Gainery

Zobrazit katalog
Cena
-
Dostupnost
Stav zboží
Hodnocení od zákazníků
Druh
All in one
(43)
S přidaným kreatinem
(4)
Maltodextrin
(3)
Cyklický dextrin
(2)
Palatinoza
(1)
Příchuť
Čokoláda
(24)
Vanilka
(24)
Jahoda
(15)
Bez příchuti
(6)
Cookies
(6)
Hmotnost
700 g
7000 g
-
Vlastnosti
Bez éček
(3)
Bez laktózy
(3)
Bez lepku
(13)
Bez palmového oleje
(33)
Bez přidaného cukru
(8)
Low sugar
(7)
Vegan
(2)
Nejnovější objednávky
Filtrovat

Sacharidy jsou pro tělo hlavním zdrojem energie. Při běžném pohybu dostačují sacharidy v potravinách, při zvýšené fyzické aktivitě je vhodné použít sportovní doplňky, aby tělo nespotřebovávalo proteiny ze svalové hmoty. K čemu gainery slouží a jak je správně zařadit do jídelníčku? Čtěte dále a dozvíte se.

Pokračovat

Co je gainer a pro koho se hodí?

Pod pojmem gainer se skrývá doplněk stravy, který je vhodný pro sportovce a lidi s podváhou. Gainery se obvykle skládají z kombinace sacharidů a bílkovin, takže slouží pro doplnění kalorií a živin nejen po intenzivním cvičení. Gainery jsou tedy vhodné pro každého, kdo potřebuje rychle a efektivně doplnit energii a podporovat růst svalové hmoty. Užívány by ale měly být s rozvahou a ideálně po konzultaci s lékařem či výživovým poradcem.

K čemu jsou sacharidy?

Sacharidy jsou chemické látky, které jsou společně s tuky a bílkovinami řazeny mezi hlavní živiny. Jsou základním energetickým zdrojem, bez kterého tělo nemůže fungovat. Každý by měl proto dbát na jejich dostatečný příjem, ať už sportujete, či ne. Sacharidy tvoří cukerné jednotky, pomocí kterých jsou také rozděleny do několika skupin:

  • Monosacharidy obsahují jednu cukernou jednotku. Najdete zde ovocný cukr či glukózu.
  • Oligosacharidy mají dvě až deset monosacharidů. Patří sem laktóza nebo sacharóza.
  • Polysacharidy mají více než 10 cukerných jednotek a řadíme sem celulózu či škrob.
  • Komplexní sacharidy kromě monosacharidů obsahují i bílkoviny a tuky.

Kde jsou sacharidy?

Sacharidy jsou základní součástí stravy, která poskytuje tělu energii, aby mohlo správně fungovat. Potraviny bohaté na sacharidy jsou například těstoviny, pečivo, obilné vločky, rýže, brambory, zelenina či pohanka. Mohou však být doplňovány i jinak než klasickým jídlem. Pro sportovce je důležité udržovat správný podíl sacharidů v jídelníčku, pořídit si proto mohou různé ochucené kaše, nápoje či gainery.

Jak se liší rychlé a pomalé sacharidy?

Pokud řešíte skladbu jídelníčku a dbáte na vyváženou stravu, určitě už jste se setkali s pojmy rychlé a pomalé sacharidy, případně „zdravé sacharidy“ či „nezdravé sacharidy“. Sacharidy se na rychlé a pomalé skutečně dělí – liší se totiž především rychlostí, s jakou se tráví a vstřebávají v těle, což ovlivňuje, jak rychle zvyšují hladinu cukru v krvi (glykémii). Tato rychlost je často vyjádřena pomocí glykemického indexu (GI), který hodnotí sacharidy na škále od 0 do 100.

Rychlé sacharidy: výhody

  • Způsobují rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi.
  • Jsou vhodné pro rychlé doplnění energie, například po intenzivním tréninku.
  • Nachází se např. ve sladkostech, bílém chlebu, bramborách, bílé rýži.

Rychlé sacharidy: nevýhody

  • Mohou vést k rychlému zvýšení a následnému poklesu hladiny cukru v krvi.
  • Kolísání hladiny cukru může způsobit pocit únavy a hladu.
  • Častá konzumace rychlých sacharidů může přispívat k přibírání na váze.

