Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Využij dopravu zdarma! Vlož do košíku kód PLATIMONLINE při objednávce nad 1 000 Kč vč. DPH. Více informací zde

Doručení zdarma lamax week

Ergonomie a zdravé sezení

0
 

Ergonomie je nezbytná pro komfortní práci na počítači. Správné sezení u stolu a ergonomické nástroje zvýší vaši produktivitu a jsou prevencí onemocnění jako karpální tunel či bolest zad. Jak správně sedět a která zařízení vám pomohou? Poradíme vám.

Pokračovat

Základní rady pro správné sezení u PC aneb co je to ergonomie

Co je to ergonomie? Jedná se o vědu, která se zabývá zdravím člověka v rámci pracovního prostředí. Celá řada výrobků na základě těchto poznatků nabízí ergonomický design, který do značné míry zmírní bolesti zad a zamezí vzniku karpálního tunelu.

Pravidlo pravých úhlů – základ pro ergonomii sezení

Pro snadné pochopení základních pravidel ergonomii sezení u PC postačí, když si zapamatujete pravidlo pravých úhlů. To říká, že mezi stehnem a lýtkem a také mezi trupem a stehenní kostí by měl být úhel 90°. Pravý úhel je vhodné mít také mezi paží a předloktím.

Jak správně sedet
Jak správně sedět aneb ergonomie sezení v praxi.

Polohovací stůl pro lepší ergonomii práce

Polohovací stůl je klíčový pro zdravé sezení u počítače a správnou ergonomii práce. Umožňuje nastavit si optimální výšku pracovního stolu tak, aby úhel mezi předloktím a paží měl 90°. Polohovací stůl umožňuje také střídat práci vsedě a vestoje, což předchází bolestem zad a celkově pomáhá vašemu zdraví.

Správné sezení u PC podpoří také ergonomické podložky pod nohy, které umožňují zaujmout optimální polohu při práci a ulevit tak nohám i páteři.

Zdravotní židle jako ergonomie pracoviště

Zdravotní židle je nezbytná pro dlouhodobé sezení u PC, které nezatěžuje vaše záda. Umožňuje měnit polohu sedáku a opěráku, abyste se mohli protáhnout a neseděli jen v jedné poloze. Disponuje také často bederní či hlavovou opěrkou a anatomicky tvarovaným neboli trojrozměrným sedákem.

i

Máte doma obyčejnou židli a stále vás trápí bolesti zad? Pak vaše problémy zcela jistě vyřeší podsedák na židli, který přispívá ke správnému držení těla a podporuje zdravé sezení u PC.

Držáky pro monitory – ergonomie pracovního místa

Držáky pro monitory jsou součástí ergonomie pracovního místa. Pro správné sezení u PC je ideální, aby horní okraj monitoru byl ve výšce očí. Vzdálenost hlavy od monitoru by měla být přibližně 40–70 cm. Správně nastavená poloha monitoru pomáhá udržovat zdravou polohu těla a chrání před zbytečnou námahou páteře.

Pro správné sezení u PC je nezbytná dostatečná podpěra zad a páteře. Ergonomické opěrky pomáhají ke správnému držení těla a potlačují bolesti zad.

Vertikální (ergonomická) myš jako prevence před karpály

Vertikální myš nabízí jedinečný tvar, který je velmi komfortní a zároveň snižuje riziko karpálního tunelu. Ergonomie tohoto řešení zajišťuje, že při práci s myší zůstává předloktí volně ve vzduchu a zapěstí je v jedné rovině s předloktím.

i

Nelíbí se vám ergonomická myš, ale přesto je pro vás důležitá ergonomie pracoviště? Podívejte se na speciálně tvarované ergonomické podložky pod myš, které potlačují vznik karpálního tunelu a jsou velmi pohodlné i při delší práci u PC.

Ergonomické klávesnice

Ergonomické klávesnice jsou speciálně tvarované pro maximální pohodlí. Upravené rozložení kláves usnadňuje psaní a redukuje námahu zápěstí. Ergonomické klávesnice nabízí také praktickou a pohodlnou opěrku pro ruku, která snižuje riziko vzniku karpálního tunelu.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?
138 položek
SUNNE by ELITE SCREENS pro LCD/TV 10" - 24" černo-stříbrný - Stolní držák
-11%
SUNNE by ELITE SCREENS pro LCD/TV 10" - 24" černo-stříbrný
Stolní držák naklápěcí 15°, otočný 180°, Pivot 360°

-11% 899,-
799,- bez DPH 660,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 15:30
Objednací kód: WX722h5
AlzaErgo Arm AR2 - Držák na monitor
-38%
AlzaErgo Arm AR2
Držák na monitor pro 2x LCD až do 27", VESA 75x75, 100x100, max. nosnost 2x 6.5kg, náklon +90° až -45°, otočný +90° až -90° cable management, pivot funkce, vhodné i pro zahnuté LCD, černý

-38% 2 399,-
1 499,- bez DPH 1 239,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: AEY0811
Microsoft Sculpt Ergonomic Desktop Wireless CZ/SK - Set klávesnice a myši
-35%
Microsoft Sculpt Ergonomic Desktop Wireless CZ/SK
Set klávesnice a myši bezdrátový, ergonomický, AES 128bit, USB

-35% 3 199,-
2 079,- bez DPH 1 718,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: ME327g2
EVOLVEO LK652
Klávesnice herní, drátová, podsvícená, nízkoprofilové klávesy, česká lokalizace kláves, USB, černá

399,- bez DPH 330,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 8 prodejnách
Objednací kód: UE170a
C-TECH VEM-07
Myš bezdrátová, optická, 1600DPI, 5 tlačítek, vertikální, velikost S, USB, černá, miniaturní senzor

299,- bez DPH 247,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 4 prodejnách
Objednací kód: MC430d1r
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic - Myš
-10%
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic
Myš bezdrátová, optická, 1600DPI, 6 tlačítek, vhodná pro praváky, velikost L, USB, černá, tlačítko pro změnu dpi

-10% 389,-
349,- bez DPH 288,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 9 prodejnách
Objednací kód: MC430d52
CONNECT IT TwinArm Basic Beta - Stolní držák
-12%
CONNECT IT TwinArm Basic Beta
Stolní držák na monitor/ TV 13-32", polohovatelný (10 pohyblivých kloubů), kompatibilní s VESA 75×75, 100×100, max. nosnost 16kg (8kg/monitor), 5 svorek pro vedení kabelů

-12% 1 390,-
1 217,- bez DPH 1 006,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 15:30
Objednací kód: JD800q28
Hama pohyblivý, 3 klouby - Stolní držák
-9%
Hama pohyblivý, 3 klouby
Stolní držák LCD monitoru, pro úhlopříčku cca 10" až 26" (25 až 66 cm), kompatibilní s VESA 75x75, 100x100, max. nosnost 10kg,

-9% 1 299,-
1 179,- bez DPH 974,-
Koupit
Akční cena
Skladem 5 ks
Můžete mít dnes od 15:45
Objednací kód: WY050a2
Trust Orbo Wireless Ergonomic Mouse
Myš bezdrátová, optická, 1600DPI, 6 tlačítek, vhodná pro praváky, velikost S, USB, černá

429,- bez DPH 355,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Plzeň
Objednací kód: JS267c9d1
Multibrackets stolní držák monitoru Plyn Single - Stolní držák
-18%
Multibrackets stolní držák monitoru Plyn Single
pro monitory (15 až 32"), max. 10kg, otáčení -90°až +90°, Náklon +75 až -45°

-18% 5 490,-
4 490,- bez DPH 3 711,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 15:30
Objednací kód: MLT085c
ERGOTRON MX Wall Mount LCD Arm
Držák na TV nástěnný, VESA 100×100, 200×100 a 200×200, nosnost 13,6 kg, náklon -80° až 80°, natočení 90°, rotace 90°, montážní sada a montážní sada

3 529,- bez DPH 2 917,-
Koupit
Skladem
Můžete mít dnes od 15:30
Objednací kód: WY030f3
ERGOTRON LX Dual Stacking Arm
Stolní držák - stolní ramena pro 2 lcd. max. 24", flexibilní , bílý

7 399,- bez DPH 6 115,-
Koupit
Skladem poslední 2 ks
Můžete mít dnes od 15:30
Objednací kód: WY031h2
TOPSTAR Sitness 15 černá
Kancelářská židle s asynchronní mechanikou, bederní opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil a síťovina, výplň sedáku: molitan (PUR pěna), plastový kříž, plastová kolečka, nosnost 110 kg

7 090,- bez DPH 5 860,-
Koupit
Skladem 1 ks
Můžete mít dnes od 15:30
Objednací kód: EPS003p
TOPSTAR Sitness 45 bordó - Kancelářská židle
Více než98%spolehlivost
TOPSTAR Sitness 45 bordó
Kancelářská židle se synchronní mechanikou, bederní a hlavová opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil a síťovina, výplň sedáku: molitan (PUR pěna), chromovaný kříž, plastová kolečka, nosnost 110 kg

8 990,- bez DPH 7 430,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS001f
TOPSTAR Sitness 45 šedá - Kancelářská židle
Více než99%spolehlivost
TOPSTAR Sitness 45 šedá
Kancelářská židle se synchronní mechanikou, bederní a hlavová opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil a síťovina, výplň sedáku: molitan (PUR pěna), chromovaný kříž, plastová kolečka, nosnost 110 kg

8 990,- bez DPH 7 430,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS001c
TOPSTAR Sitness 45 tmavě modrá
Kancelářská židle se synchronní mechanikou, bederní a hlavová opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil a síťovina, výplň sedáku: molitan (PUR pěna), chromovaný kříž, plastová kolečka, nosnost 110 kg

8 990,- bez DPH 7 430,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS001g
TOPSTAR Sitness 45 zelená
Kancelářská židle se synchronní mechanikou, bederní a hlavová opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil a síťovina, výplň sedáku: molitan (PUR pěna), chromovaný kříž, plastová kolečka, nosnost 110 kg

8 990,- bez DPH 7 430,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS001d
TOPSTAR Sitness 45 oranžová
Kancelářská židle se synchronní mechanikou, bederní a hlavová opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil a síťovina, výplň sedáku: molitan (PUR pěna), chromovaný kříž, plastová kolečka, nosnost 110 kg

8 990,- bez DPH 7 430,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS001e
TOPSTAR Sitness 45 červená
Kancelářská židle se synchronní mechanikou a aretací, hlavová opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil a síťovina, výplň sedáku: molitan (PUR pěna), chromovaný kříž, plastová kolečka, nosnost 110 kg

8 990,- bez DPH 7 430,-
Koupit
Skladem
Můžete mít dnes od 15:30
Objednací kód: EPS001a
SPINERGO Kids oranžová
Dětská židle pro děti od cca 5-ti let a do výšky cca 170cm, mechanismus Move and Stop, umožňuje pohyb všemi směry, aktivní sezení, polstrovaný sedák, chromový kříž

8 090,- bez DPH 6 686,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS005a
3DE DUOrest Butterfly - tmavě šedá
Kancelářská židle se synchronní mechanikou, bederní a hlavová opěrka, nastavitelné područky, materiál potahu: textil, nosnost 120 kg

8 990,- bez DPH 7 430,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: DEX001a
TOPSTAR Sitness RS černá
Herní židle – materiál povrchu textil, synchronní mechanika, hlavová opěrka, sedák s balančními prvky, nosnost 110kg

11 790,- bez DPH 9 744,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS001a4
TOPSTAR Sitness 90 černá
Kancelářská židle - bederní a hlavová opěrka, pevné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: textil, nosnost 110 kg

9 290,- bez DPH 7 678,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS001a1
SPINERGO Business šedá
Kancelářská židle s asynchronní mechanikou a aretací, bederní a hlavová opěrka, nastavitelné područky, sedák s balančními prvky, materiál potahu: síťovina, chromovaný kříž, nosnost 140 kg

15 090,- bez DPH 12 471,-
Koupit
Skladem
Můžete mít zítra od 18:30
Objednací kód: EPS006b

Ergonomie a zdravé sezení

Ergonomie a zdravé sezení

V kategorii Ergonomie a zdravé sezení máme právě teď na Alza.cz celkem 137 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):


Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB22
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi