Zadejte název zboží
Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):
Gymnastické míče nejsou pouze cvičební posilovací pomůckou, ale mohou také sloužit k rehabilitaci, relaxaci, alternativnímu sezení či k zábavě. Díky gymnastickým míčům můžete předejít různým zdravotním problémům, posílit svalstvo či jen tak relaxovat. Při výběru se zaměřte zejména na velikost, povrch a nosnost.
PokračovatNa co se zaměřit při výběru gymnastického míče
Velikost míče
Velikost míče je udávána jeho průměrem a měla by odpovídat výšce postavy. Při usazení na míč by vaše kolena měla svírat větší než pravý úhel a měla by být o něco níže než pánev, abyste se na míči nehrbili. Pouze tak pak bude docíleno správných efektů a bude minimalizováno nebezpečí úrazu. Při výběru velikosti gymnastického míče platí orientačně následující tabulka:
| Výška postavy | Průměr míče |
| Do 150 cm | 45 cm |
| 150–165 cm | 55 cm |
| 165–175 cm | 65 cm |
| 170–185 cm | 75 cm |
| Více než 185 cm | 90 cm |
Důležitá je při výběru gymnastického míče také doporučená nosnost. Při vyšší hmotnosti je vždy lepší koupit míč s větším průměrem z důvodu většího prosednutí.
Povrch míče
- Hladký – klasické gymnastické míče s hladkým povrchem.
- Masážní – jedná se o míče, které na sobě mají drobné výstupky, jež jemně masírují vaše tělo při cvičení a stimulují krevní oběh.
- S expandéry – na míči jsou uchycena speciální madla, která slouží k protahování či posilování.
- S nožičkami – míče uzpůsobeny především na sezení, jsou tedy například výbornou náhradou židle k počítači.
Tvar míče
Největší výběr naleznete mezi klasickými kulatými míči, existují ale i oválné gymnastické míče - ty se vyznačují větší stabilitou a jsou tak například vhodné pro starší osoby, těhotné ženy či pro rehabilitační účely. Zároveň také umožňují cvičení ve dvou.
Speciální technologie
- Protiskluzový povrch – zabraňuje sklouznutí z míče i při velkém zapocení.
- Anti-Burst technologie (ABS) – při proříznutí míče dochází k pomalému unikání vzduchu a snižuje se tak možnost poranění.
Trénovat stabilitu a posilovat hluboké svalstvo můžete rovněž s balančními podložkami nebo balančními polštářky. Probudíte-li v sobě nadšení pro domácí posilování a zpevňování těla, podívejte se také na závěsné posilovací systémy.
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.
Nejprodávanější
1.
Lifefit anti-burst bordó
Skladem dle varianty
Gymnastický míč , nosnost 200 kg, antiburst provedení
-30%
239,-
168,-
3.
Lifefit anti-burst černý
Skladem dle varianty
Gymnastický míč , nosnost 200 kg, antiburst provedení
-38%
239,-
149,-
111
položek
Gymnastický míč o průměru 55 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 65 cm, nosnost 250 kg, pumpička součástí balení a masážní povrch
Gymnastický míč o průměru 75 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 25 cm, nosnost 100 kg, antiburst provedení a hladký povrch
Gymnastický míč o průměru 75 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 65 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 75 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 65 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 65 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 75 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 25 cm, nosnost 100 kg, antiburst provedení a hladký povrch
Gymnastický míč o průměru 65 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 85 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 55 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 55 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 55 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 65 cm, nosnost 900 kg, pumpička součástí balení a hladký povrch
Gymnastický míč o průměru 85 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastický míč o průměru 55 cm, nosnost 200 kg, antiburst provedení
Gymnastické míče
jógaSharp Shape – přední specialista na jógu a fitness
Pro všechny milovníky cvičení a aktivního pohybu nabízí česká značka Sharp Shape kvalitní vybavení na jógu...
Home office, pracovní volno, omezená fitness centra i posilovny. Koronavirus mnohé z nás uvěznil v domácím...
Už vás nebaví sklapovačky? Vyzkoušejte cvičební pomůcky od naší privátní značky StormRed. Jde o detailně...
sportovní hodinkyTepová frekvence pro efektivní trénink a spalování
Ať už chcete zhubnout, či posílit, bez dodržování optimálního rozmezí tepové frekvence se vám to podaří...
Gymnastický míč můžete využít k posilování, rehabilitaci nebo jen k sezení či jako prevenci...
Cvičení na hrazdě není jen záležitostí posiloven, trénovat na ní můžeme i v pohodlí domova. Dokonale...
Více článků
Všechny články
Gymnastické míče
V kategorii Gymnastické míče máme právě teď na Alza.cz celkem 111 produktů.
