Během svátku 8.5. mají všechny naše pobočky otevřeno, mimo P7 - Holešovic, P4 - Hájí, P9 - Počernic (pouze AlzaDrive otevřen), Brna - Střed, Brna - Lískovce, Děčína, Frýdku-Místku, Kladna, Ostravy a Plzně.

Nakupování budoucnosti Sport LK baits

Sacharidy a gainery

Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Při běžném pohybu dostačují sacharidy v potravinách, při zvýšené fyzické aktivitě je vhodné použít sportovní doplňky, aby tělo nespotřebovávalo proteiny ze svalové hmoty. Jak vybrat správný gainer, v čem se liší a co jsou sacharidové vlny?

Pokračovat

Co jsou gainery?

Ve sportovní stravě jsou sacharidy obsaženy hlavně v takzvaných gainerech. Gainery obsahují sacharidy v kombinaci s proteiny a dalšími látkami. Většinou se jedná o práškové směsi, s různými příchutěmi, které se před konzumací promíchají s vodou pomocí šejkrů.

Při nabírání svalové hmoty by měl být příjem sacharidů mezi 3,5–4,5 g na 1 kg vaší hmotnosti. Příjem bílkovin potom zhruba 2 g na 1 kg tělesné váhy.

Gainery s obsahem bílkovin pod 20 %

Pro rychlé doplnění energie po tréninku jsou určeny sacharidové přípravky s obsahem proteinů pod 20 %. Tyto gainery se využívají při silových i vytrvalostních sportech. Vstřebávání a nástup účinků je rychlý. U osob s pomalejším metabolismem může být část sacharidů přeměněna na tuky a uložena v těle.

Gainery s obsahem proteinů nad 20 %

Sacharidové nápoje s obsahem bílkovin nad 20 % objemu se používají zejména před tréninkem. Vyšší obsah proteinů zpomaluje vstřebávání přípravků a brání odbourávání svalové hmoty. Jsou oblíbené zejména při nabírání svalového objemu.

Sacharidy All in one

Komplexní sacharidové doplňky mohou být mimo proteinů kombinovány také s aminokyselinami, minerálními látkami a spalovači tuků. Jde o sportovní doplňky stravy, jejichž úkolem je pokrýt většinu stavebních látek potřebných při sportovních výkonech.

  • Sacharidy All in one jsou rychlejší na přípravu a konzumaci než užívání jednotlivých složek zvlášť.
  • Jsou vhodné i pro začínající sportovce, kteří zatím nemají zkušenosti s dávkováním jednotlivých složek sportovní stravy.

Sacharidové vlny pro odbourání tuků

Sacharidové vlny je název používaný při speciální dietě pro snížení tělesného tuku. Hlavní princip spočívá v postupném snižování a následném zvyšování příjmu sacharidů. Při běžných dietách založených jen na snížení množství sacharidů ve stravě tělo reaguje zpomalením látkové výměny, a tím se zpomaluje i odbourávání tuků. Při sacharidových vlnách však organismus nestačí na pokles sacharidů zareagovat a tuky spaluje vyšší rychlostí. Tento postup se nehodí pro osoby s diabetem.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Nutrend Mass Gain, 2250 g Skladem dle varianty
Gainer - - 301,78 Kč/1 kg
679,-

2.
Isostar Powder Mass Gainer 700g Skladem > 10 ks a na 3 prodejnách
Gainer - příchuť: vanilka, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 87,48 kcal/100 g, hmotnost balení 700 g - 284,29 Kč/1 kg
199,-

3.
Nutrend Mass Gain, 1000 g Skladem dle varianty
Gainer -, energetická hodnota 339 kcal/100 g - 349 Kč/1 kg
349,-

Další nejprodávanější
13 položek
Isostar Powder Mass Gainer 700g
Gainer - příchuť: vanilka, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 87,48 kcal/100 g, hmotnost balení 700 g - 284,29 Kč/1 kg

199,- bez DPH 173,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTisos040
Nutrend Mass Gain, 2250 g
Gainer - - 301,78 Kč/1 kg

679,- bez DPH 590,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0281
Nutrend Mass Gain, 1000 g
Gainer -, energetická hodnota 339 kcal/100 g - 349 Kč/1 kg

349,- bez DPH 303,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0280
Weider Mega Mass 4000 různé příchutě 7kg
Gainer -, energetická hodnota 371 kcal/100 g - 241,29 Kč/1 kg

od 1 449,- bez DPH 1 260,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0133nad
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g
Gainer -, energetická hodnota 370 kcal/100 g - 214,75 Kč/1 kg

779,- bez DPH 677,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0086
Kompava Maltodextrín
Gainer - bez příchuti, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 380 kcal/100 g, hmotnost balení 1500 g - 146 Kč/1 kg

219,- bez DPH 190,-
Koupit
Skladem 1 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTsupl0604
Kompava Glukóza
Gainer - bez příchuti, obsah bílkovin více než 20%, energetická hodnota 366 kcal/100 g, hmotnost balení 2000 g - 144,50 Kč/1 kg

289,- bez DPH 251,-
Koupit
Skladem 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTsupl0603
Penco Pelupa 3000g
Sacharidová kaše 100 dávek instantní bezlepkové energetické kaše, různé příchutě

799,- bez DPH 695,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTpen0018nad
Reflex ISO PRO 2:1 4000g - Protein
-18%
Reflex ISO PRO 2:1 4000g
Protein - izolát - 367,25 Kč/1 kg

-18% 1 799,-
1 469,- bez DPH 1 277,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTref044nad
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250g
Gainer -, energetická hodnota 368,4 kcal/100 g - 252,89 Kč/1 kg

549,- bez DPH 477,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0085
USN Muscle Fuel Anabolic, 2000g
Gainer -, energetická hodnota 91 kcal/100 g - 521,50 Kč/1 kg

1 043,- bez DPH 907,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTusn037nad
-27% 899,-
659,- bez DPH 573,-
Koupit
Akční cena
Poslední 3 ks
Můžete mít dnes od 15:00
Objednací kód: SPTnut0089s
Reflex One Stop 2100g
Gainer -, energetická hodnota 85,91 kcal/100 g - 618,57 Kč/1 kg

1 299,- bez DPH 1 130,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTref065nad
sponzorovaný článekSportovní výživa Amix Nutrition pomáhá i vrcholovým sportovcům Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky...
Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
zdravá výživaJak zůstat na Home office ve formě? Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky...
Poslední dobou jsou mezi sportovci stále populárnější různé proteinové doplňky. Nicméně ty jsou obecně...
Chcete hubnout zdravě a efektivně? Mít ideální postavu bez hladovění a počítání kalorií? Prodietix...
Více článků Všechny články
 

Již neprodáváme

Sacharidy a gainery

V kategorii Sacharidy a gainery máme právě teď na Alza.cz celkem 13 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné sacharidy a gainery Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší sacharidy a gainery Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší sacharidy a gainery Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v sacharidy a gainery recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB23
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi