Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká
Bezpečné a spolehlivé nákupy Ucho - domácí trenéři (zelený button)

Sacharidy a gainery

0

Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Při běžném pohybu dostačují sacharidy v potravinách, při zvýšené fyzické aktivitě je vhodné použít sportovní doplňky, aby tělo nespotřebovávalo proteiny ze svalové hmoty. Jak vybrat správný gainer, v čem se liší a co jsou sacharidové vlny?

Pokračovat

Co jsou gainery?

Ve sportovní stravě jsou sacharidy obsaženy hlavně v takzvaných gainerech. Gainery obsahují sacharidy v kombinaci s proteiny a dalšími látkami. Většinou se jedná o práškové směsi, s různými příchutěmi, které se před konzumací promíchají s vodou pomocí šejkrů.

Při nabírání svalové hmoty by měl být příjem sacharidů mezi 3,5–4,5 g na 1 kg vaší hmotnosti. Příjem bílkovin potom zhruba 2 g na 1 kg tělesné váhy.

Gainery s obsahem bílkovin pod 20 %

Pro rychlé doplnění energie po tréninku jsou určeny sacharidové přípravky s obsahem proteinů pod 20 %. Tyto gainery se využívají při silových i vytrvalostních sportech. Vstřebávání a nástup účinků je rychlý. U osob s pomalejším metabolismem může být část sacharidů přeměněna na tuky a uložena v těle.

Gainery s obsahem proteinů nad 20 %

Sacharidové nápoje s obsahem bílkovin nad 20 % objemu se používají zejména před tréninkem. Vyšší obsah proteinů zpomaluje vstřebávání přípravků a brání odbourávání svalové hmoty. Jsou oblíbené zejména při nabírání svalového objemu.

Sacharidy All in one

Komplexní sacharidové doplňky mohou být mimo proteinů kombinovány také s aminokyselinami, minerálními látkami a spalovači tuků. Jde o sportovní doplňky stravy, jejichž úkolem je pokrýt většinu stavebních látek potřebných při sportovních výkonech.

  • Sacharidy All in one jsou rychlejší na přípravu a konzumaci než užívání jednotlivých složek zvlášť.
  • Jsou vhodné i pro začínající sportovce, kteří zatím nemají zkušenosti s dávkováním jednotlivých složek sportovní stravy.

Sacharidové vlny pro odbourání tuků

Sacharidové vlny je název používaný při speciální dietě pro snížení tělesného tuku. Hlavní princip spočívá v postupném snižování a následném zvyšování příjmu sacharidů. Při běžných dietách založených jen na snížení množství sacharidů ve stravě tělo reaguje zpomalením látkové výměny, a tím se zpomaluje i odbourávání tuků. Při sacharidových vlnách však organismus nestačí na pokles sacharidů zareagovat a tuky spaluje vyšší rychlostí. Tento postup se nehodí pro osoby s diabetem.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Nutrend Mass Gain, 2250 g Skladem dle varianty
Gainer - příchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 332 kcal/100 g, hmotnost balení 2250 g
-19%
730,-
589,-

2.
Nutrend Mass Gain, 1000 g Skladem dle varianty
Gainer - příchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 339 kcal/100 g, hmotnost balení 1000 g
-10%
380,-
342,-

3.
Gainer - příchuť: čokoláda a vanilka, obsah bílkovin 0 - 65 %, energetická hodnota 370 kcal/100 g, hmotnost balení 4000 g
-9%
949,-
859,-

Další nejprodávanější
10 položek
Nutrend Mass Gain, 1000 g
Gainer - příchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 339 kcal/100 g, hmotnost balení 1000 g

-10% 380,-
342,- bez DPH 297,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0280
Nutrend Mass Gain, 2250 g
Gainer - příchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 332 kcal/100 g, hmotnost balení 2250 g

-19% 730,-
od 589,- bez DPH 512,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0281
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g - Gainer
-9%
Varianty
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g
Gainer - příchuť: čokoláda a vanilka, obsah bílkovin 0 - 65 %, energetická hodnota 370 kcal/100 g, hmotnost balení 4000 g

-8% 949,-
869,- bez DPH 756,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0086
Weider Mega Mass 4000 různé příchutě 7kg - Gainer
-25%
Varianty
Weider Mega Mass 4000 různé příchutě 7kg
Gainer - příchuť: čokoláda a vanilka, obsah bílkovin < 65 %, energetická hodnota 371 kcal/100 g

-25% 2 190,-
od 1 643,- bez DPH 1 428,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0133nad
Kompava Glukóza
Gainer - bez příchuti, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 366 kcal/100 g, hmotnost balení 2000 g

249,- bez DPH 217,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 12:00
Objednací kód: SPTsupl0603
Kompava Maltodextrín
Gainer - bez příchuti, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 380 kcal/100 g, hmotnost balení 1500 g

209,- bez DPH 182,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 12:00
Objednací kód: SPTsupl0604
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250g - Gainer
-11%
Varianty
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250g
Gainer - příchuť: čokoláda, obsah bílkovin 0 - 65 %, energetická hodnota 368,4 kcal/100 g, hmotnost balení 2250 g

-7% 636,-
589,- bez DPH 512,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0085
Penco Pelupa 3000g - Sacharidová kaše Varianty
Penco Pelupa 3000g
Sacharidová kaše 100 dávek instantní bezlepkové energetické kaše, různé příchutě

799,- bez DPH 695,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTpen0018nad
Isostar Powder Mass Gainer 700g
Gainer - příchuť: vanilka, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 87,48 kcal/100 g, hmotnost balení 700 g

259,- bez DPH 225,-
Koupit
Na cestě > 5 ks
Očekáváme 06.04.2020
Objednací kód: SPTisos040
PROMIN Essential Lean Mass 25,1500g
Gainer - příchuť: čokoláda a banán, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 350 kcal/100 g

599,- bez DPH 521,-
Detail
Na objednávku do 4 pracovních dnů
Objednací kód: SPTpro070nad
zdravá výživaJak posílit imunitu (TIPY A TRIKY) Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky...
Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
KoronavirusProteiny dostanou vaše tělo do kondice Poslední dobou jsou mezi sportovci stále populárnější různé proteinové doplňky. Nicméně ty jsou obecně...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum...
SATURO je nový druh alternativní stravy, která je pro vás připravena k okamžité konzumaci. Jedno jídlo =...
Více článků

Sacharidy a gainery

V kategorii Sacharidy a gainery máme právě teď na Alza.cz celkem 10 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné sacharidy a gainery Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší sacharidy a gainery Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v sacharidy a gainery recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB4
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi