Během svátků 5.7. a 6.7. mají všechny naše pobočky otevřeno.

Získejte doručení ZDARMA na rok pouze za 25 Kč měsíčně! Více informací

AlzaPlus+ Knižní bestsellery

Proč spíme

Zobrazit katalog
Proč spíme Kniha
62x
0
Nakladatel:
Jan Melvil Publishing
Kniha 2021, 416 stran, Brožovaná bez přebalu lesklá
Cena s DPH
299,-
Garance nejlepší ceny
Cena bez DPH
272,-
nebo
Koupit zrychleně Nakupujte jedním klikem bez nutnosti opakovaně vybírat dopravu a platbu
Přidat do seznamu
Kód:  FKP0353922 Prod. číslo:  978-80-7555-122-1

Proč spíme

Kniha Proč spíme od britského vědce Matthewa Walkera, profesora neurovědy a psychologie, vás zasvětí do tajů spánku, osvětlí jeho důležitost a dopady na zdraví při spánkové deprivaci

Kniha Matthewa Walkera Proč spíme s podtitulem Odhalte sílu spánku a snění odhaluje, nakolik je důležité spát denně minimálně osm hodin. Matther Walker v knize Proč spíme uvádí, proč spáči mají ze zdravotního hlediska pevnější zdraví a jsou vitálnější, než populace, která nastavuje spánek prací. Důležitost kvalitního spánku se ukazuje jako bod číslo jedna před všemi ostatními fyziologickými potřebami. Pokud tedy trpíte zdravotními obtížemi, zamyslete se tím, zda vašemu tělu dopřáváte dostatek odpočinku dříve než začnete měnit svou životosprávu jídelníčkem a přísunem vitamínů.

Matthew Walker přichází v Proč spíme s tvrzením, že lidé dostatečně odpočatí jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Jako důkaz předkládá vědecké poznatky, kterými odpovídá na důležité otázky: Proč spíme? Jak nám spánek prospívá? Jaké negativní důsledky na zdraví má spánková deprivace?

Profesor Walker ve své knize Proč spíme své poznatky nevztahuje pouze na jedince, nýbrž na celou společnost a odhaluje, jak fatálními důsledky se spánková deprivace může projevit například v chování celé společnosti.

Přední světový neurovědec 21. století Matther Walker odhaluje vliv spánku na logické myšlení, kreativní pochody, metabolismus, ale i například chuť k jídlu. V knize Proč spíme se dozvíte fascinující odpovědi na fyzické a zdravotní potíže způsobené spánkem podložené vědeckými důkazy a měřením. Proč spíme je doplněno radami pro odstranění špatných návyků, které váš spánek ovlivňují. Pokud nedostatek spánku trápí právě vás nebo vaše blízké, či jen znáte nebo se chcete seznámit s prací Matthewa Walkera, je kniha určena právě vám. Neuvěřitelný zájem o publikaci dokazuje i překlad do více jak 30 jazyků.

Napsali o knize Proč spíme

„Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“

The Guardian

„Tohle není kniha, ale manuál k utajené superschopnosti nás všech: kvalitnímu spánku, který léčí, regeneruje a udržuje naše tělo i mozek v perfektní kondici. Jedna z nejdůležitějších knih o zdraví vůbec.“

Robert Vlach, autor bestselleru Na volné noze

„Důležitá a podnětná kniha, kterou byste měli číst s vědomím, že autor, jak sám říká, miluje spánek a všechny, kteří spí. Ale prosím, nezačínejte ji číst před spaním.“

Financial Times

„Většina z nás netuší, co se děje v třetině života věnované spánku. Matthew Walker srozumitelně a poutavě odhaluje všechna tajemství, která spánek provázela po věky. Číst Proč spíme je potěšením, které vás donutí pokračovat navzdory večerce.

Daniel Gilbert, profesor psychologie na Harvardu

Kniha Proč spíme vám pomůže pochopit mnohé:

- V Proč spíme poznáte svůj chronotyp a jeho vztah s cirkadiánním rytmem těla.
- Jak spánek může snížit riziko srdečního infarktu a mrtvice, ochránit před vznikem rakoviny, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II.
- Novinky o fázích spánku NREM a REM, jejich vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku.
- Proč spíme rozebere vliv snů na zmírnění traumat, nepříjemných vzpomínek a jejich pozitivní vliv na rozvoj kreativity.
- Jaké jsou účinky kofeinu a léků na spaní na kvalitní spánek. Jaký mají vliv tablety melatoninu na spaní a kdy je užít.
- Změna spacích návyků v průběhu života a důležitost spánku pro teenegery.
- V Proč spíme se dozvíte o přímem vlivu nedostatku spánku na imunitní systém.
- Existence přímé úměry mezi nedostatkem spánku a růstu rizika způsobení autonehody.
- Souvislost infarktu myokardu s přechodem na letní čas.
- Metody, jak snadno usnout a kvalitně se vyspat.

Matther Walker: Proč spíme

Matther Walker

Matthwe Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě. V roce 2018 vydal autor titul Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreems.

Parametry a specifikace

Porovnat
Autor
Matthew Walker Hotovo!
Počet stran
416 stran Hotovo!
Rok vydání
2021 Hotovo!
Typ
Kniha Hotovo!
Nakladatel
Zoner Press Hotovo!

Základní

Autor
Matthew Walker Hotovo!
Počet stran
416 stran Hotovo!
Rok vydání
2021 Hotovo!
Typ
Kniha Hotovo!
Nakladatel
Zoner Press Hotovo!
Vazba
Brožovaná bez přebalu lesklá Hotovo!
Druh
Kniha Hotovo!

Jazyk

Jazyk
Česky Hotovo!
Více parametrů
Poznámka:

Online chat

Vážený zákazníku, pokud máte dotazy ke službe, můžete je s námi vyřešit online. V případě že chcete chat využít přihlaste se prosím.

Dobrý den. E-knihu nemohu zakoupit. Při pokusu o zakoupení se zobrazilo : již máte objednávku. Ve své knihovně ji mám vyobrazenou,ale neustále se mi zobrazuje čekáme na vyřízení platby. U jiné se mi to zatím nestalo. Prosím o radu jak postupovat.O knihu mám zájem. Děkuji Dvořáček

Dobrý den, je možné tuto knihu dostat i v audio verzi na CD? Děkuji.

jaká je délka?

Dobry den, audioknihu po zakupeni nie je mozne stiahnut do pc z alza stranky, asi poskodeny subor.

Dobry den, chtel bych se zeptat jak jde zaplatit v hotovostiza e knihu?

Jak může být e-book vyprodaný ??

Diskuze a poradna k Proč spíme
Příslušenství pro Proč spíme Chcete doručiť tovar na Slovensko? Prezrite si Proč spíme.

Odkaz k produktu na stránkách výrobce: Zadejte odkaz recenze produktu

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

P-DC1-WEB12
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací