obsahují množství zdravých tuků, proteinů, aminokyselin, vlákniny a vitamínů komplexu B. Zároveň jsou také nejbohatším rostlinným zdrojem lignanů (rostlinné látky s vlastnostmi antioxidantů) a vhodnou alternativou k mořským rybám.

Na hubnutí i podporu metabolismu – lněné semínko má řadu výhod

Lněné semínko je již po staletí známé pro své široké využití. Aby však bylo zažívacím traktem plně využito, je potřeba jej před konzumací rozdrtit nebo důkladně rozkousat.

  • Potlačuje chuť k jídlu.
  • Podporuje snižování hmotnosti.
  • Působí proti zácpě a nadýmání.
  • Vyrovnává hladinu hormonů.
  • Má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti.

Chia semínka

Chia semínka představují nejbohatší rostlinný zdroj omega 3 mastných kyselin. Obsahují také spoustu vlákniny, bílkovin a antioxidantů, díky čemuž jsou skvělým doplňkem při hubnutí. Nastartují energii a při pravidelném užívání pomohou tělo ochránit před vážnými nemocemi. Přispívají také ke snížení bolesti kloubů.

Chia semínka – použití

Před použitím chia semínka namočte ve vodě. Zhruba po 10 minutách vytvoří gel, který je skvělý pro dlouhodobou hydrataci organismu. Vhodné jsou také jako příměs do jogurtů, kaší, nápojů, smoothies, pro zahuštění polévek i pro pečení. Před použitím se nemusí drtit.

i

Výhodou je, že chia semínka neobsahují lepek. Mohou si je tak bez obav dopřát i celiaci (osoby s intolerancí na lepek).

Dýňová semínka

Dýňová semínka můžete získat jednoduše tím, že vydlabete tykev. Je to však zdlouhavý proces, než semínko dobře vyschne, a tak je snazší sáhnout po těch balených, které jsou navíc často i loupané. Tento chutný snack s jemně oříškovou chutí představuje nejlepší přírodní zdroj zinku.

Jaké účinky dýňová semínka nabízí?

  1. Dýňová semínka patří mezi brainfood.
  2. Prospívají pleti a pomáhají růstu vlasů a nehtů.
  3. Povzbuzují krevní oběh a snižují hladinu cholesterolu.
  4. Příznivě působí také na prostatu a jako podpora při ateroskleróze, dně a revmatismu.

Lněné semínko
Lněná semínka

Chia semínka
Chia semínka

Dýňová semínka
Dýňová semínka

Konopná semínka

Konopná semínka jsou bezlepková a mají vysoký podíl proteinů skládajících se z 20 aminokyselin – z toho jich je 8 esenciálních, které naše tělo nedokáže samo produkovat a můžeme je doplnit pouze stravou. Jejich složení dále zahrnuje optimální poměr omega 3 a 6 mastných kyselin, které mají silné protizánětlivé účinky. Konopné semínko představuje také výborný zdroj lecitinu, který příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu.

Semena konopí patří mezi takzvaný brainfood. Je to označení pro potraviny, které slouží jako prevence, zdroj výživy nebo stimulant mozkových funkcí. Je to tedy něco jako „potrava pro mozek“.

Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka mají blahodárné účinky na mnoho funkcí organismu. K velmi oblíbeným patří však zejména kvůli vynikající chuti. Obsahují pestrou škálu vitamínů, minerálů a stopových prvků, a kromě toho se vyznačují také vysokým podílem tuků. Přestože jsou tyto tuky zdravější než ty ze smažených chipsů a tyčinek, jejich vysoký obsah dělá ze semínka slunečnice kalorickou potravinu a obzvláště v dietě se musí konzumovat s mírou.

Sezamová semínka

Sezamová semínka jsou oblíbeným zdrojem zdravých tuků a proteinů zejména veganů, vegetariánů a sportovců. Považují se za jedny z nejzdravějších semínek. Jsou prospěšná při léčbě osteoporózy a zlomenin, prospívají srdci, cévám a zlepšují látkovou výměnu. Sezam mívá okrovou, nebo černou barvu a má výbornou chuť.

Konopné semínko
Konopná semínka

Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka

sezamové semínko světlé
Sezam světlý

sezamové semínko černé
Sezam černý

i

Maková semínka jsou oblíbená v kuchyni

Maková semínka patří mezi tradiční suroviny české kuchyně. Používají se při výrobě sladkých náplní do koláčů a závinů a jako posyp na pečivo. Jsou bohatým zdrojem vápníku, podporují zdraví mozku a působí příznivě proti stresu.

Je libo zdravá semínka k jídlu?

Aby byla konzumace semínek zdravá, měli byste je jíst vždy přirozeně za syrova. Jakmile je totiž vystavíte nadměrnému teplu, dochází u nich k takzvané denaturizaci, vlivem které přicházejí o důležité živiny. Pražená semínka jsou sice výborná delikatesa, ale mají nulové množství nutričních hodnot.

5 tipů, jak správně konzumovat semínka

  1. Vhodné pro přímou konzumaci,
  2. do salátů (dýňová a chia semínka),
  3. jako posyp pečiva (mák, lněná semínka, sezamová semínka),
  4. na pečení celozrnného pečiva,
  5. ke klíčení (dýňová a slunečnicová semínka).

Jak opražit dýňová semínka?

Jak na pražená dýňová semínka? Nejdříve je očistěte a namočte na několik hodin do osolené vody. Poté vodu slijte, dýňová semínka osušte a okořeňte dle chuti. Následně je rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem tak, aby se semínka vzájemně nepřekrývala a pražte při 200 °C zhruba 30 minut dle požadované křupavosti.

Pražená semínka a ořechy jsou oblíbeným svátečním pohoštěním.

Klíčení aneb když se ze semínka stane vitamínová bomba

Nenaklíčená semena jsou sama o sobě skvělým zdrojem hodnotných živin. Při klíčení se ale semínka doslova probouzí. Dochází v nich ke přeměně organických látek a obsah živin vzrůstá o 50–200 %. Čerstvé klíčky jsou vhodné jako hodnotný zdroj živin při léčbě některých chorob, nadváhy či poruchy metabolismu. Kromě toho mají vynikající chuť, skrze kterou se s oblibou využívají při přípravě zdravých pokrmů.

Ke klíčení se hodí slunečnicová a dýňová semínka, sezam i semínka konopí

Nejméně náročné na klíčení jsou luštěniny. Můžete však využít i slunečnicová či dýňová semínka, sezam či konopná semínka. Namočte je nejdříve na několik hodin do vody, aby nabobtnala. Poté vodu slijte a semena udržujte ve vlhkém prostředí, 2× denně proplachujte. Většina semen vyklíčí během několika málo dní.

  • Lněná a chia semínka po mísení s vodou vytváří gel, proto je pro případ klíčení nechejte bobtnat jen 10 minut. Mívají zároveň sklony k plesnivění a jejich klíčení chce trochu cviku.

i

Zajímá vás, kde výhodně pořídit levná semena? Sledujte výprodej a akce, které zahrnují zboží za sníženou cenu.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Bery Jones Chia semínka 1 kg Skladem > 10 ks a na 10 prodejnách
Semínka chia, chia, natural, hmotnost: 1000 g - 169 Kč/1 kg
169,-

2.
Bery Jones Dýňové semínko loupané 1 kg Skladem > 10 ks a na 6 prodejnách
Semínka dýňová, dýňové semínko, natural, hmotnost: 1000 g - 179 Kč/1 kg
-10%
199,-
179,-

3.
Bery Jones Slunečnicová semínka 1 kg Skladem > 20 ks a na 11 prodejnách
Semínka slunečnicová, slunečnicové semínko, natural, hmotnost: 1000 g - 89 Kč/1 kg
89,-

