AlzaBoxy Q1 Nákupy pod palcem s aplikací Alza

Činky a závaží

Zobrazit katalog
Cena
-
Dostupnost
Stav zboží
Typ
Činka
(302)
Závaží
(65)
Kettlebell
(113)
Nakládací osa
(80)
Pojistná matice
(16)
Hmotnost kusu
0,05 kg
140 kg
-
Průměr úchopu
30 mm
(152)
25 mm
(48)
28 mm
(35)
35 mm
(32)
32 mm
(27)
Průměr hřídele
25 mm
(47)
30 mm
(140)
50 mm
(51)
51 mm
(25)
48 mm
(1)
31 mm
(16)
24 mm
(1)
Barva
Bílá
(12)
Černá
(461)
Červená
(55)
Fialová
(14)
Hnědá
(2)
Chrom
(67)
Modrá
(60)
Nerezová
(1)
Oranžová
(13)
Růžová
(18)
Stříbrná
(191)
Šedá
(23)
Tmavě šedá
(4)
Tyrkysová
(2)
Vícebarevná
(5)
Zelená
(48)
Zlatá
(1)
Žlutá
(17)
Nejnovější objednávky

Nemáte čas chodit pravidelně cvičit do posilovny? Pořiďte si vhodné činky a vytvořte svou vlastní malou posilovnu přímo u vás doma. Činky a závaží jsou základní cvičební pomůcky pro všechny nadšence, kteří chtějí zapracovat na své postavě. Přečtěte si, z jakých druhů činek a závaží můžete vybírat.

Pokračovat

Jaké mají činky hlavní výhody?

Činky a závaží patří k základnímu vybavení všech sportovců. Pokud chcete budovat svalovou hmotu a vyrýsovat vaše tělo, bez činek a závaží se prostě neobejdete. Činky na cvičení mají tyto benefity:

  • Můžete cvičit z pohodlí domova kdykoliv máte chuť a čas.
  • Činky lze využít k procvičení všech svalových partií.
  • Správně zvolené cvičení s činkami dokáže plnohodnotně nahradit několik posilovacích strojů.
  • Posilovací činky jsou skladné. Doma vám nezaberou příliš mnoho místa.
  • Fitness činky jsou dostupné pomůcky. Jejich pořizovací cena není vysoká.

i

Činka je naprostý základ

Činky jsou základní cvičební pomůckou pro bodybuildery a sportovce se zaměřením na fitness. Činky na cvičení využívají také atleti, gymnasté a zástupci dalších sportovních odvětví. Lehké činky jsou pak vhodné pomůcky pro začátečníky bez rozdílů pohlaví.

Jak správně vybrat činky?

Činky vám pomůžou dosáhnout vašich cílů. Jednoduše a efektivně zapracujete na vaší postavě a celkovém zdraví. Základem úspěchu je vybrat činku nebo set činek a kotoučů, které budou přesně odpovídat vašim požadavkům. Činky dělíme podle typu a provedení do několika základních skupin.

Jednoruční, nebo obouruční činka? Jaký je v nich rozdíl

Základní rozdíl mezi těmito dvěma typy činek je v úchopu. Jednoruční činky se drží pouze jednou rukou a patří k základnímu vybavení domácího i komerčního fitness. Obouruční činky se drží oběma rukama a zpravidla je využívají sportovci, kterým jde o vybudování svalové hmoty. Základní zátěž se pohybuje okolo 20 kg. Tato velká činka se hodí pro indoor i outdoor cvičení. Je nedílnou součástí posiloven, ale své místo má i v domácím fitness.

Činky s pevnou vahou

Činky s pevnou vahou bývají maximálně do 5 kg. Nejčastěji se využívají na aerobic a jsou vyrobeny z vinylu nebo neoprénu. Jsou k dostání ve veselém barevném provedení (růžová, žlutá, modrá, fialová atd.). Tento typ využívají nejčastěji ženy pro kondiční tréninky a v rámci redukčních programů.