Pomalé sacharidy: výhody

  • Způsobují postupné zvyšování hladiny cukru v krvi.
  • Zajišťují stabilnější energii, delší pocit sytosti a podporují trávení.
  • Nachází se např. v celozrnném pečivu, luštěninách, ovesných vločkách.

Pomalé sacharidy: nevýhody

  • Díky pomalejšímu trávení poskytují energii postupně. To může být nevýhoda v situacích, kdy je potřeba rychle doplnit energii.

Potřebujete více sacharidů? Gainer vám může pomoci

Ve sportovní stravě jsou sacharidy obsaženy hlavně v takzvaných gainerech. Jsou vhodné pro ty, kteří nedokážou svůj příjem pokrýt z běžné stravy. Gainer obsahuje sacharidy v kombinaci s proteiny a dalšími látkami. Většinou se jedná o práškové směsi s různými příchutěmi, které se před konzumací promíchají s vodou pomocí shakeru a užívají se tedy jako nápoj.

Kdy je nejlepší užívat gainer?

Gainer můžete užívat kdykoliv během dne. Před tréninkem vám dodá potřebnou energii a po tréninku vám vydanou energii doplní. Doporučuje se však užívat maximálně 30 minut před tréninkem. Gainer je vhodný pro každodenní používání, ale v případě jakýchkoliv pochybností či nejasností konzultujte jeho užívání s lékařem nebo výživovým poradcem.

i

Jak vybrat gainer? Zaměřte se na obsah sacharidů

Nejlepší gainer na přibírání by měl obsahovat dostatečný podíl bílkovin a sacharidů. Při nabírání svalové hmoty by měl být příjem sacharidů mezi 3,5–4,5 g na 1 kg vaší hmotnosti. Příjem bílkovin potom zhruba 2 g na 1 kg tělesné váhy.

Gainer s obsahem bílkovin do 20 %

Pro rychlé doplnění energie po tréninku jsou určeny sacharidové přípravky s obsahem proteinů do 20 %. Tyto gainery se využívají při silových i vytrvalostních sportech. Vstřebávání a nástup účinků je rychlý. U osob s pomalejším metabolismem může být část sacharidů přeměněna na tuky a uložena v těle.

Sacharidové nápoje gainery s obsahem proteinů nad 20 %

Sacharidové nápoje s obsahem bílkovin nad 20 % se používají před tréninkem. Vyšší obsah proteinů zpomaluje vstřebávání přípravků a brání odbourávání svalové hmoty. Jsou oblíbené při nabírání svalového objemu. Kromě obsahu bílkovin se také můžete zaměřit na obsah tuku, cukru, vlákniny a samozřejmě sacharidů.

Sacharidy All in one jsou skvělým doplňkem stravy

Komplexní sacharidové doplňky mohou být kombinovány také s aminokyselinami, minerálními látkami a spalovači tuků. Jde o sportovní doplňky stravy, jejichž úkolem je pokrýt většinu stavebních látek potřebných při sportovních výkonech. Jsou rychlejší na přípravu a konzumaci než samotné užívání jednotlivých složek.

NUTREND gainer
Čokoládový gainer

Reflex gainer
Borůvkový gainer

Gainer bez laktózy
Gainer bez laktózy

Sacharidy s přidaným kreatinem

Sacharidy s přidaným kreatinem jsou speciální gainery, které kombinují rychlou energii ze sacharidů s účinky kreatinu. Ten může pomoci zvyšovat vytrvalost a potenciálně i podporuje rychlejší obnovu energetických zásob v těle. To ocení zejména sportovci po intenzivním tréninku

Komplexní sacharidy nesmí chybět v žádném jídelníčku

Komplexní sacharidy jsou polysacharidy, které obsahují více jednotek cukru. Ty se v těle zpracovávají pomaleji než jednoduché cukry. Právě kvůli tomu se jejich konzumace nedoporučuje před tréninkem ani ihned po tréninku. Komplexní sacharidy by se nejčastěji měly konzumovat v podobě hlavních jídel. Je to však velmi individuální, záleží totiž i na množství fyzické zátěže, hmotnosti jedince či stravovacích návycích.

i

Shakery tvoří povinnou výbavu každého sportovce

Pořídili jste si gainer či sacharidový nápoj a nemáte je v čem rozmíchat? Shaker je skvělou pomůckou k přípravě zmiňovaných sacharidových, ale i proteinových nápojů.

Sacharidové nápoje a gainery nabízí velké množství příchutí

Sacharidové nápoje a gainery se vyrábí se spoustou příchutí. Oblíbenými příchutěmi jsou čokoláda, vanilka, jahoda, banán, ale najdete zde i nápoje bez příchutě. Gainery lze dokonce přidávat do kaší, palačinek či jiných buchet. Tím vyvážíte například obsah bílkovin, který vám může v daném jídle chybět.

Vybíráte-li sacharidový nápoj či gainer, zaměřte se také na jejich energetickou hodnotu. Ta je většinou udávána na 100 g. Tyto nápoje nejčastěji obsahují 300–400 kcal/100 g.

Sacharidové nápoje jsou vhodné i pro alergiky

V nabídce najdete mnoho sacharidových nápojů, které neobsahují určité potraviny. Vyberete si tak gainer bez laktózy, lepku, vaječných výrobků, sladidel či mandlí. Tyto gainery jsou vhodné i pro ty, kteří trpí alergií či mají intoleranci na některou potravinu. Předem si však zkontrolujte jejich složení.

Nevíte, jaký vybrat sacharidový nápoj či gainer? Zkušenosti našich zákazníků vám poradí.

Jsou sacharidy zdravé? Rozhodně ano

Sacharidy jsou často skloňované také v souvislosti s hubnutím. Existují diety, které jsou založené na nízkém příjmu sacharidů, oblíbené jsou také tzv. sacharidové vlny spočívající v postupném snižování a následném zvyšování příjmu sacharidů. Nižší příjem sacharidů, hlavně těch ve sladkostech, bílém pečivu a podobně, může při redukci hmotnosti skutečně pomoci. Pokud se ptáte, jak omezit sacharidy, mějte na paměti, že drastické snížení příjmu sacharidů ale pro tělo není dlouhodobě zdravé. Sacharidy jsou základní živinou a jejich příjem by měl být vyvážený.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.
68 položek
4,7 14×
Weider Mega Mass 4000, 7kg, vanilka
Gainer -, energetická hodnota 87,24 kcal/100 g - 349,86 Kč/1 kg
2 449,-
Skladem 2 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsupl0134
4,3 26×
Reflex One Stop Xtreme
Gainer -, energetická hodnota 380 kcal/100 g - 469,68 Kč/1 kg
Super cena
od  953,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTref0040nad
4,6 14×
USN Muscle Fuel Anabolic, 2000g, vanilka
Gainer -, energetická hodnota 91,80 kcal/100 g - 524,50 Kč/1 kg
1 049,-
Skladem 4 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTusn040
4,6 21×
Nutrend Mass Gain 2100 g, čokoláda+kakao
Gainer -, energetická hodnota 336 kcal/100 g - 370,95 Kč/1 kg
779,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTnut11481
4,6 21×
Nutrend Mass Gain
Gainer -, energetická hodnota 336 kcal/100 g - 209,05 Kč/1 kg
od  439,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnut11479nad
4,8
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250g, Chocolate
Gainer -, energetická hodnota 368,4 kcal/100 g - 212,89 Kč/1 kg
479,-
Skladem 2 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0023
4,7 14×
Weider Mega Mass 4000, 7kg
Gainer -, energetická hodnota 87,24 kcal/100 g - 349,86 Kč/1 kg
2 449,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0133nad
4,7 14×
Weider Mega Mass 4000, 7kg, čokoláda
Gainer -, energetická hodnota 86,52 kcal/100 g - 349,86 Kč/1 kg
2 449,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsupl0133
4,6 14×
USN Muscle Fuel Anabolic, 2000g, čokoláda
Gainer -, energetická hodnota 351 kcal/100 g - 524,50 Kč/1 kg
1 049,-
Skladem 3 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTusn037
4,0
Weider Mega Mass 4000, 3kg, čokoláda
Gainer -, energetická hodnota 86,52 kcal/100 g - 449,67 Kč/1 kg
Koupit s kódem ALZADNY20 1 079,-
1 349,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTwdr016
4,0
Weider Mega Mass 4000 3kg
Gainer -, energetická hodnota 86,52 kcal/100 g - 449,67 Kč/1 kg
1 349,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPT16187nad
5,0
ENERVIT Maltodextrin Fructose dóza 500 g, pomeranč
Sportovní nápoj forma: Prášek, energetická hodnota: 94,19 kcal
369,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTene003
4,3 15×
MUTANT Mass 6800 g, cookies & krém
Gainer -, energetická hodnota 392 kcal/100 g - 205,74 Kč/1 kg
1 399,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTalt039
4,6 17×
Extrifit Hardcore Gain 21 3000 g
Gainer -, energetická hodnota 83,41 kcal/100 g - 283 Kč/1 kg
849,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPText206nad
4,0
Weider Mega Mass 4000, 3 kg, jahoda
Gainer -, energetická hodnota 87,24 kcal/100 g - 449,67 Kč/1 kg
Koupit s kódem ALZADNY20 1 079,-
1 349,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT16188
4,3 15×
MUTANT Mass 6800 g, vanilková zmrzlina
Gainer -, energetická hodnota 392 kcal/100 g - 205,74 Kč/1 kg
1 399,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTalt038
4,1 10×
Reflex Instant Mass Heavy Weight 2000g
Gainer -, energetická hodnota 89,39 kcal/100 g - 299,50 Kč/1 kg
od  599,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTref034nad
4,3
MyProtein Impact Weightgainer 2500 g, Jahoda
Gainer -, energetická hodnota 388 kcal/100 g - 299,60 Kč/1 kg
749,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTmyp101
4,2 10×
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g
Gainer -, energetická hodnota 370 kcal/100 g - 199,75 Kč/1 kg
799,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0086
4,8
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250g
Gainer -, energetická hodnota 368,4 kcal/100 g - 212,89 Kč/1 kg
479,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0085
5,0
USN All-In-One Wholefood Gainer 2000g, čokoláda
Gainer -, energetická hodnota 377 kcal/100 g - 449,50 Kč/1 kg
899,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTusn109
4,6 21×
Nutrend Mass Gain 1050 g, vanilka
Gainer -, energetická hodnota 339 kcal/100 g - 418,10 Kč/1 kg
439,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTnut11531
4,0
Weider Mega Mass 4000, 3 kg, vanilka
Gainer -, energetická hodnota 87,24 kcal/100 g - 449,67 Kč/1 kg
Koupit s kódem ALZADNY20 1 079,-
1 349,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT16187
4,6 21×
Nutrend Mass Gain 1050 g, banán
Gainer -, energetická hodnota 339 kcal/100 g - 418,10 Kč/1 kg
439,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTnut11528

Gainery

sponzorovaný článekPovzbuzující doplněk stravy MOVit Dr. Booster vám navrátí ztracenou energii a chuť do života Trápí vás neustálý pocit psychického i fyzického vyčerpání? Už teď se děsíte nekonečné zimy? Pokud se nechcete donekonečna prolévat hektolitry kávy a hledáte zdravý a bezpečný způsob, jak podpořit koncentraci a zvýšit váš výkon, pak byste měli vyzkoušet český...
Abychom se ale cítily krásné, zdravé, sebevědomé a fit, je potřeba o své tělo pečovat. Základem je samozřejmě pestrý a vyvážený jídelníček, pohyb i dostatek spánku. Naše tělo si ovšem zaslouží víc. A proto jsou tu produkty značky BeastPink vytvořené na míru specifickým...
Ať už chcete zhubnout, či posílit, bez dodržování optimálního rozmezí tepové frekvence se vám to podaří jen ztěžka. Proč je dobré měřit tepovou frekvenci? A jaká hodnota je vhodná právě pro vás? To se dozvíte v našem článku.
sponzorovaný článekSportovní výživa Amix Nutrition pomáhá i vrcholovým sportovcům Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky od Amix Nutrition. Protože ať už běháte, cvičíte v posilovně, nebo jezdíte na kole, budete potřebovat například lépe regenerovat nebo navýšit svalovou hmotu.
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém nepracuje tak, jak by měl. Chronická únava, často se opakující chřipky i zažívací problémy – to vše může souviset právě se sníženou imunitou. Aby došlo k posílení imunity,...
Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky s malými dětmi nebo lidé se složitou dostupností do zaměstnání. Není však vždy jednoduché pochopit a přizpůsobit svůj životní styl Home office, protože i ta si...
Více článků Všechny články

Gainery

V kategorii Gainery máme právě teď na Alza.cz celkem 68 produktů.
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné gainery Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší gainery Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší gainery Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v gainery recenze
P-DC1-WEB32
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Zkuste naše cookies My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací
Alzak icon