Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Kreatiny

Zobrazit katalog
Cena
-
Stav zboží
Značka
NUTREND
(5)
Extrifit
(1)
Weider
(2)
Forma
Prášek
(6)
Tablety
(5)
Kapsle
(1)
Před 9 hodinami objednal Pavel, Frýdek-Místek 1
Před 14 hodinami objednal Jiří, Praha 10
Před 18 hodinami objednal Radek, Kozlovice
Před 1 dnem objednal Ladislav, Jablonec nad Nisou 6
Před 2 dny objednal zákazník, Most
Před 2 dny objednala firma
Před 2 dny objednal Tomáš, Most
Před 2 dny objednal Jiří, Praha 10
Před 3 dny objednal Martin, Praha 6
0

Kreatin se pro své účinky a dostupnost po právu řadí mezi nejpopulárnější sportovní výživy na světe. Pomůže vám zvýšit vaši sílu i výkonnost nejenom v posilovně, ale také ve sportu a tím zároveň pomáhá při budování svalové hmoty

Pokračovat

Co je kreatin?

Kreatin (případně creatin z anglického originálu) je tělu vlastní látka, kterou si samo produkuje z aminokyselin – glycinu, argininu a methioninu a ukládá jej jako zásobu energie do kosterního svalstva. Kreatin tedy není žádný steroid nebo syntetická sloučenina, naopak je v malém množství obsažena také v rybách či červeném mase. Jeho obsah v potravě je však nízký, proto je daleko efektivnější dodávat jej tělu v podobě hotového doplňku.

Jak kreatin funguje?

Zjednodušeně řečeno kreatin pomáhá při regeneraci hlavního zdroje energie ve svalech – molekule ATP. Díky užívání kratinu se zvyšuje zásoba ATP ve svalech a to umožňuje zvýšit intenzitu cvičení, zlepšit výkon, zvednou více opakování s činkou nebo uzvednout více při jednom opakování. Tento efekt se však projevuje při krátkých intervalových/silových činnostech jako je sprint, vzpírání apod. Není tedy efektivní pro vytrvalostní činnosti jako například běhání apod.

Pro koho je kreatin určen?

Z povahy výše uvedeného je kreatin vhodný nejenom pro bodybuildery, ale také pro crossfitery, fotbalisty, hokejisty, plavci apod., kteří primárně ve svých aktivitách potřebují využít sílu a výbušnost svých svalů.

Kreatin a jeho formy

  • Kreatin monohydrát – Nejznámější a nejstarší forma kreatinu, jejíž výsledky byly prokázány v mnoha studiích a je široce využíván sportovci po celém světe.
  • Kre-alkalyn – moderní a pokročilá forma kreatinu vyznačující se větší stabilitou v trávícím traktu a zlepšenou absorbcí, čímž zaručuje 100% využitelnost.
  • Kreatin Ethyl Ester – Esterovaná forma kreatinu, která zlepšuje vstřebávání kreatinu do svalů a zároveň snižuje retenci vody ve svalech ve srovnání s monohydrátem.
  • Komplexní – vícesložkové kreatiny, které využívají více forem kreatinů pro získání co nejlepších vlastností jednotlivých složek

Dávkování kreatinu

Je obecně doporučováno začít fází nasycení, kdy po dobu jednoho týdne je denní dávka 20 g rozdělena do 4 dávek po 5 g v průběhu dne. Následuje fáze udržovací, ve které se dávkuje 1x denně 5 g po dobu tří týdnů. Tento cyklus je možné opakovat, ale mezi jednotlivými cykly by měla být alespoň měsíc pauza.

Nutno podotknout, že kreatin je jenom doplněk výživy, který sám o sobě výsledky nezaručí. Pro dosažení výsledků je potřeba mít dostatek kvalitní a pestré stravy a je vhodné jej kombinovat s dalšími doplňky jako proteiny, gainery či aminokyselinami.

Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Kreatin monohydrát v kapslích, 800mg v kapsli, 220 kapslí, bez příchutě
-9%
373,-
339,-

2.
Kreatin monohydrát
-20%
399,-
319,-

3.
Kreatin mohohydrate v sypké formě, 1000g, bez příchutě
-10%
737,-
662,-

Další nejprodávanější
Prášek (6)
Tablety (5)
Kapsle (1)
Hmotnost
115 g
1 000 g

Ananas (1)
Broskev (1)
Zobrazit položky
Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 220 kapslí
Kreatin monohydrát v kapslích, 800mg v kapsli, 220 kapslí, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 220 kapslí - Kreatin
-9%
-9% 373,-
339,- bez DPH 295,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTami0033
Nutrend Creatine Monohydrate Creapure, 500 g,
Kreatin monohydrát ve formě prášku

Nutrend Creatine Monohydrate Creapure, 500 g, - Kreatin
-10%
-10% 490,-
439,- bez DPH 382,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTnut0121
Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g,
Kreatin monohydrát ve formě prášku

Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g, - Kreatin
-10%
-10% 250,-
225,- bez DPH 196,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned.
Objednací kód: SPTnut0122
Extrifit Creatine Monohydrate Caps - Kreatin
-20%
-20% 399,-
319,- bez DPH 277,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTsupl0575
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000g
Kreatin mohohydrate v sypké formě, 1000g, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000g - Kreatin
-10%
-10% 737,-
662,- bez DPH 547,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTami0031
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500g
Kreatin mohohydrate v sypké formě, 500g, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500g - Kreatin
-10%
-10% 445,-
399,- bez DPH 330,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTami0032
Nutrend Kre-Alkalyne, 120 kapslí,
Kreatin kre-alkalyn, 120 kapslí

Nutrend Kre-Alkalyne, 120 kapslí, - Kreatin
-16%
-16% 715,-
599,- bez DPH 521,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTnut0123
Nutrend Creatine Ethyl Ester, 120 kapslí,
Kreatin ethyl ester, 120 kapslí

Nutrend Creatine Ethyl Ester, 120 kapslí, - Kreatin
-11%
-11% 390,-
349,- bez DPH 303,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTnut0117
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate + Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder,
Sada Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate + Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000g

Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate + Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, - Sada
-34%
-34% 2 739,-
1 799,- bez DPH 1 564,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes.
Objednací kód: SPTamixbu01
Weider Pure Creatine - více variant
Kreatin od Weidera obsahuje výhradně HPLC testovaný, certifikovaný kreatin monohydrát vyrobený v Německu pod ochrannou známkou Creapure ®.

od 360,- bez DPH 313,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0313nad
Weider Krea-Genic PTK - více variant
Kreatin s vylepšeným transportním systémem - patentovaná, dvakrát jištěná kreatinová formule.

od 1 076,- bez DPH 936,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0311nad
Nutrend Creatine Mega Strong Powder, 500 g - Kreatin
-10%
-10% 650,-
od 585,- bez DPH 509,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0284
Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 500 kapslí
Kreatin monohydrát v kapslích, 800mg v kapsli, 500 kapslí, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 500 kapslí - Kreatin
-11%
-11% 636,-
569,- bez DPH 495,-
Koupit
Na objednávku do 4 pracovních dnů
Objednací kód: SPTami0034
 

Kreatiny

Cvičme online s Online Fitness OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum...

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB2
Váš osobní asistent
Alza Premium
Rád pro vás zjistím stav objednávky či pomohu s výběrem zboží.
Napsat dotaz
Zavolejte mi
Nová konverzace
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi