Během svátku 8.5. mají všechny naše pobočky otevřeno, mimo P7 - Holešovic, P4 - Hájí, P9 - Počernic (pouze AlzaDrive otevřen), Brna - Střed, Brna - Lískovce, Děčína, Frýdku-Místku, Kladna, Ostravy a Plzně.

Nakupování budoucnosti Sport LK baits

Semena

Semínka dýňová, lněná, chia, slunečnicová a další – existuje jich nespočet druhů, avšak jedno mají společné. Jsou zásobárnou důležitých živin a energie a mají příznivý vliv na lidský organismus. Jaká semínka najdete v nabídce a jak je správně konzumovat? Čtěte dále a vše se dozvíte.

Pokračovat

Semínka – zdravá výživa s vysokým obsahem proteinů

Semínko je ve skutečnosti rostlina v zárodečném stavu. Obecně se semínka vyznačují vysokým obsahem proteinů, vitamínů, minerálů, antioxidantů a zdravých tuků, takzvaných omega mastných kyselin. Jsou vhodným zdrojem energie pro sportovce, vegany, vegetariány a všechny příznivce zdravé výživy.

  • Dají se jíst samotné.
  • Vhodné i jako příměs do jídel a smoothies.
  • Semínka představují základ zdravé výživy
  • Mají příznivý vliv na organismus.
  • Bohatý zdroj energie nejen pro outdoorové aktivity.
semena

Lněná semínka

Lněná semínka jsou k dostání ve hnědé a zlaté variantě. Obsahují množství zdravých tuků, proteinů, aminokyselin, vlákniny a vitamínů komplexu B. Zároveň jsou také nejbohatším rostlinným zdrojem lignanů (rostlinné látky s vlastnostmi antioxidantů) a vhodnou alternativou k mořským rybám.

Na hubnutí i podporu metabolismu – lněné semínko má řadu výhod

Lněné semínko je již po staletí známé pro své široké využití. Aby však bylo zažívacím traktem plně využito, je potřeba jej před konzumací rozdrtit nebo důkladně rozkousat.

  • Potlačuje chuť k jídlu.
  • Podporuje snižování hmotnosti.
  • Působí proti zácpě a nadýmání.
  • Vyrovnává hladinu hormonů.
  • Má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti.

Chia semínka

Chia semínka představují nejbohatší rostlinný zdroj omega 3 mastných kyselin. Obsahují také spoustu vlákniny, bílkovin a antioxidantů, díky čemuž jsou skvělým doplňkem při hubnutí. Nastartují energii a při pravidelném užívání pomohou tělo ochránit před vážnými nemocemi. Přispívají také ke snížení bolesti kloubů.

Chia semínka – použití

Před použitím chia semínka namočte ve vodě. Zhruba po 10 minutách vytvoří gel, který je skvělý pro dlouhodobou hydrataci organismu. Vhodné jsou také jako příměs do jogurtů, kaší, nápojů, smoothies, pro zahuštění polévek i pro pečení. Před použitím se nemusí drtit.

i

Výhodou je, že chia semínka neobsahují lepek. Mohou si je tak bez obav dopřát i celiaci (osoby s intolerancí na lepek).

Dýňová semínka

Dýňová semínka můžete získat jednoduše tím, že vydlabete tykev. Je to však zdlouhavý proces, než semínko dobře vyschne, a tak je snazší sáhnout po těch balených, které jsou navíc často i loupané. Tento chutný snack s jemně oříškovou chutí představuje nejlepší přírodní zdroj zinku.

Jaké účinky dýňová semínka nabízí?

  1. Dýňová semínka patří mezi brainfood.
  2. Prospívají pleti a pomáhají růstu vlasů a nehtů.
  3. Povzbuzují krevní oběh a snižují hladinu cholesterolu.
  4. Příznivě působí také na prostatu a jako podpora při ateroskleróze, dně a revmatismu.

Lněné semínko
Lněná semínka

Chia semínka
Chia semínka

Dýňová semínka
Dýňová semínka

Konopná semínka

Konopná semínka jsou bezlepková a mají vysoký podíl proteinů skládajících se z 20 aminokyselin – z toho jich je 8 esenciálních, které naše tělo nedokáže samo produkovat a můžeme je doplnit pouze stravou. Jejich složení dále zahrnuje optimální poměr omega 3 a 6 mastných kyselin, které mají silné protizánětlivé účinky. Konopné semínko představuje také výborný zdroj lecitinu, který příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu.

Semena konopí patří mezi takzvaný brainfood. Je to označení pro potraviny, které slouží jako prevence, zdroj výživy nebo stimulant mozkových funkcí. Je to tedy něco jako „potrava pro mozek“.

Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka mají blahodárné účinky na mnoho funkcí organismu. K velmi oblíbeným patří však zejména kvůli vynikající chuti. Obsahují pestrou škálu vitamínů, minerálů a stopových prvků, a kromě toho se vyznačují také vysokým podílem tuků. Přestože jsou tyto tuky zdravější než ty ze smažených chipsů a tyčinek, jejich vysoký obsah dělá ze semínka slunečnice kalorickou potravinu a obzvláště v dietě se musí konzumovat s mírou.

Sezamová semínka

Sezamová semínka jsou oblíbeným zdrojem zdravých tuků a proteinů zejména veganů, vegetariánů a sportovců. Považují se za jedny z nejzdravějších semínek. Jsou prospěšná při léčbě osteoporózy a zlomenin, prospívají srdci, cévám a zlepšují látkovou výměnu. Sezam mívá okrovou, nebo černou barvu a má výbornou chuť.

Konopné semínko
Konopná semínka

Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka

sezamové semínko světlé
Sezam světlý

sezamové semínko černé
Sezam černý

i

Maková semínka jsou oblíbená v kuchyni

Maková semínka patří mezi tradiční suroviny české kuchyně. Používají se při výrobě sladkých náplní do koláčů a závinů a jako posyp na pečivo. Jsou bohatým zdrojem vápníku, podporují zdraví mozku a působí příznivě proti stresu.

Je libo zdravá semínka k jídlu?

Aby byla konzumace semínek zdravá, měli byste je jíst vždy přirozeně za syrova. Jakmile je totiž vystavíte nadměrnému teplu, dochází u nich k takzvané denaturizaci, vlivem které přicházejí o důležité živiny. Pražená semínka jsou sice výborná delikatesa, ale mají nulové množství nutričních hodnot.

5 tipů, jak správně konzumovat semínka

  1. Vhodné pro přímou konzumaci,
  2. do salátů (dýňová a chia semínka),
  3. jako posyp pečiva (mák, lněná semínka, sezamová semínka),
  4. na pečení celozrnného pečiva,
  5. ke klíčení (dýňová a slunečnicová semínka).

Jak opražit dýňová semínka?

Jak na pražená dýňová semínka? Nejdříve je očistěte a namočte na několik hodin do osolené vody. Poté vodu slijte, dýňová semínka osušte a okořeňte dle chuti. Následně je rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem tak, aby se semínka vzájemně nepřekrývala a pražte při 200 °C zhruba 30 minut dle požadované křupavosti.

Pražená semínka a ořechy jsou oblíbeným svátečním pohoštěním.

Klíčení aneb když se ze semínka stane vitamínová bomba

Nenaklíčená semena jsou sama o sobě skvělým zdrojem hodnotných živin. Při klíčení se ale semínka doslova probouzí. Dochází v nich ke přeměně organických látek a obsah živin vzrůstá o 50–200 %. Čerstvé klíčky jsou vhodné jako hodnotný zdroj živin při léčbě některých chorob, nadváhy či poruchy metabolismu. Kromě toho mají vynikající chuť, skrze kterou se s oblibou využívají při přípravě zdravých pokrmů.

Ke klíčení se hodí slunečnicová a dýňová semínka, sezam i semínka konopí

Nejméně náročné na klíčení jsou luštěniny. Můžete však využít i slunečnicová či dýňová semínka, sezam či konopná semínka. Namočte je nejdříve na několik hodin do vody, aby nabobtnala. Poté vodu slijte a semena udržujte ve vlhkém prostředí, 2× denně proplachujte. Většina semen vyklíčí během několika málo dní.

  • Lněná a chia semínka po mísení s vodou vytváří gel, proto je pro případ klíčení nechejte bobtnat jen 10 minut. Mívají zároveň sklony k plesnivění a jejich klíčení chce trochu cviku.

i

Zajímá vás, kde výhodně pořídit levná semena? Sledujte výprodej a akce, které zahrnují zboží za sníženou cenu.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Bery Jones Sezam loupaný 1kg Skladem > 20 ks a na 2 prodejnách
Semínka sezamová, sezam, loupaný, hmotnost: 1000 g - od 81,52 Kč/1 kg
od 82,-

2.
Bery Jones Dýňové semínko loupané 1kg Posledních 22 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Semínka dýňová, dýňové semínko, natural, hmotnost: 1000 g - 159 Kč/1 kg
-16%
189,-
159,-

3.
Bery Jones Quinoa bílá 1kg Skladem > 10 ks a na 2 prodejnách
Semínka quinoová, quinoa, bílá, hmotnost: 1000 g - od 98,99 Kč/1 kg
od 99,-

Další nejprodávanější
14 položek
Bery Jones Sezam loupaný 1kg
Semínka sezamová, sezam, loupaný, hmotnost: 1000 g - od 81,52 Kč/1 kg

od 82,- bez DPH 71,-
Koupit
Skladem > 20 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTbery099
Bery Jones Chia semínka 1kg - Semínka
-25%
Bery Jones Chia semínka 1kg
Semínka chia, chia, natural, hmotnost: 1000 g - od 89 Kč/1 kg

-25% 119,-
od 89,- bez DPH 77,-
Koupit
Skladem > 20 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTbery052
Bery Jones Lněné semínko 1kg
Semínka lněná, lněné semínko, natural, hmotnost: 1000 g - od 49 Kč/1 kg

od 49,- bez DPH 43,-
Koupit
Skladem > 20 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTbery094
Bery Jones Lněné semínko zlaté 1kg
Semínka lněná, lněné semínko, zlaté, hmotnost: 1000 g - od 58,58 Kč/1 kg

od 59,- bez DPH 51,-
Koupit
Skladem > 20 ks
Můžete mít dnes od 14:45
Objednací kód: SPTbery095
Bery Jones Dýňové semínko loupané 1kg - Semínka
-16%
Bery Jones Dýňové semínko loupané 1kg
Semínka dýňová, dýňové semínko, natural, hmotnost: 1000 g - 159 Kč/1 kg

-16% 189,-
159,- bez DPH 138,-
Koupit
Akční cena
Posledních 22 ks
Můžete mít ihned
Objednací kód: SPTbery092
Bery Jones Quinoa bílá 1kg
Semínka quinoová, quinoa, bílá, hmotnost: 1000 g - od 98,99 Kč/1 kg

od 99,- bez DPH 86,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTbery097
Bery Jones Slunečnicová semínka 1kg
Semínka slunečnicová, slunečnicové semínko, natural, hmotnost: 1000 g - od 59 Kč/1 kg

od 59,- bez DPH 51,-
Koupit
Skladem > 20 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTbery101
Bery Jones Konopné semínko loupané 500g
Semínka konopné semínko, natural, hmotnost: 500 g - 318 Kč/1 kg

159,- bez DPH 138,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:45
Objednací kód: SPTbery093
Bery Jones Quinoa černá 1kg
Semínka quinoová, quinoa, černá, hmotnost: 1000 g - od 129,01 Kč/1 kg

od 129,- bez DPH 112,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:45
Objednací kód: SPTbery098
Bery Jones Mák modrý 1kg
Semínka maková, mák, natural, hmotnost: 1000 g - od 111,02 Kč/1 kg

od 111,- bez DPH 97,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:45
Objednací kód: SPTbery096
Bery Jones Sezam černý 1kg
Semínka sezamová, sezam, černý, hmotnost: 1000 g - od 149,01 Kč/1 kg

od 149,- bez DPH 130,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:45
Objednací kód: SPTbery100
Fitcann konopné semínko
Semínka konopí, hmotnost: 300 g - 663,33 Kč/1 kg

199,- bez DPH 173,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:45
Objednací kód: SPTfitc006
Naturalis Konopná Semínka BIO 250 g
Semínka natural, hmotnost: 250 g - 836 Kč/1 kg

209,- bez DPH 182,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít v úterý 11.5.
Objednací kód: SPTnat036
Naturalis Chia Semínka BIO 250 g
Semínka chia, natural, hmotnost: 250 g - 756 Kč/1 kg

189,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít v úterý 11.5.
Objednací kód: SPTnat032
zdravíCo jsou probiotika a proč je naše tělo potřebuje? Probiotika neboli zdraví prospěšné bakterie posilují funkci imunitního systému, zlepšují trávení i duševní...
Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky...
Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
zdravá výživaJak posílit imunitu (TIPY A TRIKY) Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Více článků
 

Již neprodáváme

Semena

V kategorii Semena máme právě teď na Alza.cz celkem 14 produktů.

Semena – osvědčené značky

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):


Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB29
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi