Pokud přemýšlíte, jak si ulevit od vleklých bolestí zad nebo jak efektivně uvolnit ztuhlé svaly, masážní válec je přesně, co hledáte. Sami se nenamasírujete a partner nemusí mít vždy čas a náladu. S masážním válcem se můžete namasírovat kdykoliv potřebujete. Přečtěte si, jak vybrat ideální masážní válec.
Pokračovat
Masážní válec má tyto skvělé výhody
Masážní válec dokáže nahradit služby maséra. To se v současné situaci obzvlášť hodí. Bolavá záda a ztuhlé svaly si žádají rychlé řešení. Užijte si příjemnou masáž s pomocí praktického fitness masážního válce.
Masážní válec dokáže ulevit od bolesti a celé řady zdravotních potíží.
Velmi se osvědčil jako rehabilitační válec po náročném fyzickém výkonu.
Rolování není statická aktivita. Dochází při něm k aktivaci ostatních svalů.
Obnovuje svalovou elasticitu a zlepšuje svalový rozsah.
Pěnové masážní válce jsou lehké, skladné a dají se pořídit již od 300 Kč.
Co je masážní válec a jak se používá?
Masážní válec je sportovní automasážní pomůcka. Jeho používání je intuitivní a velmi jednoduché. Jednoduše se na něj položíte a válíte se po místě, které potřebujete rozehřát nebo uvolnit. Masážní válec (roller, též foam roller) znalo zpočátku jen pár profesionálních sportovců a fyzioterapeutů. Díky svým pozitivním účinkům a všestrannosti si brzy získal příznivce i mimo sportovní odvětví. Válec můžete využít na horní i dolní končetiny, krk a záda.
Masážní válec na nohy
Masážní válec na záda
Na jakém principu masážní váleček pracuje?
Masážní váleček vám dopřeje masáž, která dokáže zmírnit nepříjemné a bolestivé projevy. Nejčastější příčinou bolestivých a ztuhlých svalů jsou zatuhlé body neboli uzlíky. Tyto změny nepostihují celý sval ale pouze jeho část. Postižený sval se stáhne. Pokud se s tím nic nedělá, po čase se zhorší jeho prokrvení, což vede ke ztrátě pružnosti. Tomuto stavu lze předejít pravidelnou masáží s pomocí masážního válce.
i
Namožené svaly po tréninku nebo po absolvování fyzické aktivity po delší pauze nejlépe zregenerujete masáží, uvolňující koupelí, plaváním anebo třeba střídáním teplé a studené sprchy. Není také na škodu doplnit vitamíny C, E a magnézium.
Jak vybrat masážní válec
Vybrat si vhodný masážní válec není vůbec složité. Stačí, když se zaměříte na tyto základní faktory výběru. Pokud si vše předem dobře promyslíte, neuděláte chybu.
Masážní válec vyberte podle velikosti. Nejmenší má délku 15 cm, nejdelší až 100 cm. Velikost vybírejte s ohledem na vaši výšku a váhu. Menší válečky slouží na masírování lokálních míst (nohy, ruce atd.).
Struktura je velmi důležitým faktorem výběru. Masážní válce mají hladkou i hrbolatou strukturu. Při výběru zohledněte váš práh bolesti a citlivost. Někteří lidé snesou jen válce s hladkým povrchem.
Zvolte si optimální tvrdost. Masážní válce mohou být měkké, středně tvrdé a tvrdé. Měkké válce jsou pohodlnější a příjemnější, ale při denním používání se rychle opotřebují.
Zkuste multifunkční masážní válec 3 v 1
Masážní válce nejsou určeny pouze pro masáž ztuhlého svalstva. Používají se také jako pomůcky při různých typech cvičení. Jóga válec je hit současnosti. Velmi oblíbený je také masážní válec 3 v 1, který využijete při posilování, na masáže i při cvičení jógy nebo pilates.
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše. Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.
Vašim požadavkům nevyhovuje žádné zboží. Zkuste prosím pozměnit své volby.
Zrušit filtr
fitnessTRX závěsný systém (TIPY A TRIKY)TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Potřebujete pomoci svým svalům v regeneraci po náročné sportovní aktivitě? Vyzkoušejte masážní pistoli Trigger Point Impact Percussion Massage Gun, která vám zcela nahradí drahé masáže.
Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku zjistíte, jaké jsou hlavní výhody a nevýhody domácí posilovny. A hlavně si představíme sporty vhodné ke cvičení z pohodlí vašeho domova.
Na vašem soukromí nám záležíMy, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informacíMéně informací
Na našem webu používáme 8 druhů kategorií cookies:
Technické cookies
Ty jsou nezbytně nutné pro fungování webu a jeho funkcí, které se rozhodnete využívat. Bez nich by náš web nefungoval, např. by nebylo možné se přihlásit k uživatelskému účtu.
Funkční cookies
Tyto cookies nám umožňují zapamatovat si Vaše základní volby a vylepšují uživatelský komfort. Jde například o zapamatování si jazyka či umožnění zůstat trvale přihlášen.
Cookies sociálních sítí
Tyto cookies nám umožňují komfortně Vás propojit s Vaším profilem na sociálních sítích a například Vám umožnit sdílet produkty a služby s přáteli a rodinou.
Personalizace obsahu
Tyto cookies nám umožní zobrazit Vám obsah a reklamy dle údajů, které jsou o Vás dostupné tak, abychom se co nejlépe strefili do Vašich potřeb. Jde zejména o to, jaký obsah jste si zobrazili, či na jakém zařízení na naše stránky přicházíte.
Nepersonalizovaná reklama
Tyto cookies nám umožňují zobrazovat Vám obecnou reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Díky těmto cookies Vám my a ?naši partneři? můžeme nabídnout relevantní produkty a služby na míru a to na základě Vašich nákupů, Vašeho chování a Vašich preferencí.
Měření publika
Tyto cookies nám umožňují optimalizovat naše stránky pro Vaše komfortní používání a to na základě toho, jak je používáte. Cílem je zapamatovat si či předpokládat Vaše volby. Jde například o využívání funkcí, jejich umístění, chování na stránce.
Cookies třetích stran
Tyto cookies jsou cookies třetích stran, přičemž Víc se o nich a o našich partnerech můžete dozvědět zde.
Udělením souhlasu se zpracováním cookies budou na Váš přístroj, který k prohlížení webu používáte, nainstalovány funkční a analytické cookies (kliknutím na tlačítko "Rozumím" obě kategorie, případně si můžete vybrat jen jednu z kategorií kliknutím na tlačítko "Nastavení"). Technické cookies instalujeme na Vaše zařízení vždy, tedy i bez Vašeho souhlasu, protože bez nich by náš web nefungoval.
Svůj souhlas se zpracováním cookies můžete odvolat. V souvislosti se zpracováním cookies ze strany naší společnosti máte dále práva na: přístup ke cookies, výmaz cookies, úpravu, doplnění a opravu cookies, omezení zpracování a právo podat stížnost k ÚOOÚ. Více o Vašich právech.