Další nejprodávanější
15 položek
Bery Jones Chia semínka 1 kg
Semínka chia, chia, natural, hmotnost: 1000 g - 169 Kč/1 kg

169,- bez DPH 147,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery052
Bery Jones Dýňové semínko loupané 1 kg
Semínka dýňová, dýňové semínko, natural, hmotnost: 1000 g - 179 Kč/1 kg

-10% 199,-
179,- bez DPH 156,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery092
Bery Jones Slunečnicová semínka 1 kg
Semínka slunečnicová, slunečnicové semínko, natural, hmotnost: 1000 g - 89 Kč/1 kg

89,- bez DPH 77,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTbery101
Bery Jones Konopné semínko loupané 500g
Semínka konopné semínko, natural, hmotnost: 500 g - 378 Kč/1 kg

189,- bez DPH 164,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery093
Bery Jones Sezam černý 1 kg
Semínka sezamová, sezam, černý, hmotnost: 1000 g - 169 Kč/1 kg

169,- bez DPH 147,-
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery100
Bery Jones Sezam loupaný 1 kg
Semínka sezamová, sezam, loupaný, hmotnost: 1000 g - 99 Kč/1 kg

99,- bez DPH 86,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTbery099
Bery Jones Lněné semínko 1 kg
Semínka lněná, lněné semínko, natural, hmotnost: 1000 g - 55 Kč/1 kg

-16% 65,-
55,- bez DPH 48,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTbery094
Bery Jones Quinoa bílá 1 kg
Semínka quinoová, quinoa, bílá, hmotnost: 1000 g - 109 Kč/1 kg

109,- bez DPH 95,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTbery097
Bery Jones Mák modrý 1 kg
Semínka maková, mák, natural, hmotnost: 1000 g - 99 Kč/1 kg

99,- bez DPH 86,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery096
Bery Jones Lněné semínko zlaté 1 kg
Semínka lněná, lněné semínko, zlaté, hmotnost: 1000 g - 69 Kč/1 kg

69,- bez DPH 60,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTbery095
Bery Jones Quinoa černá 1 kg
Semínka quinoová, quinoa, černá, hmotnost: 1000 g - 129 Kč/1 kg

129,- bez DPH 112,-
Můžete mít dnes do 7:25
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery098
Naturalis Chia Semínka BIO 250 g
Semínka chia, natural, hmotnost: 250 g - 676 Kč/1 kg

169,- bez DPH 147,-
Můžete mít zítra
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: SPTnat032
Naturalis Konopná Semínka BIO 250 g
Semínka natural, hmotnost: 250 g - 836 Kč/1 kg

209,- bez DPH 182,-
Můžete mít zítra
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: SPTnat036
CBD Pharma Konopné semínko - neloupané
Semínka hmotnost: 250 g - 256 Kč/1 kg

64,- bez DPH 56,-
Můžete mít zítra
Skladem > 20 ks u partnera
Objednací kód: SPTcbd0019
CBD Pharma Konopné semínko - loupané
Semínka natural, hmotnost: 250 g - 536 Kč/1 kg

134,- bez DPH 117,-
Můžete mít zítra
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: SPTcbd0018

Semena a semínka

zdravíCo jsou probiotika a proč je naše tělo potřebuje? Probiotika neboli zdraví prospěšné bakterie posilují funkci imunitního systému, zlepšují trávení i duševní...
Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky...
Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
zdravá výživaJak posílit imunitu (TIPY A TRIKY) Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Více článků

Semena a semínka

V kategorii Semena a semínka máme právě teď na Alza.cz celkem 15 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Výhodné pořízení elektroniky bez provozních starostí.

Tisíce produktů ihned k odběru na našich pobočkách.

Rozbalené, zánovní a použité zboží

Zboží za lepší ceny a nadstandardní služby pro firmy

Kontaktujte nás na WhatsAppu

Kontaktujte nás na Messengeru


P-DC1-WEB22
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací