Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká
Aktuální rychlost doručení Alza prodejny Alzaboxy AlzaExpres Nejvýhodnější doručení domů Partnerská odběrná místa Česká pošta
dnes nebo zítra dnes nebo zítra 1-2 dny 1-2 dny 1-2 dny 1-2 dny
Black Friday je zpět a s ním až 80% slevy! Nepropásněte ideální čas na nákup, nyní navíc s dopravou zdarma!

Kreatiny

Zobrazit katalog
Cena
-
Stav zboží
Před 22 hodinami objednala Jitka, Praha 4 - Modřany
Před 1 dnem objednal Vladimír
 
Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g, Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
225,-



Před 1 dnem objednal Martin, Prostějov 1
Před 1 dnem objednal Matěj
 
Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g, Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
225,-



Před 2 dny objednal David, Praha 9 - Letňany
Před 2 dny objednal zákazník, Mělník
Před 2 dny objednal Josef, Ústí nad Labem
Před 3 dny objednal Jaroslav, Praha 16
 
Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g, Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
225,-



Před 4 dny objednal Martin, Samotišky
Před 4 dny objednal Miroslav, Svratka
Před 4 dny objednal zákazník, P7 - Holešovice
Před 4 dny objednal Jaroslav, Buštěhrad
0

Kreatin se pro své účinky a dostupnost po právu řadí mezi nejpopulárnější sportovní výživy na světě. Pomůže vám zvýšit vaši sílu i výkonnost nejenom v posilovně, ale také ve sportu a tím zároveň pomáhá při budování svalové hmoty

Pokračovat

Co je kreatin a k čemu je?

Kreatin (případně creatin z anglického originálu) je tělu vlastní látka, kterou si samo produkuje z aminokyselin – glycinu, argininu a methioninu a ukládá jej jako zásobu energie do kosterního svalstva. Kreatin není žádný steroid nebo syntetická sloučenina, naopak je v malém množství obsažena také v rybách či červeném mase. Jeho obsah v potravě je však nízký, proto je daleko efektivnější dodávat jej tělu v podobě hotového doplňku.

Jaké má kreatin účinky?

Zjednodušeně řečeno kreatin pomáhá při regeneraci hlavního zdroje energie ve svalech – molekule ATP. Díky užívání kreatinu se zvyšuje zásoba ATP ve svalech a to umožňuje zvýšit intenzitu cvičení, zlepšit výkon, zvednou více opakování s činkou nebo uzvednout více při jednom opakování. Tento efekt se však projevuje při krátkých intervalových/silových činnostech jako je sprint, vzpírání apod. Není tedy efektivní pro vytrvalostní činnosti jako například běhání apod.

Pro koho je kreatin určen?

Z povahy výše uvedeného je kreatin vhodný nejenom pro bodybuildery, ale také pro crossfitery, fotbalisty, hokejisty, plavce atd., kteří primárně ve svých aktivitách potřebují využít sílu a výbušnost svých svalů.

Kreatiny a jejich formy

  • Kreatin monohydrát – Nejznámější a nejstarší forma kreatinu. Výsledky byly prokázány v mnoha studiích a je široce využíván sportovci po celém světe.
  • Kre-alkalyn – moderní a pokročilá forma kreatinu vyznačující se větší stabilitou v trávícím traktu a zlepšenou absorpcí, čímž zaručuje 100% využitelnost.
  • Kreatin Ethyl Ester – Esterová forma kreatinu. Zlepšuje vstřebávání kreatinu do svalů a zároveň snižuje retenci vody ve svalech oproti monohydrátu.
  • Komplexní – vícesložkové kreatiny, které využívají více forem kreatinů pro získání co nejlepších vlastností jednotlivých složek

Dávkování kreatinu

Je obecně doporučováno začít fází nasycení, kdy po dobu jednoho týdne je denní dávka 20 g rozdělena do 4 dávek po 5 g v průběhu dne. Následuje fáze udržovací, ve které se dávkuje 1x denně 5 g po dobu tří týdnů. Tento cyklus je možné opakovat, ale mezi jednotlivými cykly by měla být alespoň měsíc pauza.

Nutno podotknout, že kreatin je jenom doplněk výživy, který sám o sobě výsledky nezaručí. Pro dosažení výsledků je potřeba mít dostatek kvalitní a pestré stravy a je vhodné jej kombinovat s dalšími doplňky jako proteiny, gainery či aminokyselinami.

Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Kreatin monohydrát ve formě prášku
-10%
490,-
439,-

2.
Kreatin monohydrát v kapslích, 800mg v kapsli, 220 kapslí, bez příchutě
-15%
373,-
317,-

3.
Kreatin komplexní, 500g
-12%
650,-
569,-

Další nejprodávanější
13 položek
Ethyl ester (1)
Komplexní (1)
Kre-Alkalyn (2)
Monohydrát (7)
Příchuť
Punč (1)
Lesní ovoce (1)
Ananas (1)
Broskev (1)
Varianta
Ananas (1)
Bez příchuti (2)
Broskev (1)
Punč, lesní ovoce (1)
Kalorií na 100 g
0 kcal
61 kcal

Kilojoulů na 100 g
0 kJ
521 kJ

Prášek (4)
Tablety (3)
Hmotnost
171 g
1 000 g

Tuky
0 g
0,1 g

Nasycené mastné kyseliny
0 g
0,1 g

Sacharidy
0 g
6,3 g

Cukry
0 g
0,4 g

Vláknina
0 g
0 g

Bílkoviny
0 g
25,6 g

Sůl
0 g
0,01 g

Celer a výrobky z něj (12)
Hořčice a výrobky z nich (12)
Oxid siřičitý a siřičitany (12)
Podzemnice olejná a výrobky z nich (12)
Ryby a výrobky z nich (12)
Sezamová semínka a výrobky z nich (12)
Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj (12)
Korýši a výrobky z nich (7)
Měkkýši a výrobky z nich (7)
Skořápkové plody (7)
Mléko a laktóza (6)
Obiloviny obsahující lepek (6)
Sójové boby (6)
Vejce a výrobky z nich (6)
Sladidla (4)
Zobrazit položky
Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 220 kapslí
Kreatin monohydrát v kapslích, 800mg v kapsli, 220 kapslí, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 220 kapslí - Kreatin
-15%
-15% 373,-
317,- bez DPH 276,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTami0033
Nutrend Creatine Monohydrate Creapure, 500 g,
Kreatin monohydrát ve formě prášku

Nutrend Creatine Monohydrate Creapure, 500 g,  - Kreatin
-10%
-10% 490,-
439,- bez DPH 382,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTnut0121
Extrifit Creatine Monohydrate Caps - Kreatin
-20%
-20% 399,-
319,- bez DPH 277,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTsupl0575
Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g,
Kreatin monohydrát ve formě prášku

Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g, - Kreatin
-10%
-10% 250,-
225,- bez DPH 196,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTnut0122
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000g
Kreatin mohohydrate v sypké formě, 1000g, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000g - Kreatin
-19%
-19% 737,-
595,- bez DPH 492,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTami0031
Nutrend Creatine Mega Strong Powder, 500 g - Kreatin
-12%
-12% 650,-
od 569,- bez DPH 495,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0284
Nutrend Kre-Alkalyne, 120 kapslí,
Kreatin kre-alkalyn, 120 kapslí

Nutrend Kre-Alkalyne, 120 kapslí,  - Kreatin
-16%
-16% 715,-
599,- bez DPH 521,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTnut0123
Nutrend Creatine Ethyl Ester, 120 kapslí,
Kreatin ethyl ester, 120 kapslí

Nutrend Creatine Ethyl Ester, 120 kapslí,  - Kreatin
-11%
-11% 390,-
349,- bez DPH 303,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTnut0117
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500g
Kreatin mohohydrate v sypké formě, 500g, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500g - Kreatin
-19%
-19% 445,-
360,- bez DPH 298,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTami0032
Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 500 kapslí
Kreatin monohydrát v kapslích, 800mg v kapsli, 500 kapslí, bez příchutě

Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 500 kapslí - Kreatin
-15%
-15% 636,-
541,- bez DPH 470,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTami0034
Weider Pure Creatine - více variant
Kreatin od Weidera obsahuje výhradně HPLC testovaný, certifikovaný kreatin monohydrát vyrobený v Německu pod ochrannou známkou Creapure ®.

od 360,- bez DPH 313,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0313nad
Weider Krea-Genic PTK - více variant
Kreatin s vylepšeným transportním systémem - patentovaná, dvakrát jištěná kreatinová formule.

od 1 076,- bez DPH 936,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0311nad
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate + Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder,
Sada Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate + Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000g

Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate + Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, - Sada
-34%
-34% 2 739,-
1 799,- bez DPH 1 564,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes
Objednací kód: SPTamixbu01

Kreatiny

posilováníCvičme online s Online Fitness OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum...
SATURO je nový druh alternativní stravy, která je pro vás připravena k okamžité konzumaci. Jedno jídlo =...

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné kreatiny Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší kreatiny Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v kreatiny recenze
Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB23
Váš osobní asistent
Alza Premium
Rád pro vás zjistím stav objednávky či pomohu s výběrem zboží.
Napsat dotaz
Zavolejte mi
Nová konverzace
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi