Co jsou multivitamíny?
Multivitamíny jsou doplňky stravy, které mohou kombinovat různé vitamíny, minerály či další nutriční složky. Jsou určeny k tomu, aby podporovaly celkové zdraví a doplnily chybějící látky. Tyto doplňky mohou obsahovat například vitamín A, B, C, D, E, K a minerály jako železo, zinek, vápník či hořčík. Přísun těchto minerálů přispívá ke správné funkci imunitního systému i energetického metabolismu.
Jaké mají multivitamíny účinky?
Multivitamíny mají různorodé účinky, jako je například pozitivní vliv na imunitu, zdraví energetického metabolismu, prospívání stavu kostí a kloubů či udržování mentálního zdraví a zvládání stresu. Někteří jedinci je také využívají pro zdravou pleť, na růst vlasů a nehtů či k zachování zdravého trávení.
Multivitamíny se dělí na dva typy složek
Multivitamíny dělíme na dva typy nutričních složek, čímž jsou vitamíny a minerály. Obě složky společně podporují celkové zdraví a napomáhají v prevenci nedostatků živin. Zároveň také přispívají k lepšímu zvládání zdravotních stavů.
- Setkat se můžeme s vitamíny, jako je vitamín C pro podporu imunity, D pro zdraví kostí, E, který přispívá k ochraně buněk, A, jenž má pozitivní vliv na zrak, a K prospívající správné srážlivosti krve.
- Minerály pak zahrnují hořčík pro podporu svalů a nervů, zinek s pozitivním vlivem na imunitní systém, železo napomáhající tvorbě červených krvinek, vápník pro zdraví kostí a zubů, jód pozitivně působící na štítnou žlázu či multiminerály přispívající k celkovému zdraví.
i
Vitamín B dělíme na více druhů
Mezi vitamíny patří i vitamín B, což je skupina vitamínů, kam patří zejména B12, B6 a B-komplex. B12 je důležitý pro tvorbu červených krvinek, B6 podporuje metabolismus bílkovin a glukózy a B-komplex je kombinace osmi vitamínů skupiny B, která působí příznivě na zlepšení energie, podporu mentálního zdraví či zvýšení efektivity imunitního systému.
Jak vypadají multivitamíny pro ženy, děti nebo seniory?
Doplňky stravy zahrnují multivitamíny pro ženy, děti, muže, ale i seniory. K dispozici jsou však i multivitamíny pro dospělé nehledě na pohlaví.
- Multivitamíny pro dospělé jsou vhodné pro všechny dospělé jedince nehledě na pohlaví.
- Multivitamíny pro ženy jsou určeny k specifickým potřebám žen, jako je střežení zdraví během menstruace či těhotenství.
- Multivitamíny pro muže jsou zaměřené na specifika mužů, jako je například prostata.
- Multivitamíny pro děti jsou přizpůsobené potřebám dětí. Zde si však zkontrolujte věk.
- Multivitamíny pro seniory jsou určené k potřebám starších lidí, mezi které patří podpora výdrže kostí a zubů.
Multivitamíny pro ženy po 50 letech jsou speciálně formulované
Multivitamíny pro ženy po 50 letech jsou vyrobeny tak, aby splňovaly nutriční potřeby a zdravotní výzvy spojené s menopauzou. Toto období totiž přináší změny v hormonální rovnováze, které mohou ovlivnit celkové zdraví. Správná nutriční podpora je proto důležitá, zejména pro srdce, kosti či metabolismus.
Multivitamíny pro děti jsou rozdělené i podle věku, čemuž byste měli věnovat zvláštní pozornost. Od toho se pak odvíjí i jejich složení a určení. Multivitamíny pro děti od 1 roku přispívají k zdravému růstu a vývoji, neměly by však obsahovat umělá barviva nebo přidané cukry.
V jaké formě jsou k dostání multivitamíny pro děti i dospělé?
Multivitamíny pro ženy a muže jsou nejčastěji ve formě tablet či kapslí, jelikož se snadno polykají. Děti by však mohly mít s polykáním problém, tudíž jsou k dispozici i multivitamíny pro děti ve formě prášku, rozpustných tablet, želé či sirupů, které jsou příjemnější a snadnější na konzumaci.
I balení mají multivitamíny různá
Zaměřte se i na počet tablet a kapslí, které mají multivitamíny v balení. Ty jsou obvykle po 60, 90 či 120 kusech. U prášku se pak zaměřte na hmotnost, která je obvykle okolo 280 g, u sirupu pak na objem, který se pohybuje kolem 150 ml. Vyberete si balení na dlouhodobé užívání, ale i třeba jen na zkoušku.
Kapsle
Sirup
Rozpustné tablety
Želé
Dáte raději na rady zkušených uživatelů? Přečtěte si, co říkají na multivitamín recenze.
Multivitamíny pro děti i dospělé mají různé vlastnosti
Multivitamíny pro děti a dospělé se mohou vyrábět bez lepku, přidaného cukru, palmového oleje, éček nebo mohou být zcela veganské.
- Doplňky stravy bez éček neobsahují syntetické přísady, konzervanty či umělá barviva.
- Multivitamíny bez laktózy jsou vhodné pro osoby s intolerancí na laktózu.
- Doplněk stravy bez lepku neobsahuje lepek, čímž je vhodný pro celiaky nebo osoby s intolerancí na lepek.
- Doplněk bez palmového oleje je vhodný pro všechny, kteří se této potravině vyhýbají.
- Multivitamíny bez přidaného cukru přispívají k zabraňování přebytečného příjmu cukrů.
- Veganské multivitamíny neobsahují živočišné složky ani produkty.
i
Při nákupu produktů s multivitamíny pamatujte na to, že se jedná pouze o doplňky stravy, nikoliv léčiva. Nejsou proto určeny k léčbě jakýchkoliv nemocí a nenahrazují léky předepisované lékaři a zdravotními odborníky.
Skrýt popis