Dobrý den. E-knihu nemohu zakoupit. Při pokusu o zakoupení se zobrazilo : již máte objednávku. Ve své knihovně ji mám vyobrazenou,ale neustále se mi zobrazuje čekáme na vyřízení platby. U jiné se mi to zatím nestalo. Prosím o radu jak postupovat.O knihu mám zájem. Děkuji Dvořáček
Proč spíme
-
AlzaPlus+ slevy
-
Apple
-
Mobily, chytré hodinky, tablety
-
Počítače a notebooky
-
Gaming, hry a zábava
-
TV, foto, audio-video
-
Velké spotřebiče
-
Domácí a osobní spotřebiče
-
Kuchyňské a domácí potřeby
-
Dům, dílna a zahrada
DílnaMěřicí přístroje Nářadí Uskladnění Dílenský nábytek Průmyslové ventilátory Průmyslové vysavače Kozy Dílenská topidla Pracovní světla Svařovací technika Kompresory Trezory Žebříky a schůdky Visací zámky Aku nářadí Vibrační desky Navijáky Nářadí a stojany na kolo Ruční nářadí Řezačky Ochranné pomůcky Upínače a popruhy
StavbaSpojovací materiál Stavební chemie Hydroizolace Stavební výplně Míchačky Plachty Pracovní oděvy Aku nářadí Měřicí přístroje Ruční nářadí Nářadí Řezačky Žebříky a schůdky Kozy Panely Vibrační desky Fotovoltaika Manipulační technika Pracovní světla Uskladnění Ochranné pomůcky Upínače a popruhy Knihy o úpravách domů
-
Hračky, pro děti a miminka
-
Drogerie
-
Kosmetika, parfémy a krása
-
Chovatelské potřeby
-
Sport a outdoor
-
Auto-moto
-
Kancelář a papírnictví
Školní potřebyAktovky, batohy a tašky Penály a pouzdra Výtvarné potřeby Psací potřeby Dětské tabule a křídy Učebnice Sešity Deštníky a pláštěnky Bloky a zápisníky Školní desky Podložky na stůl Svačinové boxy Kufříky Rýsovací potřeby Držáky na psací potřeby Vzdělávací pomůcky Skicáky a barevné papíry Dětské nůžky Kalkulačky
-
Knihy, hudba, filmy a poukazy
-
Potraviny a alkohol
-
Zdraví
-
Naše značky
-
Rozbalené zboží a bazar
Proč spíme
Kniha, Česky
Varianty
Autor:
Matthew Walker
Nakladatel:
Jan Melvil Publishing
Kniha 2021, Česky, 416 stran, Brožovaná bez přebalu lesklá
Kód:
FKP0353922
Prod. číslo:
978-80-7555-122-1
Proč spíme
379,-
Skladem > 10 ks
Do košíku
Proč spíme
Kniha Proč spíme od britského vědce Matthewa Walkera, profesora neurovědy a psychologie, vás zasvětí do tajů spánku, osvětlí jeho důležitost a dopady na zdraví při spánkové deprivaci
Kniha Matthewa Walkera Proč spíme s podtitulem Odhalte sílu spánku a snění odhaluje, nakolik je důležité spát denně minimálně osm hodin. Matther Walker v knize Proč spíme uvádí, proč spáči mají ze zdravotního hlediska pevnější zdraví a jsou vitálnější, než populace, která nastavuje spánek prací. Důležitost kvalitního spánku se ukazuje jako bod číslo jedna před všemi ostatními fyziologickými potřebami. Pokud tedy trpíte zdravotními obtížemi, zamyslete se tím, zda vašemu tělu dopřáváte dostatek odpočinku dříve než začnete měnit svou životosprávu jídelníčkem a přísunem vitamínů.
Matthew Walker přichází v Proč spíme s tvrzením, že lidé dostatečně odpočatí jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Jako důkaz předkládá vědecké poznatky, kterými odpovídá na důležité otázky: Proč spíme? Jak nám spánek prospívá? Jaké negativní důsledky na zdraví má spánková deprivace?
Profesor Walker ve své knize Proč spíme své poznatky nevztahuje pouze na jedince, nýbrž na celou společnost a odhaluje, jak fatálními důsledky se spánková deprivace může projevit například v chování celé společnosti.
Přední světový neurovědec 21. století Matther Walker odhaluje vliv spánku na logické myšlení, kreativní pochody, metabolismus, ale i například chuť k jídlu. V knize Proč spíme se dozvíte fascinující odpovědi na fyzické a zdravotní potíže způsobené spánkem podložené vědeckými důkazy a měřením. Proč spíme je doplněno radami pro odstranění špatných návyků, které váš spánek ovlivňují. Pokud nedostatek spánku trápí právě vás nebo vaše blízké, či jen znáte nebo se chcete seznámit s prací Matthewa Walkera, je kniha určena právě vám. Neuvěřitelný zájem o publikaci dokazuje i překlad do více jak 30 jazyků.
Napsali o knize Proč spíme
„Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“
„Tohle není kniha, ale manuál k utajené superschopnosti nás všech: kvalitnímu spánku, který léčí, regeneruje a udržuje naše tělo i mozek v perfektní kondici. Jedna z nejdůležitějších knih o zdraví vůbec.“
„Důležitá a podnětná kniha, kterou byste měli číst s vědomím, že autor, jak sám říká, miluje spánek a všechny, kteří spí. Ale prosím, nezačínejte ji číst před spaním.“
„Většina z nás netuší, co se děje v třetině života věnované spánku. Matthew Walker srozumitelně a poutavě odhaluje všechna tajemství, která spánek provázela po věky. Číst Proč spíme je potěšením, které vás donutí pokračovat navzdory večerce.
Kniha Proč spíme vám pomůže pochopit mnohé:
- V Proč spíme poznáte svůj chronotyp a jeho vztah s cirkadiánním rytmem těla.
- Jak spánek může snížit riziko srdečního infarktu a mrtvice, ochránit před vznikem rakoviny, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II.
- Novinky o fázích spánku NREM a REM, jejich vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku.
- Proč spíme rozebere vliv snů na zmírnění traumat, nepříjemných vzpomínek a jejich pozitivní vliv na rozvoj kreativity.
- Jaké jsou účinky kofeinu a léků na spaní na kvalitní spánek. Jaký mají vliv tablety melatoninu na spaní a kdy je užít.
- Změna spacích návyků v průběhu života a důležitost spánku pro teenegery.
- V Proč spíme se dozvíte o přímem vlivu nedostatku spánku na imunitní systém.
- Existence přímé úměry mezi nedostatkem spánku a růstu rizika způsobení autonehody.
- Souvislost infarktu myokardu s přechodem na letní čas.
- Metody, jak snadno usnout a kvalitně se vyspat.
Matther Walker
Matthwe Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě. V roce 2018 vydal autor titul Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreems.
Parametry a specifikace
Autor
Počet stran
Rok vydání
Typ
Nakladatel
Základní
Autor
Počet stran
Rok vydání
Typ
Nakladatel
Vazba
Druh
Jazyk
Jazyk
Více parametrů
Poznámka:
» Všechny knihy o zdraví a životním stylu