Sada činek pro ženy obsahuje činky o různé hmotnosti například: 1 kg, 2 kg a činky 3 kg. To umožňuje postupně zvyšovat zátěž nebo střídat hmotnost podle aktuální potřeby.

Nakládací činky

Nakládací činky nabízejí větší variabilitu, protože si můžete zátěž podle potřeby upravovat. Libovolně si lze hmotnost zvyšovat nebo snižovat. Máte dvě možnosti. Buď si pořídíte nakládací činku, která je složená v určité váze, nebo si koupíte tyč (hřídel) a k ní dokoupíte jednotlivé kotouče.

i

Pokud to myslíte s posilováním vážně

Pak vám doporučujeme pořídit si nakládací činky, které vám umožní postupem času zvyšovat zátěž podle vaší aktuální fyzické kondice. Činky s pevnou vahou tuto variabilitu nenabízí, tudíž si časem budete muset pořídit těžší. Levné činky o různé hmotnosti seženete například v našem bazaru, kde narazíte na použité i pouze rozbalené zboží.

Obohaťte své posilovací činky o užitečné příslušenství

Pokud máte nakládací posilovací činky, můžete je rozšířit o další kotouče. Hodit se ale mohou i celé osy:

Kotouče na činky

Kotouče na činky jsou ideální pro ty z vás, kdo chcete mít možnost přizpůsobovat zátěž vašim aktuálním potřebám a fyzické kondici. Kotouče jsou nedílnou součástí takzvaných nakládacích činek. Pořizujete si zvlášť hřídel a k ní dokupujete kotouče o požadované hmotnosti.

Osy a matice

Osy lze rozdělit do tří hlavních skupin. Osy pro jednoruční činky, obouruční osy a ty na vzpírání. Osy pro jednoruční činky mají průměr 30 mm a lze na ně z obou stran umístit až 4 malé kotouče. Závaží musíte vždy zajistit maticí. Obouruční osy jsou rovné i zakřivené. Vzpěračské osy pak seženete i o délce až 220 cm.

V nabídce najdete i jiné příslušenství. Přejděte do kategorie Doplňky k činkám a závaží.

Nestačí vám posilovací činky? Vyzkoušejte i jiné pomůcky

Baví vás cvičení? V nabídce nejsou pouze posilovací činky. Dejte šanci i dalším technikám:

Tréninková závaží

Tréninková závaží jsou dostupná v různém provedení. Tento typ zátěže lze totiž připevnit na různé části těla. Závaží je vhodnou metodou, jak zvýšit obtížnost při cvičení s vlastní váhou těla. Pořídit si můžete zátěžové vesty, závaží na ruce a nohy nebo zátěžové pytle.

Kettlebell

Kettlebell je druh závaží, díky kterému efektivně procvičíte svalové skupiny celého těla. Cvičení s kettlebellem kombinuje aerobní a silový trénink. Cílem je získat a udržet si pohyblivost a ohebnost těla, čímž se liší od cvičení s běžnými činkami. Poznávacím znakem kettlebellu je bytelný úchyt.

YBell

YBell je multifunkční cvičební pomůcka. Má unikátní konstrukci, která vám umožní cvičit s ním hned několika způsoby. Můžete s jeho pomocí dělat kliky, nebo jej využít jako jednoruční činku, kettlebell nebo madla. Hodí se pro silový i funkční trénink. Většinou je vyrobený z kvalitní oceli.

Posilovací lana a řetězy

Posilovací lana a řetězy jsou oblíbené cvičební pomůcky, které se využívají zejména při Core a kondičním tréninku. Rozvíjí sílu a vytrvalost. Při výběru dbejte na jejich kvalitu a provedení. Měly by být hlavně odolné.


i

Kladiva

Kladiva jsou primárně určená pro intenzivní tréninky výbušnosti a dynamiky. Lze je zařadit do kategorie balistických cvičebních pomůcek. Ideální je trénovat s lehčími kladivy na bezpečném místě (venku).

Jaké by měla mít činka technické parametry?

Činka samozřejmě musí splňovat i určitá kritéria. Při výběru činek nebo závaží se zaměřte na následující:

  • Hmotnost činky je variabilní a odvíjí se od mnoha faktorů. Dámské činky jsou většinou lehčí. Zpravidla si ženy volí činky do 5 kg. Muži volí vyšší hmotnost, protože jejich cílem je budování svalové hmoty. Pro začátečníky obecně doporučujeme činky do 7 kg, aby nedošlo k přetížení zad.
  • Činky jsou vyrobeny z kovu. Při výběru se zaměřte na povrchovou úpravu. Máte možnost zvolit si činky chromované nebo plastové. Chromované provedení je odolnější a nešpiní. Výplň může být kovová nebo cementová, cementová výplň je však levnější.

i

Jak cvičit doma? Posilujte s námi

Zajímá vás, jak na správnou techniku? Podívejte se na naše návody:

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, hmotnost 16 kg, černá a oranžová barva
1 390,-

2.
Sada činek - jednoruční a nakládací, hmotnost 10,5 kg, hmotnost sady 21 kg, průměr úchopu 28 mm, délka 350 mm, 18 kusů v sadě, materiál litina, povrch kov, povrch vinyl, černá barva
1 539,-

3.
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, hmotnost 24 kg, černá a modrá barva
1 990,-

Další nejprodávanější
748 položek
4,9 48×
Kotouč Lifefit 5 kg / tyč 30 mm
Závaží na činky - jeden kus o hmotnosti 5 kg, průměr kotouče 200 mm, průměr hřídele 30 mm, materiál kov, černá barva
Cenová bomba
od  349,- Ušetříte 80,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT5491
4,4 18×
Lifefit Činka Strong 15 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 15 kg, průměr úchopu 30 mm, 8 kusů v sadě, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, černá barva
Cenová bomba
od  909,- Ušetříte 210,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT2008
4,7 77×
Stormred Competition Kettlebell 16kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, hmotnost 16 kg, černá a oranžová barva
Super cena
1 390,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet003
4,8 55×
Sharp Shape HEX 8 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 8 kg, délka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
799,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm148
4,8 55×
Sharp Shape HEX 12 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 12 kg, délka 330 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
Cenová bomba
1 069,- Ušetříte 130,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm151
4,0
Spokey Egir 21 Sada nakládacích činek, 2 × 10,5 kg
Sada činek - jednoruční a nakládací, hmotnost 10,5 kg, hmotnost sady 21 kg, průměr úchopu 28 mm, délka 350 mm, 18 kusů v sadě, materiál litina, povrch kov, povrch vinyl, černá barva
1 539,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTspo437
4,7 77×
Stormred Competition Kettlebell 24kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, hmotnost 24 kg, černá a modrá barva
Super cena
1 990,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet005
4,8 55×
Sharp Shape HEX 6 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 6 kg, délka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
599,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm147
4,8
Kotouč Lifefit 15 kg / tyč 30 mm
Závaží na činky - jeden kus o hmotnosti 15 kg, průměr kotouče 290 mm, průměr hřídele 30 mm, materiál kov, černá barva
Cenová bomba
od  968,- Ušetříte 140,-
Skladem 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT5493
4,7 77×
Stormred Competition Kettlebell 20kg
Kettlebell - materiál litina, hmotnost 20 kg, černá a zelená barva
Super cena
1 590,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet004
4,7 77×
Stormred Competition Kettlebell 8kg
Kettlebell - materiál litina, hmotnost 8 kg, černá a růžová barva
Super cena
1 099,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet001
4,9 20×
Kotouč Lifefit 10 kg / tyč 30 mm
Závaží na činky - jeden kus o hmotnosti 10 kg, průměr kotouče 250 mm, průměr hřídele 30 mm, materiál kov, černá barva
Super cena
od  732,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT5492
4,7 168×
Lifefit činka 20 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 20 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
od  1 586,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT2019
4,8 55×
Sharp Shape HEX 20 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 20 kg, délka 360 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
1 999,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm155
4,7 77×
Stormred Competition Kettlebell 36kg
Kettlebell - materiál litina, povrch kov, hmotnost 36 kg, černá a červená barva
Super cena
3 890,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTreet008
4,7 77×
Stormred Competition Kettlebell 12kg
Kettlebell - materiál litina, hmotnost 12 kg, černá a žlutá barva
Super cena
1 179,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreet002
4,5 34×
Lifefit Činka Premium 10 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 10 kg, průměr úchopu 30 mm, 6 kusů v sadě, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, černá barva
od  649,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT2007
4,8 55×
Sharp Shape HEX 16 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 16 kg, délka 340 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
1 599,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm153
4,8 55×
Sharp Shape HEX 18 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 18 kg, délka 350 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá barva
1 799,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm154
4,8 46×
Acra Hřídel chromová 35 cm / 25 mm
Osa , průměr úchopu 25 mm
Super cena
279,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTif0833
4,8 131×
Sharp Shape Kettlebell 32 kg
Kettlebell - materiál kov, povrch kov, černá barva
2 599,-
Skladem 5 ks
Objednací kód: SPTss0104
4,9 114×
Sharp Shape Vinyl set 2×2
Sada činek - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 2 kg, hmotnost sady 4 kg, 2 kusy v sadě, materiál cement, modrá barva - 224,50 Kč/ks
449,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkn1338
Lifefit vinylová 1 x 2 kg - Činka
Varianty
4,7 65×
Lifefit vinylová 1 x 2 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 2 kg, materiál kov, zelená barva
Super cena
od  112,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTlfi006
4,7 168×
Lifefit činka 27 kg
Činka - jednoruční a nakládací, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
od  1 787,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPT2020

Činky a závaží

fyzioterapiePříčiny a terapie sportovních úrazů Řada zranění při sportu vzniká zbytečným přetěžováním a krátkým časem na regeneraci po výkonu. Úrazy se stávají, na druhou stranu, většinou to nebývá nic tragického. Jak si ulevit od bolesti?
Pokud chcete mít možnost cvičit kdykoliv, aniž byste náčiním zabrali celý pokoj, máme pro vás rady, tipy a triky, jaké propriety si do začátku pořídit, aby se vlk nažral (vy si procvičili svaly) a koza zůstala celá (tj. bez přílišných ztrát na prostoru a financích)....
Pro všechny milovníky cvičení a aktivního pohybu nabízí česká značka Sharp Shape kvalitní vybavení na jógu a fitness v originálním designu pro efektivní silové cvičení i procítění jógových pozic.
fitnessJak začít cvičit a zlepšovat se? Home office, pracovní volno, omezená fitness centra i posilovny. Koronavirus mnohé z nás uvěznil v domácím prostředí, a tím také významně omezil sportovní aktivity. To může vést k přidruženému oslabení zdraví, imunity, kondice i psychické pohody. Získaný čas však lze...
Už vás nebaví sklapovačky? Vyzkoušejte cvičební pomůcky od naší privátní značky StormRed. Jde o detailně prověřené výrobky vysoké kvality za super cenu!
Už vás nebaví sklapovačky? Vyzkoušejte klouzavou podložku SKLZ Slidez, která je navržena na cvičení s vlastní vahou a trénování horní poloviny těla. Budete překvapeni, ke kolika cvikům jsou klouzavé podložky vhodné.
Více článků Všechny články

Činky a závaží

V kategorii Činky a závaží máme právě teď na Alza.cz celkem 748 produktů.
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné činky a závaží Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší činky a závaží Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší činky a závaží Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v činky a závaží recenze
P-DC1-WEB04
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací