Filtrovat

Slevové kuponyLékárna a zdravíSportovní výživaBalíčkyPodle vašeho cíleChci nabrat svaly

Chci nabrat svaly

Systematičnost, trpělivost a správné sestavení cvičebního plánu i jídelníčku – nabírání svalové hmoty je dlouhodobý proces. Během něj vám k vysněné postavě ale mohou dopomoci také gainery, kreatiny nebo třeba proteiny. Co všechno tyto produkty nabízí? S výběrem vám rádi pomůžeme.

Pokračovat

Sportovní výživa vám pomůže nabrat hmotu

Hledáte pomocnou ruku na své cestě k vyrýsované postavě? Správný výběr sportovní výživy, jako jsou gainery, sacharidy, proteiny či kreatiny, může k růstu svalové hmoty v mnoha ohledech přispět. Proteiny jsou klíčovým doplňkem pro budování nových svalových vláken, zatímco kreatin dopomůže ke zvládání intenzivnějšího tréninku. Gainery a sacharidy zase dodají vašemu tělu energii potřebnou k regeneraci a dalšímu růstu.

Pro svaly je důležitý i spánek

Jedním z těch nejdůležitějších faktorů při cvičení a budování svalstva je kvalitní spánek. Tělo totiž během hluboké fáze spánku uvolňuje růstový hormon, bez kterého se při regeneraci neobejdete. Tipy pro lepší spánek najdete v článku Světový den spánku.

Vybíráme doplněk ke stavbě svalstva

Při nákupu různých doplňků stravy byste měli nejprve zapřemýšlet nad vaší úrovní fyzické aktivity, stravovacími návyky i nad vaším konečným tréninkovým cílem. Podle toho byste potom měli doplňky vybírat. U nás najdete proteiny, kreatiny, sacharidy i gainery. Co uživateli nabídnou?

Proteiny jsou doplňkem stravy důležitým zejména pro regeneraci svalové tkáně a pro její růst. Najdete u nás řadu typů, například kaseinové proteiny s pozvolným vstřebáváním, syrovátkové proteiny v případě potřeby rychlé regenerace nebo třeba proteiny rostlinného původu, které sednou veganům.
Kreatiny vám pomohou ke zlepšení krátkodobého výkonu, ke zvýšení síly a rychlejší regeneraci svalstva. Kreatin je totiž v lidském těle ukládán zejména do kosterního svalstva jako jakási zásoba energie. Obvyklou volbou mnoha sportovců je kreatin monohydrát, najdete ale i jiné typy.
Sacharidy a gainery se budou hodit jako pomocníci pro podporu růstu svalstva nebo k zajištění energie. Rychlé sacharidy pomáhají po tréninku doplnit zásoby svalového glykogenu. Gainery kombinující sacharidy s proteiny využijete pro rychlejší regeneraci a vyšší kalorický příjem.

Gainery můžete užívat kdykoliv během dne. Před tréninkem vám dodají potřebnou energii a po tréninku vám vydanou energii naopak doplní. Gainer se však doporučuje užívat maximálně půl hodiny před začátkem cvičení.

Skrýt popis

Pomohla vám tato informace?

Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.

Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Odeslat Zavřít

Kreatiny

4 položky

5,0 1×

OlaOla Kreatin podporující výkonnost, 60 želé bonbónů

Kreatin monohydrát - bez éček, s příchutí, celková hmotnost 180 g, skladovací teplota od 15 do 25 °C - 2 661 Kč/1 kg

Koupit s kódem ALZADNY20 Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky. 383,-

479,-

Do košíku

Skladem > 10 ks

Objednací kód: SPTola046

OlaOla Kreatin monohydrát pro intenzivní trénink 250 g

Kreatin monohydrát - standardní , bez éček, bez konzervantů a bez přidaného cukru, bez příchuti, v prášku, celková hmotnost 250 g, skladovací teplota od 15 do 25 °C - 1 596 Kč/1 kg

399,-

Do košíku

Skladem 5 ks

Objednací kód: SPTola055

NOW FOODS Creatine Monohydrate, 750 mg, 120 rostlinných kapslí

Kreatin monohydrát - bez laktózy, bez lepku a vegan, bez příchuti, ve formě kapslí, 120 ks v balení, celková hmotnost 151,5 g, skladovací teplota od 4 do 25 °C - 2,83 Kč/ks - od 2 238 Kč/1 kg

339,-

Do košíku

Skladem 1 ks

Objednací kód: SPTnow141

4,7 3×

ADVANCE Kreatin 240 tablet

Kreatin monohydrát - standardní , bez laktózy a bez lepku, bez příchuti, ve formě tablet, skladovací teplota od 0 do 25 °C - 1,87 Kč/ks

Koupit s kódem ALZADNY5 Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 5 % s kódem ALZADNY5. Klikněte a kód se uplatní automaticky. 427,-

449,-

Do košíku

Skladem > 10 ks u dodavatele

Objednací kód: SPTADVA005

Kreatiny