Bruslení

Bruslení je ideální sport pro zdraví, kondici i dobrou náladu

Ať už vyrazíte na prosluněnou cyklostezku nebo na zimní stadion, bruslení je fantastický sport pro celé tělo. Pomáhá budovat fyzickou kondici, zlepšuje rovnováhu a zpevňuje střed těla i nohy. Navíc jde o skvělé kardio, které šetří klouby. Bruslení je zábava a pocit svobody, který si zamilují dospělí i děti.

Inline bruslení: Kondice a svoboda na kolečkách

Inline bruslení je skvělý způsob, jak si na slunci vyčistit hlavu a zlepšit fyzičku. Vybírat můžete od fitness modelů přes rychlostní speciály až po odolné urban brusle, které zvládnou triky i nástrahy města. Pokud tápete s výběrem, nahlédněte do našeho článku Jak vybrat kolečkové brusle.

Lední brusle: Technika a zimní radovánky

Lední brusle neodmyslitelně patří k zimní sezóně. Dělí se především na „kanady“” pro hokejisty, které nabízejí pevnost a ochranu, a na dámské krasobrusle se zoubky pro stabilitu při odrazech. Správný výběr je klíčový pro to, aby vás nebolely kotníky – s tím vám pomůže náš průvodce Jak vybrat lední brusle.

Víte, že nemusíte kupovat dvoje brusle? Geniálním řešením pro rychle rostoucí děti jsou brusle 2v1. Tyto modely umožňují jednoduchou výměnu podvozku, takže v létě slouží jako kolečkové a v zimě místo nich nasadíte nože.

Ochranu při bruslení rozhodně nepodceňujte

Pád na tvrdý asfalt nebo neústupný led dokáže pořádně zabolet a i ti nejzkušenější bruslaři občas ztratí balanc. Kvalitní vybavení je proto základem pro vaši bezstarostnou jízdu. Jak se tedy při sportu co nejlépe chránit?

• Chrániče na zápěstí, lokty a kolena vám dodají sebevědomí a zajistí, že případný karambol bude mnohem „pohodlnější”. Jsou naprostou nutností, protože při ztrátě rovnováhy instinktivně tlumíme pád rukama, což bez ochrany vede k bolestivým odřeninám a naraženým kloubům.
• Helma na brusle už dávno není výbavou pouze pro děti, ale tvoří standard každého zodpovědného sportovce. Zajišťuje spolehlivou ochranu, jelikož ve vyšších rychlostech může i nešťastné najetí na drobný kamínek vést k nečekanému tvrdému pádu a ošklivému úrazu hlavy.

Sportovní láhve zajistí hydrataci během bruslení

Sportovní láhve usnadní pravidelné doplňování tekutin, bez kterého by vás bruslení brzy unavilo. Jsou tvarované tak, aby se dobře držely i za jízdy nebo se pohodlně vešly do držáku na opasku. Vybírat můžete z lehkých plastových nebo odolných nerezových variant, které udrží nápoj déle chladný.

Co pít při sportu? Čistá voda je základ, ale při vyšší zátěži tělo ocení sportovní nápoje pro rychlé doplnění minerálů. Pokud dáváte přednost přírodním variantám, dochuťte si vodu sirupem či šťávou z kategorie sportovní výživa.

Kam s výbavou po bruslení? Do sportovní tašky

Sportovní tašky poslouží pro pohodlné přenášení objemných a často špinavých bruslí. Kvalitnější modely tašek disponují praktickým odvětráváním a oddělenými kapsami, takže si neumažete ostatní oblečení od koleček nebo nožů a veškeré vybavení může po cestě domů krásně „dýchat”.